CUM SE PIERDE STOMACUL FĂRĂ O DIETĂ RESTRICTIVĂ

restrictivă

2 zone cu probleme

Bărbații tind să acumuleze grăsimi în două părți ale corpului - la nivelul a tăia și burtă. De asemenea, numim această grăsime grasime viscerala pentru că se acumulează în jurul organelor vitale. Nicio surpriză atunci că este periculos pentru sănătate (boli cardiovasculare, diabet de tip 2 etc.).

Ești în pericol ? Nutriționistul britanic Vicki Edgson spune că ar trebui să fii îngrijorat dacă ai circumferința abdominală este cu 10cm mai mare decât cea a șoldurilor.

Ajutor ! Cum pot pierde grăsimea abdominală fără lipsuri ?

din fericire, nu trebuie să renunți complet la burgerul tău preferat, paste delicioase și un pizza. Abaterile ocazionale sunt acceptabile. Cu toate acestea, este recomandabil să adoptați câteva obiceiuri care vă vor permite să vă atingeți obiectivul mai ușor:

  • mananca de mai multe ori pe zi în cantități mici
  • bea măcar 1,5 litri de apă pe zi