CUM ȘI DE CE A ATINGE STIMULUL DREPT ÎNTR-UN WOD de Marc Bégoud SUPER7_asso Medium

Jeffrey Adler este proprietarul St CrossFit Wonderland. A obținut un top 20 mondial la OPEN 2019 și a terminat pe locul 33 la Jocurile CrossFit.

atinge

„Sunt atlet, sunt antrenor, aceasta este sala mea de sport, acestea sunt membrele mele, am grijă de asta și apoi știu.

Este distractiv pentru mine când antrenez, mi-am întâlnit scorul pe tablă. Pe un AMRAP de 14 minute dacă fac 11 runde. Le spun membrilor mei: Ei bine, faceți și 11 runde! Scalați oricum doriți, faceți genunchi, împingeți cu o bară goală, nu-mi pasă, faceți 11 runde!

Devii mai FIT și este distractiv să transmiți ceea ce se întâmplă în loc să spui scala pentru a face mai multe runde. 14min, 11 runde este 1min18 pe rundă și își spune: ah ok, trebuie să merg foarte repede!