Cum se remediază tulburările de alimentație-HEYME

Tulburările de alimentație sunt cauzate de mulți factori, adesea psihici. La persoanele care suferă de aceste tulburări, problema este relația cu alimentele.

tulburările

Există mai multe forme de tulburări alimentare, bulimia și anorexia sunt cele mai frecvente.

Anorexia nervoasă

Anorexia este o tulburare alimentară caracterizată prin refuzul de a mânca.

Există două tipuri de anorexie mentală:

  • Anorexia nervoasă restrictivă: privește persoanele care, de teamă să nu se îngrașe, au grijă să-și controleze strict dieta.
  • Anorexia nervoasă bulimică: afectează persoanele care mănâncă de obicei puțin, dar care își pot pierde controlul și pot mânca în exces provocând consumul excesiv de obicei urmat de vărsături.

Bulimia

Bulimia este o tulburare de alimentație punctată de episoade repetate și de durată de supraalimentare, numită și consumarea excesivă. Aceste atacuri se caracterizează prin aportul excesiv de alimente și pierderea completă a controlului. Aceste atacuri pot fi sau nu urmate de practici compensatorii.

Scopul principal al practicilor compensatorii este de a elimina pe cât posibil caloriile consumate.

În general, persoanele bulimice recurg la vărsături induse, sport excesiv, post, restricție dietetică foarte severă, utilizare excesivă de laxative, diuretice, purgative, clisme și alte medicamente.

Astăzi, aceste tulburări sunt mai bine înțelese și, prin urmare, din ce în ce mai bine tratate. Îngrijirea nutrițională și terapia psihologică sau psihanalitică sunt foarte eficiente.

Iată sfaturile noastre pentru depășirea tulburărilor alimentare (ADD).

Redă-ți ritmul biologic

Foarte des, persoanele care suferă de tulburări de alimentație suferă și de tulburări de somn. Prin urmare, este important să mâncați mese la ore fixe și să vă reglați somnul.

Cronobiologia ajută să acționeze de la primele simptome legate de tulburările alimentare.

Îngrijirea nutrițională

Pentru a reduce frecvența convulsiilor, încercați să mâncați 3 până la 4 mese zilnice și regulate.

Ideea este să mâncați o dietă echilibrată și variată, să mâncați cantități suficiente de alimente și să evitați restricțiile alimentare.

Cel mai important lucru este să rămâi consecvent în demersurile accesibile și realizabile. Pentru a recâștiga sentimentele de foame și sațietate, cel mai bine este să mergeți la un nutriționist sau un dietetician pentru sprijin nutrițional.