Cum se promovează sănătatea prostatei la bătrânețe

Sănătatea prostatei se schimbă adesea pe măsură ce bărbatul îmbătrânește. Ca urmare, pot apărea anumite probleme de sănătate inofensive, dar și grave. Din acest motiv, este important ca bărbații să înțeleagă modul în care schimbările de prostată se pot manifesta pentru a primi tratamentul medical necesar în timp util. Din fericire, majoritatea bolilor de prostată pot fi tratate bine cu medicamente, intervenții chirurgicale sau alte metode.

Ce este prostata?

Glanda prostatică este un organ masculin de dimensiuni mici, de nuc, care înconjoară uretra, care transportă urina din vezică. Funcția principală a prostatei este de a secreta un fluid care reprezintă 10 până la 30 la sută din lichidul seminal.

Prostata este extrem de predispusă la boli. Majoritatea bărbaților nu prezintă simptome ale modificărilor sănătății prostatei până la vârsta de 40 sau 50 de ani, iar acestea se pot agrava pe măsură ce îmbătrânesc. Cele mai frecvente boli ale prostatei includ hiperplazia benignă, cancerul de prostată și prostatita. Până la 80 la sută din toți bărbații vor avea probleme cu prostata în timpul vieții. Deși afectează în principal bărbații mai în vârstă, poate afecta și bărbații mai tineri.

Hiperplazia benignă de prostată: Boala benignă a prostatei

Bărbații de vârstă mijlocie au adesea o prostată mărită. Când organul devine prea mare și provoacă disconfort, acesta se numește hiperplazie benignă de prostată sau BPH. Aceasta este o boală benignă a prostatei. Simptomele includ dificultăți la urinare, deoarece prostata mărită apasă uretra. O prostată foarte mare poate apăsa și pe vezica în sine. Alte simptome posibile includ Nevoia frecventă de a urina, urinarea dureroasă, un flux slab de urină, senzația de a nu putea goli complet vezica urinară și dificultatea de a începe să urinezi.

În plus față de vârstă, există și alți factori de risc pentru hiperplazia benignă de prostată, inclusiv antecedente familiale, diabet, boli de inimă, supraponderalitate și obezitate.

Prostatita: inflamația prostatei

Prostatita este cea mai frecventă boală de prostată la bărbații cu vârsta sub 50 de ani. Aceasta este o inflamație a prostatei. care este adesea cauzată de infecții acute bacteriene și virale. Boala poate fi acută sau cronică.

Simptomele pot include sânge în urină, dureri și dureri ale corpului, urinare frecventă, durere la urinare și/sau ejaculare, descărcare din uretra, febră și frisoane. Există anumiți factori de risc care fac mai probabilă apariția prostatitei. Acestea includ o prostată mărită, infecții ale tractului urinar, deshidratare cronică, actul sexual neprotejat, malformații genito-urinare și traume sau leziuni ale regiunii pelvine.

Prostatita este relativ ușor de tratat. Medicul poate prescrie antibiotice, antiinflamatoare, alfa-blocante (relaxante musculare) sau alte medicamente. Prevenirea prostatitei este ușoară: curățați-vă regulat penisul, beți suficientă apă pe tot parcursul zilei, purtați întotdeauna prezervativ în timpul sexului anal și fiți diagnosticați și tratați pentru orice problemă a tractului urinar cât mai curând posibil.

Cancer de prostată: Modificări maligne în țesutul prostatei

Aproximativ 12% din toți bărbații vor fi diagnosticați cu cancer de prostată la un moment dat în viața lor. Acest tip de cancer apare atunci când celulele din țesutul prostatic se schimbă și scapă de sub control. Simptomele cancerului de prostată pot fi foarte asemănătoare cu cele ale BPH. Adesea există dureri cronice de spate, șold sau pelvine, precum și probleme de urinare. Sângele în urină sau material seminal este, de asemenea, posibil. Dar nu pot apărea deloc simptome.

Din acest motiv, este foarte important să faceți un control medical anual de la vârsta de 50 de ani. Unii bărbați, în special cei cu antecedente familiale de cancer, ar trebui să înceapă controlul anual de la vârsta de 45 de ani. Dacă cancerul este descoperit în stadiul incipient, chirurgia, chimioterapia și radioterapia pot fi luate în considerare.

Măsuri pentru menținerea unei prostate sănătoase

Pentru a minimiza riscul de a dezvolta cancer de prostată și pentru a promova sănătatea prostatei în general, anumite măsuri sunt benefice. Acestea includ, de exemplu, evitarea nicotinei și a alcoolului, exerciții fizice regulate și menținerea unei greutăți sănătoase. Conform studiilor, exercițiile fizice timp de cel puțin 3 ore pe săptămână reduc riscul de cancer de prostată cu 70%. În plus, trebuie să aveți grijă să mâncați o dietă hrănitoare cu multe fructe și legume și alimente care conțin seleniu, cum ar fi tonul, heringul, germenii de grâu, fructele de mare, ficatul, ouăle și ciupercile. Cu toate acestea, consumul de carne roșie, precum și alimentele procesate, zaharoase și puternic sărate ar trebui să fie în mare măsură restricționat.

În plus, controalele medicale regulate sunt importante. Bărbații peste 40 de ani, și în special cei peste 50 de ani, sunt încurajați să facă un control anual. Prostata este examinată în detaliu, de exemplu prin palparea rectală și se determină valoarea PSA. Dacă medicul detectează modificări ale prostatei, pot fi utilizate alte proceduri, cum ar fi prelevarea de ultrasunete și țesuturi, pentru a determina întinderea exactă a bolii.

Cum ajută exercițiile Kegel

Exercițiile Kegel pot fi extrem de utile pentru tratarea problemelor tractului urinar cauzate de BHP sau de alte afecțiuni medicale. Aceste exerciții sunt concepute pentru a întări mușchii pelvisului. Pentru a face exerciții Kegel:

Găsiți-vă mușchii podelei pelvine. Imaginați-vă oprirea sau întreruperea deliberată a fluxului de urină. Mușchii care sunt responsabili pentru acest lucru se numesc mușchii planșei pelvine.
Încordați mușchii timp de cinci secunde și apoi eliberați.
Faceți 10 până la 20 de repetări ale pasului 2, de trei sau patru ori pe zi.

Este posibil să nu puteți face între 10 și 20 de exerciții de kegel la rând. Dacă da, ridicați-vă încet. Poate dura aproximativ șase săptămâni pentru a vă întări vizibil mușchii planșei pelvine.Când faceți exerciții, nu vă țineți respirația, nu împingeți în afară sau nu vă strângeți mușchii abdominali sau fesieri. Dacă aveți probleme cu localizarea mușchilor pelvieni sau aveți întrebări cu privire la exercițiile Kegel, adresați-vă urologului.

Substanțe vegetale pentru o prostată sănătoasă

Se știe că anumite substanțe care apar în mod natural reduc simptomele asociate diferitelor boli de prostată. Oamenii de știință au identificat deja o duzină de plante medicinale care au un efect pozitiv asupra sănătății prostatei. Acestea includ Saw palmetto (protecție celulară), urzică (imunostimulatoare), seleniu (preventiv pentru cancer) și extract de sparanghel (diuretic), pentru a numi doar câteva dintre substanțele vegetale puternice. Celebrul dovleac medicinal, care a fost votat Planta Medicinală a Anului în 2005, poate fi, de asemenea, utilizat cu succes pentru a trata și preveni BPH.

Aceste fitosubstanțe, care se administrează cel mai bine din punct de vedere cronobiologic la diferite ore, dimineața și seara, de ex. cu ajutorul lui Prostachron, (a se vedea informațiile pentru consumatori în caseta de mai jos), au capacitatea de a lupta eficient împotriva radicalilor liberi agresivi, ajută la golirea vezicii urinare și reduc reacțiile inflamatorii târâtoare, nedureroase.

Sfat pentru carte

Quintessence & Prevention pentru sănătatea prostatei

Mărirea benignă a glandei este de departe cea mai frecventă afecțiune masculină. Hiperplazia benignă de prostată (BPH) poate fi detectată la fiecare al doilea bărbat cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani, deoarece organul, care are doar dimensiunea unei nuci, numită și glanda prostatică, la începutul uretrei masculine, devine mai mare în acești ani de tranziție hormonală, atât spre exterior, cât și spre interior. În special, proliferarea țesutului care apare în interior devine o problemă a stilului de viață. Puțini bărbați se protejează de această afecțiune folosind substanțe vegetale din medicamentele populare din lume. O omisiune imensă: sănătatea prostatei este un domeniu primordial al fitomedicinei. Acest ghid este încurajator, deoarece niciodată nu este prea târziu!