CUM SE PĂSTREZĂ REZOLUȚIILE, 2 METODE

dacă sunteți

Începutul anului este momentul pentru rezoluții ! Un moment care corespunde unei dorințe reale de schimbare și îmbunătățire și unei conștientizări a „punctelor noastre slabe”. Cea mai dificilă este însă să le ții! 2 modalități de a păstra angajamentele pe care le-ai luat cu tine însuți.

Trebuie să respectați o rezoluție pentru că este bună, nu pentru că ați făcut-o. François de La Rochefoucauld.

„Anul acesta urmează să mă uit la dieta mea și să slăbesc, să mă las de fumat, să fac sport, să citesc cel puțin o carte pe lună, să mă antrenez, să nu mai amân ...”. Cine nu și-a prins și nu și-a auzit prietenii luând unul dintre aceste „bune” rezoluții”? Cu toate acestea, știm cu toții că acest tip de angajament este întotdeauna mai ușor de realizat decât de păstrat și mulți o vor face rezoluții care vor rămâne simple cuvinte sau nu vor fi păstrate la timp și amânate până anul viitor !

Ține-l rezoluții este cea mai dificilă sarcină, deci trebuie să găsiți o metodă eficientă de sprijin pentru a vă păstra promisiunile pe care vi le-ați făcut.

Efectuarea unei rezoluții înseamnă stabilirea unui obiectiv

Prin definiție, rezoluțiile reflectă întotdeauna dorința de a atinge un obiectiv. Prin urmare, este necesar în prealabil să se definească în mod clarpoartă de atins, obiectivul fiind "telul suprem„(Pe termen lung) și rezoluțiile, setul de acțiuni mici, mici modificări (pe termen scurt) care îl vor realiza. (vezi EFECTUL CUMULATIV).

Puneți-vă întrebări specifice:

  • Ce doriți să schimbați și/sau să îmbunătățiți și de ce ?
  • Care sunt frânele și obstacolele care v-au împiedicat să ajungeți acolo până acum ?
  • Obiectivul dvs. este: SPECIFIC - MĂSURABIL - REALIZABIL - REALISTIC - TIMP (metoda S.M.A.R.T)