Cum și de ce să combinați rhodiola și ginseng - Natura Force
În natură, există multe sinergii. Unele ne pot părea foarte surprinzătoare, cum ar fi acerola și spirulina. În același sens, rhodiola rosea și ginseng sunt două plante care pot fi combinate pentru a crește efectele de zece ori. Iată motivele pentru care este interesant să combinați aceste două elemente. Și cum să o faci.
Rhodiola și ginseng: De ce să le combinați?
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea este o plantă cunoscută și sub denumirea de ginseng siberian, sau „rădăcină aurie”. Este cultivat în regiunile nordului Europei (țările nordice), în Siberia și în munții înalți ai Asiei. Există în total două sute de specii diferite, toate aparținând genului Rhodiola.
Rhodiola rosea este o plantă antioxidantă cu adevărat puternică. Conține flavonoide, precum și mai multe vitamine, oligoelemente și săruri minerale. Dar sunt în principal fitochimicele sale, inclusiv rosavina și salidrosida, care ne atrag atenția.
Beneficiile rhodiola rosea
Rhodiola rosea este o plantă robustă, cu proprietăți excelente care și-au făcut reputația de-a lungul secolelor. Este cunoscut în special pentru combaterea simptomelor depresiei și anxietății. Într-adevăr, două dintre ingredientele sale active (rosavin și salidrosid) stimulează transportul precursorilor serotoninei. Astfel, acesta din urmă este mult mai disponibil pentru creierul nostru.
Studiile (incluzând „Antidepresivele naturale de nivelul doi: revizuire și critică” și studiile menționate în „Rhodiola rosea: at Phytomedicinal Overview in 2002”) au demonstrat efectele plantei asupra depresiei tranzitorii. Aceasta din urmă se resimte în principal la începutul iernii. Dar aceste studii au mers și mai departe.
În această cercetare, s-a dovedit că rhodiola este eficientă în combaterea efectelor secundare ale medicamentelor asociate cu tratamentul depresiei. Luptă împotriva simptomelor depresiei, reducând în același timp efectele secundare ale tratamentului. Dar, mai presus de toate, este o plantă adaptogenă, care reduce efectele diferitelor stresuri asupra organismului. Ar avea, de asemenea, efecte pozitive semnificative asupra funcțiilor cognitive.
Rhodiola rosea este, de asemenea, utilizată pentru îmbunătățirea performanței fizice și consolidarea sistemului imunitar. În cele din urmă, această plantă acționează împotriva oboselii, împotriva radicalilor liberi și a grăsimilor localizate.
Rhodiola rosea a fost mult timp consumată pentru acțiunile sale asupra disfuncției erectile și infertilității. La fel ca ginsengul, oferă o soluție naturală la tulburările libidoului la bărbați, dar și la femei. În antichitate, bărbații și femeile îl consumau pentru a crește șansele de a începe o sarcină.
Ginseng
Ginsengul este, de asemenea, o plantă foarte perenă, care aparține familiei Araliaceae. Această plantă măsoară aproximativ patruzeci de centimetri. Ginsengul și-a câștigat popularitatea de-a lungul secolelor datorită diferitelor sale beneficii asupra corpului. Prin urmare, a fost folosit de mii de ani de medicamentele tradiționale, în special în Asia. Astăzi, este utilizat în compoziția multor suplimente alimentare.
Ginsengul este alcătuit dintr-o mare varietate de săruri minerale și oligoelemente, inclusiv magneziu, zinc, cupru, fier, aluminiu, fosfor, potasiu, mangan, silice și cobalt. De asemenea, are mai multe vitamine, cum ar fi vitaminele C și E, precum și mai multe din grupa B: B1, B2 și B3. Este o rădăcină puternică și foarte bogată.
Beneficiile ginsengului
Ginsengul are o compoziție destul de rară de vitamine și antioxidanți. În general vorbind, consumul acestuia ajută la întărirea sistemului nostru imunitar. Această plantă are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii foarte importante. Pentru această compoziție excepțională, ginsengul face obiectul unor remedii recurente în întreaga lume. Este un energizant natural pentru corp, deoarece tonifică corpul și îl revitalizează. Este o mare sursă de energie. Această rădăcină asiatică conține cofeină, dar și multe săruri minerale, oligoelemente și vitamine care participă la diferitele sale virtuți asupra corpului uman.
De obicei consumăm ginseng pentru a ne stimula sistemul nervos și, în același timp, activitatea creierului. Astfel, la fel ca rhodiola rosea, ginsengul este foarte eficient împotriva stresului, anxietății, fazelor nervoase sau oboselii nervoase. Desigur, beneficiile ginsengului nu se termină aici. De asemenea, are proprietăți afrodisiace, care i-au adus un mare succes la persoanele predispuse la tulburări ale libidoului.