Cum se regenerează corpul Planificarea și învățarea cu Manulife
Ești mai tânăr decât crezi - cel puțin părțile corpului tău care se regenerează constant sunt.
De fapt, părți ale corpului tău au câteva zile sau mai puțin. Celulele din oase, ficat, piele, intestine și alte organe mor și sunt înlocuite tot timpul.
Papilele gustative
Vârsta: De la 1 la 2 săptămâni
Limba ta are în jur de 10.000 de papile gustative și fiecare se regenerează la fiecare două săptămâni. Acestea pot fi slăbite prin consumul de țigări, alimente condimentate și alimente și băuturi calde. Păstrați-vă percepția gustului ascuțită renunțând la fumat și limitând consumul de alimente și băuturi menționate mai sus.
„În fiecare an, 10% din oasele noastre sunt regenerate și la fiecare 10 ani, întregul nostru schelet este regenerat”, spune Tereza Houg de la Fundația Națională pentru Osteoporoză din Africa de Sud. Pentru a vă menține sănătatea oaselor, este important să mâncați o dietă echilibrată, incluzând o mulțime de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
„Oasele sunt țesuturi vii care necesită exerciții fizice precum mușchii, așa că rămâneți activ”, adaugă Houg. Antrenamentul de forță, săritul cu frânghia, canotajul sau chiar alergarea pe scări sunt toate activități care ajută la construirea oaselor puternice.
Ficatul are o capacitate extraordinară de regenerare. Chirurgii ar putea elimina până la 70% din ficatul unei persoane, iar o mare parte din organ s-ar fi regenerat deja în decurs de două luni. Cu toate acestea, abuzul de alcool poate avea efecte dăunătoare pe termen lung asupra ficatului, așa că limitați aportul la 0,34 uncii de alcool pur pe zi, cu minimum trei zile fără băut pe săptămână.
Creier
Vârsta: la fel ca tine