Cum se previne hipertensiunea la femeile gravide

Cum se previne hipertensiunea la femeile gravide ?

femeile

Sarcina este un moment din viața feminină în care o femeie are mai multe șanse să aibă tensiune arterială crescută. Care sunt cauzele ?

Adoptați un stil de viață sănătos

Este important ca o femeie însărcinată să aibă o Mâncat sănătos. Prin urmare, este recomandat să mănânci cel puțin cinci fructe și legume pe zi. Acestea oferă antioxidanți și fibre. De asemenea, esențial: reduceți stresul practicând yoga, respirați în coerență cardiacă ...

În același timp, este esențial să se limiteze consumul de sare la 6 g pe zi, precum și cel al zaharurilor și al grăsimilor saturate. Și, desigur, la femeile însărcinate, fără tutun sau alcool.