Ziua 8: A patra zi de post

A 8-a zi

În această seară vă puteți delecta cu o vizită la saună - cu condiția ca circulația dvs. să fie stabilă.

Poți mânca asta astăzi

Dimineața: supă consistentă cu cremă de ovăz (Pentru rețetă vezi prima zi de post, a cincea poștă)

Prânz: supă verde de bază (Vezi rețeta de ieri sau deja pregătită)

Seara: supă verde de bază, una dintre variante (vezi rețeta de ieri sau deja pregătită)

Între: băutură de curățat

2 pere
1/8 dintr-un cap mic de varză
3 fire mici de țelină
1 mana de nasturel
3 mere
Puneți toate ingredientele în storcător. Varza, merele și perele curăță intestinele, sunt considerate „mături intestinale” și fac un stomac plat.

Bea apă, perie uscată
Duș alternativ
argila verde
½ pahar de băutură de pâine
Folie de ficat
Alga Chlorella

Seara de sauna pentru relaxare

Sauna servește pe de o parte pentru relaxare, pe de altă parte, substanțele nocive sunt eliberate prin piele prin transpirație. Căldura vă va face bine, pentru că probabil ați înghețat mai mult decât de obicei în ultimele zile. Nu uitați să beți cel puțin 3 litri, sau preferabil 4 litri, în ziua saunei. Pierzi multe lichide prin transpirație. Ia doar două baloane termice cu tine în saună: unul cu supă și celălalt cu ceai.

Pregătește-te pentru ziua următoare

Dacă nu sunteți acasă mâine la prânz: Pregătiți supa de linte-curry-ananas.

Rețetă pentru supă de linte curry cu ananas:

100 g linte roșie
1 lingură ulei de măsline
¼ linguriță fiecare din pudră de curry și curcuma
400 ml bulion de legume
50 ml suc de ananas
Sare condimentată
Ardei, proaspăt măcinat

Spălați lintea și scurgeți-le într-o strecurătoare. Încălziți uleiul și prăjiți scurt lintea cu curry și curcuma. Deglazați cu bulionul de legume și gătiți acoperit la foc mediu timp de aproximativ 20 de minute. Curățați supa și condimentați cu suc de ananas, sare de ierburi și piper pentru a gusta fructul și picantul.