Cum se masează celulita cu uleiuri esențiale blog kinessentiel

uleiuri esențiale, sănătate, sport și bunăstare. sfaturile mele pentru a mă forma

Postat pe 12 iulie 2015 de anick Lorenzi în slăbirea wellness // 0 comentariu

Cauza celulitei este o acumulare de grăsime în straturile profunde ale pielii, de obicei în coapse, fese sau șolduri. Este mai enervant la femeile slabe, deoarece este văzut mai mult. Afectează 80-90% dintre femei și nu are nimic de-a face cu problemele de greutate. Descoperă-mi cele 8 sfaturi pentru combaterea celulitei și 2 tehnici de masaj cu celulită cu uleiuri esențiale.

Corpul nostru conține celule al căror rol este de a stoca grăsimea: acestea sunt adipocite. Se găsesc în diferite locuri ale corpului, iar cantitatea agregată este mai mare la femei decât la bărbați. Acestea sunt localizate printre altele în țesuturile subcutanate, șolduri, abdomen. Cu cât conțin mai multe grăsimi, cu atât aceste adipocite se umflă și cresc în dimensiune. Când acest volum devine excesiv, circulațiile venoase și limfatice învecinate sunt îngreunate pentru eliminarea toxinelor, favorizând apariția de gropițe și coajă de portocală.

Multe cauze sunt responsabile de celulită:

tulburări de circulație veno-limfatică
lipsa de exercitiu
stresul
dezechilibru hormonal
o dietă dezechilibrată
predispozitie genetica

A scăpa de celulită necesită persistență și consistență. Este indicat să acționăm la toate nivelurile, cauzele fiind adesea multiple.

Băutură în fiecare zi aproximativ un litru și jumătate de apă pentru a scurge ficatul și rinichii și pentru a îmbunătăți eliminarea toxinelor. Puteți profita de ocazie pentru a lua ceaiuri de plante și băuturi de scurgere, acestea vor elibera apa blocată între adipocite și vor reduce aspectul îngropat.
A juca jocuri sportive pentru a transforma grăsimea în mușchi, 1 până la 2 ore pe săptămână. Concentrați-vă pe sporturile de anduranță, cum ar fi alergarea sau ciclismul pentru tonusul muscular. Coarda de săritură rafinează silueta, înotul și acvagima stimulează circulația sângelui.
Regândiți-vă dieta. Evitați grăsimile (untul, uleiurile, mezelurile, brânzeturile, carnea grasă), alimentele sărate (prăjituri de aperitive) și alimentele cu zahăr (băuturi răcoritoare, dulciuri). Proteinele (pește, carne slabă) ajută la câștigarea masei musculare. Evitați dietele 100% vegetale, care promovează celulita.
Stimulați circulația venos și limfatic prin înot și mers pe jos. Seara, faceți dușuri alternând cald și rece, de la picioare până la viței și coapse.
Relaxa. Stresul favorizează dezvoltarea celulitei. Sportul ajută corpul să producă endorfine, care au un efect relaxant.
Masaj picioarele și coapsele cu un gan de păr de cal, veți stimula circulația sângelui. Dacă aveți probleme circulatorii cu picioare grele sau vene mici de păianjen, efectuați drenaj limfatic la un kinetoterapeut.
Rola de palpare este o tehnică de masaj care are ca scop slăbirea grăsimilor și promovarea eliminării acestora. O puteți face la un profesionist, kinetoterapeut sau institut, cu masaj manual sau cu un dispozitiv Cellu M6. .
Folosiți produse de masaj pentru slăbire în fiecare zi mult timp. Uleiurile sunt interesante deoarece acțiunea mecanică a masajului pentru a le face să pătrundă stimulează circulația și eliminarea grăsimilor.