Cum se remediază o dietă întreruptă - Medicina elvețiană; Informații despre terapie ✅

În acest articol, voi împărtăși cele 3 strategii principale pe care le folosesc pentru a ajuta clienții să stabilească o „dietă ruptă” și să înceapă să mănânce mai bine.

Voi împărtăși, de asemenea, modul în care rezolvăm problemele cu planurile de alimentație atunci când acestea „au încetat să funcționeze” și nu știi ce altceva să încerci.

Și, în cele din urmă, vă voi arăta cum puteți utiliza aceste strategii puternice și direcționate pentru a vă îmbunătăți propria dietă. Sau pentru a-i ajuta pe alții să facă același lucru.

Notă: Am pregătit, de asemenea, un seminar video extins pe această temă. A fost înregistrat live la Londra, Anglia. Faceți clic aici dacă preferați să vedeți seminarul decât să citiți articolul.

Bonus: Am făcut chiar și o infografie grozavă care rezumă acest articol. Faceți clic aici pentru: Cum să remediați o dietă întreruptă: 3 moduri de a vă alimenta (Infografic).

„Sfatul” nutrițional este adesea folosit în cuvinte cheie și sloganuri. Cu toții am auzit de cel puțin una dintre aceste pietre prețioase:

• - „Mănâncă doar alimente întregi”.
• - „Mănâncă doar alimente pe care bunica ta le-ar recunoaște”.
• - „Mănâncă mai multe grăsimi și mai puțini carbohidrați”.
• - „Dacă nu funcționează, zboară sau înoată - sau nu este o legumă verde - nu o mânca.”

Este ușor să simplificați o dietă sănătoasă în intervale de cinci secunde. Dar sunetele sonore nu sunt suficiente pentru a ajuta oamenii să-și repare mâncarea și să obțină rezultate mai bune.

Vedeți, dacă sunteți un adevărat antrenor în domeniul nutriției care lucrează cu oameni reali din lumea reală, sloganurile nu își fac treaba.
Oamenii adevărați au nevoie de coaching răbdător, atent, empatic. Asta inseamna:

• - Ascultați nevoile lor și ceea ce vor să realizeze.
• - Aflați cum să trăiți.
• - Descoperiți ce este cu adevărat important pentru ei.
• - Și apoi lucrăm împreună pentru a dezvolta abordarea corectă a nutriției pentru ei, o dietă personală și unică bazată pe obiectivele și stilul lor de viață.

Un alt lucru pe care îl fac antrenorii de nutriție bună pentru a-și ajuta clienții?

• - Monitorizați cu atenție progresul și corectați-l dacă este necesar.

Iată de ce: orice sistem de dietă nu va mai funcționa în cele din urmă. Oricât de grozav pare la început, această dietă se va descompune.
Și când va veni momentul, următorul pas este crucial.

Deci, în acest articol, vă voi ajuta să vă dați seama cum să începeți când dieta dvs. se simte ruptă. Împărtășesc, de asemenea, exact cum reparăm planurile nutriționale atunci când „tocmai au încetat să funcționeze”.

Și apoi te voi învăța cum să faci totul singur.

Dar mai întâi un disclaimer. Nu vă voi da nicio regulă de urmat. Sau chiar împărtășesc o anumită filozofie nutrițională.

În schimb, voi împărtăși un cadru de evaluare.

În acest fel, dacă urmezi o dietă paleo, poți învăța să o faci mai bună. Dacă ești vegan, poți învăța și asta mai bine. Și dacă tocmai începeți o dietă mai sănătoasă, puteți începe chiar fără a pierde timp și energie.

---