Cum se previn alergiile la copii
de Eva Dorothée Schmid Publicat pe 5 iulie 2017 Actualizat pe 21 septembrie 2020
17 la sută din toți copiii și adolescenții din Germania suferă de alergie. Acestea includ febra fânului, neurodermatita și astmul. Nu există nici un remediu pentru alergii, dar acestea pot fi prevenite. Cu toate acestea, recomandările cu privire la modul în care se poate proteja cel mai bine un copil predispus la alergie de o alergie s-au schimbat adesea în ultimii ani. Ce ar trebui să ia în considerare femeile însărcinate și ce este important în dieta și mediul copiilor pentru a evita alergiile - Mamaclever a cercetat stadiul cercetării actuale.
Cel mai mare risc de a dezvolta o alergie este la copiii ai căror părinți au ambii aceeași alergie. În timp ce un copil de părinți fără alergii are un risc alergic de 15%, riscul pentru copiii în care ambii părinți au aceeași alergie este de 60-80%. Dacă ambii părinți sunt alergici, dar la lucruri diferite, atunci riscul de alergie al copilului este de 50 până la 60 la sută. Este important să știm că doar predispoziția de a dezvolta o boală alergică, astmul sau neurodermatita este moștenită, nu alergia în sine. Dacă boala izbucnește și când, asta depinde și de factori externi, adică de ea ce condiții crește un copil.
Și cu siguranță puteți influența aceste condiții pentru a reduce riscul de alergii la copilul dumneavoastră. Chiar și femeile însărcinate pot face multe pentru a evita izbucnirea alergiilor la copilul lor și chiar și în primii ani de viață există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni izbucnirea unei alergii - care, din păcate, nu este vindecabilă.
Profilaxia alergică în timpul sarcinii
Recomandările potrivit cărora femeile gravide ar trebui să evite alimentele alergenice, cum ar fi nucile sau peștele, sunt demodate. Dimpotrivă, există chiar dovezi că peștii din dieta mamei scad riscul de alergie al copilului. Cel mai bine este ca femeile să ia o dietă variată și echilibrată în timpul sarcinii - și, de asemenea, în timpul alăptării.
Există dovezi că consumul de probiotice are un efect pozitiv asupra riscului de alergii la copil. Probioticele pot apărea în mod natural în alimente sau pot fi adăugate în timpul fabricării. Alimentele care conțin în mod natural probiotice sunt, de exemplu, iaurtul natural, brânzeturile Cheddar, Gruyère, Gouda, mozzarella și parmezanul, băuturile din soia și alte produse din soia fermentată, murăturile (poate de aceea femeile gravide le au adesea pe ele), chefirul, varza acră, Oțet de mere, supă miso, măsline, kombucha proaspătă (nu de la supermarket!) Și - mulți vor fi fericiți - ciocolată neagră.
O dietă bogată în acizi grași omega-3 în timpul sarcinii și alăptării este, de asemenea, discutată ca benefică. Situația studiului nu este clară pentru probiotice și acizi grași omega-3 - deci niciunul nu este recomandat în mod explicit. Dar nu poate face nici un rău.
În plus, femeile însărcinate nu ar trebui să fumeze și să evite fumatul pasiv. Fumul de tutun crește riscul copilului de a dezvolta astm și sensibilizarea alergenului ar putea avea loc deja în uter.
Prevenirea alergiilor în timpul nașterii
În Germania, aproape fiecare al treilea copil se naște acum prin cezariană. S-a dovedit că copiii născuți prin cezariană prezintă un risc crescut de alergii. Riscul de a dezvolta astm este mai mare cu 20% decât cel al copiilor vaginali. Cei care s-au născut prin cezariană sunt, de asemenea, mult mai susceptibili de a fi sensibilizați la alergeni pentru alimente și inhalare. Acest lucru se datorează faptului că contactul bebelușului cu bacteriile din canalul de naștere are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Prin urmare, ar trebui să existe întotdeauna motive medicale bune pentru o operație cezariană.
Prevenirea alergiilor printr-o nutriție corectă a sugarului
Cea mai bună protecție împotriva alergiilor este alăptarea. Ajută sugarii să-și construiască propria protecție împotriva alergiilor. În primele patru până la șase luni, fiecare copil trebuie alăptat exclusiv și alăptarea trebuie menținută și în timpul introducerii alimentelor complementare.
Hrănirea suplimentară cu alte alimente trebuie evitată în primele patru luni (17 săptămâni). Introducerea timpurie a mai mult de patru alimente la această vârstă crește riscul unei alergii la laptele de vacă, de exemplu, sau la astm - și nu numai pentru o perioadă scurtă de timp, ci și pe o perioadă de zece ani.
Dacă copilul nu poate fi alăptat sau trebuie hrănit, atunci copiii predispuși la alergii ar trebui să primească formulă hidrolizată pentru sugari în loc sau în plus față de laptele matern timp de cel puțin patru luni. Laptele de soia nu este recomandat ca substitut pentru alimente.
Care formulă pentru sugari HA este cea mai bună?
Diferite procese sunt utilizate pentru a produce alimentele pentru copii hidrolizate (alimente HA). Scopul lor este de a descompune componentele laptelui în bucăți mai mici. Acestea au un efect mai puțin alergenic decât proteinele din lapte ne-divizate. Există așa-numitele hidrolizate slabe și așa-numitele hidrolizate puternice. Există, de asemenea, în funcție de proteina inițială, zer sau hidrolizate de cazeină. Deci, care sunt cele mai potrivite pentru prevenirea alergiilor? Studiul GINI a arătat că hidrolizat de cazeină puternic (denumire comercială: Nutramigen *) și hidrolizat de zer slab (vândut sub Beba-HA *) au un efect protector similar pronunțat împotriva neurodermatitei, în timp ce hidrolizat de zer puternic (Hipp-HA) a fost semnificativ mai puțin eficientă.
Când și ce să introduci ca alimente complementare?
Deși se recomanda evitarea completă a alimentelor alergenice precum nucile, ouăle, peștele sau laptele de vacă în primul an de viață, acum se presupune că această abordare poate chiar crește riscul de alergii. Deci, bebelușilor li se permite să primească toate alimentele în primul an de viață - nuci din cauza pericolului de sufocare, desigur, numai măcinat sau ca piure. Pentru pești, care anterior nu erau recomandați, există acum dovezi că consumul de pește în primul an de viață are chiar un efect protector în ceea ce privește dezvoltarea bolilor alergice. Prin urmare, ar trebui să fie întotdeauna în meniul copiilor predispuși la alergii.
Oamenii de știință discută și despre așa-numita „Fereastră a oportunității”. Aceasta este o fereastră de timp la copiii mici, în care este posibil să se inducă organismul să-i tolereze prin introducerea alergenilor alimentari. Studiul LEAP a arătat că copiii cu risc crescut de alergie alimentară au dezvoltat o alergie la arahide semnificativ mai rar dacă li s-au administrat arahide cu vârste cuprinse între 4 și 11 luni decât acei copii care au evitat complet arahide.
„Fereastra oportunității” este, de asemenea, motivul pentru care ghidul S3 valabil în prezent privind prevenirea alergiilor din 2014 prevede că introducerea alimentelor complementare nu ar trebui întârziată. De altfel, nu există dovezi științifice pentru presupunerea pe scară largă că alăptarea exclusivă prelungită crește efectele preventive în legătură cu alergiile.
Toți copiii cu risc de alergii trebuie să înceapă să primească alimente complementare de la vârsta de 4 luni? Nu, dezvoltarea individuală a copilului este decisivă pentru momentul individual în care sunt introduse alimente complementare - chiar și pentru copiii cu risc de alergii. Mai multe despre asta în această postare. Situația studiului arată că avantajele unei introduceri timpurii a alimentelor complementare (adică la începutul lunii a 5-a) comparativ cu o introducere ulterioară (începutul lunii a 7-a) nu au fost dovedite. Cu toate acestea, există indicii că introducerea alimentelor complementare la o dată ulterioară poate fi asociată cu un risc crescut de alergii.
Dar ce trebuie făcut dacă copilul nu este încă foarte interesat de mâncare complementară la sfârșitul celei de-a 6-a luni de viață? Deci, este bine să știm că cantitatea de alimente complementare consumate de copil nu este atât de importantă. Chiar dacă copilul intră în contact doar cu cantități foarte mici de alergeni potențiali, acest lucru ajută foarte mult la profilaxia alergică.