Cum și ce să mănânce în luna Ramadan Ahly - musulman, soț, tată
Ramadanul: un post foarte benefic atunci când îți adaptezi obiceiurile alimentare în luna sfântă !
Luna Ramadanului este o perioadă de post și de înălțare spirituală pentru musulmani.
Este o lună care îți permite să detoxifiezi corpul și mintea dar și să fii mai conștient de felul în care mănânci. Aceasta este o bună oportunitate de a adopta noi obiceiuri alimentare care vor ajuta la menținerea sănătății pe termen lung.
Ramadanul este luna în care credinciosul ia post uscat, nici nu mănâncă, nici nu bea de la răsărit până la apus și unde se va rehidrata și mânca seara. Este un tratament naturist care aduce multe beneficii, deoarece ajută la uscarea stărilor de spirit, inclusiv a limfei, prin împingerea toxinelor. Acest tip de post uscat este adesea recomandat persoanelor care suferă de probleme ORL (cu mucus, sinuzită, curgerea nasului) și patologii umede.
Din păcate, în multe țări musulmane, astăzi, Ramadanul înseamnă mai degrabă o lună de sărbătoare și mâncare excesivă, unde se servește mâncare abundentă de tot felul pe tot parcursul nopții. În Franța, cheltuielile consumatorilor musulmani sunt cu 30% mai mari în luna Ramadan comparativ cu restul anului, potrivit studiilor
magazine universale.
Cu toate acestea, postul este un moment de restricție și luminare a alimentelor. Corpul nostru nu mai produce enzime digestive după ora 20:00, ceea ce înseamnă că tot ceea ce mâncăm noaptea târziu sau noaptea va fi degradat grav și, desigur, depozitat în corp, ceea ce duce la creșterea semnificativă în greutate pentru mulți oameni. Proteine animale și carbohidrați (produse de patiserie,
dar si orezul, pastele, grisul) vor fi deosebit de greu de digerat. Pentru a avea grijă de sănătatea ta și pentru a experimenta o lună de Ramadan apropiată de esența sa originală, este necesar să fii atent la dieta ta și să eviți câteva
obiceiuri populare dăunătoare.
Alăturați-vă Newsletter-ului și primiți primul cadou gratuit: Revista Ahly nr. 16
cu interviul exclusiv al lui Marwan Muhammad! (valoare: 5,90 €)
Și primiți în fața tuturor noile articole și sfaturi ale Umma pentru toată familia.
Vă puteți dezabona în orice moment cu un singur clic în e-mailurile dvs.
Esti un om ?
Esti o femeie ?