Cum se întâmplă acest lucru cu intoleranță la cafea și histamină LmO răspunde - trăind fără
Dar intoleranța la cafea și histamină?
Aud foarte des această întrebare: „Nu mai pot bea cafea acum?” Pentru mine personal, întrebarea este foarte ușor de răspuns: Nu am mai luat cafea „adevărată” de 5 ani. Și sincer să fiu: funcționează și el! Pentru că cel mai rău lucru despre faptul că nu poți bea cafea este permisiunea și ideea că doar cafeaua ne poate trece peste zi.
De multe ori mă uit la tânărul meu fiu, ce fel de energie are. Îți amintești când erai copil? Fără cafea sau băuturi energizante. Romping, jucând, alergând, țipând toată ziua și totuși nu ai fost niciodată la fel de obosit seara ca acum, chiar dacă stai doar în fața computerului. Cu siguranță ne putem aminti foarte bine acest lucru într-un fel sau altul și totuși noi (în gândurile noastre mai presus de toate) în funcție de o băutură! O băutură care ar trebui să aibă capacitatea de a ne împiedica să adormim în timpul zilei. O bautura ? De fapt, este foarte amuzant.
Înapoi la cafea. Și intoleranța la histamină.
Cafeaua este în general considerată a fi un puternic eliberator de histamină. Cafeaua declanșează mastocitele și se eliberează histamină. O mulțime de histamină în caz de îndoială. Simplu ca buna ziua! În plus, cofeina din corpul tău asigură creșterea ritmului pulsului și stimularea circulației tale. Mai mult, cafeaua are o influență asupra activității intestinale, aceasta este stimulată de cafea și poate avea un efect laxativ
Aflați totul despre intoleranța la histamină
Alăturați-vă a peste 3.000 de persoane cu aceeași idee și aflați tot ce este relevant despre intoleranța la histamină, dietă și sănătate!
Bonus: Ghidul inițial pentru a vă vindeca intoleranța.
Cafeaua conține amină biogenă tiramină. Tiramina poate provoca probleme severe cu eliberarea histaminei și simptome de intoleranță la persoanele sensibile. Bucuria de cafea este, de asemenea, comună cu Sindromul colonului iritabil conectat. Este cazul ca cafeaua să irite membrana mucoasă intestinală (cum ar fi piperul, de exemplu) și, prin urmare, cafeaua nu trebuie consumată pe o dietă strictă fără histamină.
Problemele cu cafeaua nu au fost dovedite
Studiile nu au dovedit efectele nocive ale cafelei asupra persoanelor cu sindrom de colon iritabil. Aproximativ 20% dintre cei afectați au recidivat după reintroducerea cafelei în dieta lor
În ciuda faptului că influența cafelei asupra mucoasei intestinale nu a fost pe deplin stabilită, este foarte recomandabil să faceți una intoleranță la histamină existentă pentru a se abține de la consumul de cafea pentru a proteja intestinele și mastocitele.Deoarece eliberatorii de histamină nu trebuie subestimați: mastocitele eliberează histamină și corpul este inundat de ea, pe care trebuie să-l facă față mai întâi. Chiar dacă nu o observi IMEDIAT, pe termen lung cafeaua te dăunează (poate) enorm!
Apropo: The Substanțe amare în cafea, pe de altă parte, sunt foarte sănătoși pentru ficat și intestine. Prin urmare, dacă vă e dor de cafea, poate fi bine să încercați cafeaua decafeinizată!
De ce oricum nu ar trebui să bei cafea
Știu că e greu! Crede-mă, am fost un adevărat super drogat al cafelei! Nimic nu a trecut sub 3 espresso înainte de prânz. Și după prânz și apoi încă unul după-amiaza și încă 1-2 după cină. Știu toate acestea. Știu că crezi că nu poți fără Cafeaua creează. Notă: Aceasta este adevărata dependență! A nu-l face FĂRĂ nimic nu este o condiție prealabilă bună pentru o viață conștientă și sănătoasă holistică, fără dependențe
Ascult în continuare argumentul: Da, dar cafeaua nu mă face rău! Întreb apoi: Nu tolerați anumite alimente? Aveți probleme cu histamina? Intestinul tău îți dă probleme într-un fel sau altul? Ai migrene?
Dacă ați răspuns DA la UNA dintre aceste întrebări, atunci ar trebui să (încercați) să mergeți fără cafea în următoarele 3 luni (MINIM). Nu vă face rău, dimpotrivă, corpul dumneavoastră poate scăpa de toată cofeina și se poate detoxifica. În plus, faci atât de mult bine pentru intestinul tău: îl ușurezi! Și exact despre asta este vorba. Mai ales cu o intoleranță la histamină: Descărcarea intestinului (și mastocitelor) .В
Cafeaua este o otravă puternică.
Un mic avertisment la final. Dacă decideți să renunțați la cafea, atunci cel mai bine este să faceți asta într-o vineri și să nu planificați nimic pentru weekend. Poate deveni foarte dur. Pentru tine și corpul tău. Retragerea cafelei doare. Dureri de cap, greață și proastă dispoziție - cel puțin toate acestea îți vin. Din această reacție și din scuturarea capului în timp ce citiți aceste rânduri, veți observa: Cafeaua vă controlează!
A scăpa de asta nu este sincer un lucru rău. Vei vedea, te vei simți foarte mult după aceea mult mai confortabil, pot dormi mai bine, sunt mai relaxați și mai în formă și nu mai sunt dependenți. O mare ușurare! Și, atunci când știi că o poți face și te-ai recuperat din cafea timp de 3 luni, corpul tău a reușit să se recupereze și să se detoxifieze, atunci poți (hei, poți, desigur, să faci ceea ce vrei oricum) da, începe din nou să bei cafea. Bine! В
Și tu?
Beau cafea decafeinizată și îmi place! Are un gust grozav. Și tu? BEI cafea? Și te înțelegi bine cu el?