Cum slăbesc doar pe picioare (slăbesc, dietă)
Și, deși am picioarele din zona cu probleme. Partea superioară a corpului meu este subțire și se antrenează spre deosebire de picioare. Mă tem că, dacă îmi antrenez picioarele, vor câștiga doar mușchi și nu vor pierde grăsime. Și când îmi schimb dieta, slăbesc doar pe partea superioară a corpului de fiecare dată, astfel încât să devină prea subțire pentru mine. Ce ar trebuii să fac?
5 răspunsuri
Pentru mine este invers: picioarele subțiri, partea superioară a corpului mai puternică. Ar trebui să continuați să vă schimbați dieta în timp ce vă exercitați picioarele mergând, mergând cu bicicleta sau făcând gimnastică simplă (ridicare, întindere etc.). Picioarele bine antrenate nu par niciodată urâte decât dacă exagerați. Pur și simplu mâncați sănătos pe termen lung, mai multe legume decât fructe, echilibrat, puțin sau deloc alcool, atunci ar trebui să arate bine pe termen lung. Mult succes pentru viitor!
În teorie, nu poți pierde în greutate într-un singur loc! Deoarece grăsimea este împărțită uniform pe corp. Numai mușchii pot fi construiți în mod explicit în diferite locuri.
Doar faceți-o astfel încât să continuați să vă faceți sport și asigurați-vă că utilizați în principal mușchii corpului superior (prin construirea mușchilor nu pare mai subțire) și picioarele devin apoi mai subțiri, deoarece doar pierderea de grăsime și lipsa formării mușchilor.
Sper că acest lucru vă poate ajuta. dacă ceva vine de la cineva acum, lucrez într-o sală de sport de 7 ani;)
Sună foarte util, mulțumesc:) O voi face acum și voi vedea dacă funcționează! Lg
Pentru a slăbi în mod special pe picioare, trebuie să faceți antrenamente specifice picioarelor! În sala de fitness, de exemplu, există cursul stomac-picioare-fese, care se ocupă de zonele cu probleme. Apropo, ciclismul este, de asemenea, extrem de bun pentru picioare.
Aceasta antrenează doar mușchii sub stratul de grăsime. Acest lucru funcționează numai dacă arzi grăsimi pe tot corpul în acest timp și astfel pierzi în greutate peste tot.
Nu puteți pierde în greutate pe anumite părți ale corpului la rând. Corpul decide unde să se descompună mai întâi și nu poți influența acest lucru.
Niciodată nu poți slăbi oriunde. Vă rugăm să utilizați Google sau funcția de căutare din dreapta sus pentru a citi acest răspuns de 1.000.000 de ori.
Prin pierderea în greutate, reduceți rezervele de grăsime de pe tot corpul și fiecare corp le alege individual. Unii își pierd rapid picioarele, alții pierd în greutate în jurul taliei, iar alții își pierd greutatea pe brațe. Nu poți să știi asta.
Puteți construi mușchi în mod specific prin lunges, genuflexiuni etc. sau echipamente în sala de sport, dar acest lucru se antrenează și nu îl dezvăluie atâta timp cât există grăsime.
Unii oameni au picioarele mai groase decât alții, așa că, din păcate, nu puteți face nimic în acest sens.
întrebări similare
Ce ar trebuii să fac? Corpul meu este disproporționat. Partea superioară a corpului meu este foarte subțire, dar picioarele mele sunt destul de grase. Ce pot face pentru a restabili proporționalitatea?
Nu vreau să mă îngraș din nou pe partea superioară a corpului.
Aș vrea să slăbesc pe picioare, deoarece am picioare foarte grase, dar un corp normal până la subțire ce pot face? 😭😅😓
Bună ziua, am 14 ani și cred că picioarele mele sunt cam prea subțiri . sunt lungi și subțiri și personal cred că pare ciudat. Orice altceva este bun, partea superioară a stomacului etc. Deci cineva știe să se îngrașe pe picioare?
Salut:) ehm bine, am vrut să știu de ce picioarele mele nu pot slăbi, alerg mult, fac sport etc. corpul meu este destul de subțire și cred că picioarele mele nu se potrivesc pur și simplu . -.- Chiar trebuie să-mi iau pantalonii în funcție de dimensiunea piciorului Deci, unde intră și alunecă întotdeauna complet și apoi au 2-3 cm spațiu pentru stomacul meu:/Poate cineva să-mi spună de ce este asta? Și cum pot slăbi cel mai bine pe picioare sau cum devin mai subțiri . (Sunt o femeie de 15 ani și 1,65 vor avea în curând 16 ani)
Multe, multe mulțumiri în avans: *
Mi-am pus multe. Era în mod normal subțire în trecut (54 de kilograme la 1,64 cm). Acum cântăresc 77 de kilograme și corpul meu este total disproporționat. Partea superioară a corpului (cu excepția sânilor) este în mod normal subțire, spre deosebire de șoldurile imense. Am extrem de multe vergeturi pe ambele părți. Apoi, picioarele mele sunt, de asemenea, mai groase, dar subțiri în contrast cu șoldurile, astfel încât pantalonii nu se potrivesc foarte bine picioarelor mele, dar pot umple partea superioară din cauza șoldurilor uriașe. De ce este asta și poți pierde în greutate special la șolduri?
Deci coloana vertebrală, omoplați, claviculă, genunchi, bazin, coaste. Ai și oasele vizibile? Esti slab sau normal? Deci, pentru mine sunt subțire pe partea superioară a corpului, dar picioarele normale până la grăsime. Aș dori să slăbesc picioarele, dar să slăbească întotdeauna pe partea superioară a corpului. Ce mai faceti?
De fapt, sunt destul de mulțumit de corpul și greutatea mea (cântăresc 55 de kilograme la 165 cm). Doar picioarele mele mă deranjează pentru că arată destul de puternice ... mai ales coapsele mele sunt destul de mari. Am senzația că cu cât îmi antrenez mai mult picioarele, cu atât devin mai groase. De aceea, caut mai multe sfaturi de fitness și sfaturi pentru a slăbi puțin pe picioare.
bună,
Nu sunt supraponderal etc., dar aș dori să slăbesc ceva pe picioare, sunt relativ slab pe partea superioară a corpului.
Știu că, dacă poți pierde în greutate doar pe tot corpul tău, cum îmi pot antrena picioarele rapid și în mod vizat.
A alerga? Am antrenament de fotbal de două ori pe săptămână.
(Femeie)
Am 14 ani, de fapt, am o parte superioară a corpului subțire (talie și puteți vedea cu ușurință coastele) Și apoi vin picioarele mele sunt atât de scurte și grase:( și dimensiunea cupei mele am C. Dar am un corp subțire, de ce poate al meu picioarele să nu fie atât de subțiri:( am 1,64 și cântăresc 44 kg
Nu mai suport, plâng uneori pentru că mă simt atât de incomod cu picioarele mele groase . Am ceva din șolduri, totul este subțire deasupra (desigur, dimensiunea bustului nu contează) cum pot la 14 ani soldurile si picioarele slabesc . cel mai bine pentru casa .
ori de câte ori pierd în greutate (ceea ce este relativ rapid pentru mine), atunci slăbesc doar pe stomac și pe partea superioară a corpului. Dar deloc pe picioare și dacă încerc să slăbesc pe picioare după ce sunt mulțumit de stomac, nu pot să fac asta, ci continuu să slăbesc doar pe partea superioară a corpului.
. Ceea ce are consecința că am picioarele groase, dar pot conta coastele pe mine.
ce pot face, există posibilități de a-mi putea scoate picioarele.
PS Pur și simplu nu știu ce să fac în continuare pentru că fac o mulțime de sporturi foarte variate.
te rog ajută-mă lg jucător de baseball
Bună ziua, nu sunt grasă și picioarele mele sunt destul de subțiri și când mănânc mult (sănătos) mă îngraș doar pe față și pe stomac, aș vrea să mă îngraș pe picioare pentru că pare ciudat să ai picioare atât de subțiri. Cum pot să mă îngraș acolo, pentru că nu poți determina unde te îngrași, dar asta este cu adevărat important pentru mine! Trebuie sa mananc anumite calorii pentru a ma ingrasa pe picioare?
Vă mulțumim pentru răspunsuri în avans!