Cum se utilizează semințele de chia

De ce nu reușesc atât de mulți pe drumul spre figura lor de vis? Pentru că foamea este mai puternică. Pana acum! Deoarece semințele minuscule cu un mare efect de sațietate rezolvă problema. Și oferă, de asemenea, substanțe importante de slăbire pentru arderea rapidă a grăsimilor.

pentru pierde

O lingură de semințe de chia are 35 de calorii, 2,5 g grăsimi, 1,5 g carbohidrați și 1,6 g proteine. Există câteva lucruri de reținut pentru a vă ajuta să slăbiți cu semințele.
Cum se utilizează semințele de chia:

  • Incorporați semințele de chia în cel puțin o masă pe zi.
  • Economisiți o mulțime de calorii, rămâneți plin mai mult timp și pierdeți în greutate automat.
  • Încercați rețetele noastre și apoi experimentați singuri. Posibilitățile sunt nelimitate!
  • Vrei să fie rapid? Apoi alegeți o masă chia aici dimineața și seara. Puteți bea această băutură chia la prânz: adăugați 1 până la 2 lingurițe de semințe la 250 ml de suc de legume sau fructe (fără zahăr adăugat), lăsați-o să se înmoaie timp de 10 minute și beți cu un pai larg (semințele devin din ce în ce mai grele și se adună la baza paharului).
  • Cu supresorul apetitului, puteți ridica până la cinci kilograme în trei zile.