Cum se mănâncă sănătos Catlion de zi cu zi

PLANIFICAȚI-VĂ MENIURILE ÎN AVANS

Planificați-vă mesele în avans pentru a vă scuti mental de întrebarea criminalului

„Ce mâncăm astăzi?”. De asemenea, veți înceta să mâncați același lucru din nou și din nou, nu mai mâncați mâncăruri pregătite sau chiar veți comanda pizza sau sushi cu un conținut ridicat de calorii pentru a vă păstra silueta! Pentru a vă ajuta să faceți acest lucru, în fiecare săptămână trebuie să alegeți 3 rețete sănătoase pentru a găti

INCLUDE ÎN CANTITATE MAI MARE:

Dacă gătești în mai multe cantități, poți avea câteva resturi foarte bune de modificat pentru restul zilelor săptămânii! Pentru a vă distra, implicați-vă familia în vot!

BUCATARIE IN AVANS

În ziua cumpărăturilor, planificați puțin timp suplimentar pentru a vă tăia legumele în prealabil și pentru a găti amidonuri, cum ar fi orez, cartofi, paste etc ... Personal, chiar grătar legumele în cuptor în prealabil. Și am pus totul în cutii mici. Tot ce trebuie să faceți în ziua „D” este să le asamblați și să le gătiți conform rețetelor alese! Pe scurt, o economie enormă de timp!

ÎNTOTDEAUNA AU ACESTE ESENȚIALE ÎN BUCĂTAREA TA

Aveți întotdeauna elemente esențiale la îndemână pentru a însoți resturile și pentru a vă pregăti mesele foarte ușor în alte zile. Eu numesc „must-have” orice este deja gata de mâncare, fără a face nimic! Personal, am întotdeauna un sortiment de:

---