Cum stresul poate provoca creșterea sau pierderea în greutate

Trăim într-o perioadă stresantă, când coronavirusul a luat lumea asalt. Ca măsură de precauție, guvernul diferitelor țări, inclusiv cel al Franței, a impus blocarea populației sale. Acest stres poate avea un efect major asupra greutății noastre. Puteți să slăbiți brusc sau să câștigați o greutate extraordinară. Astăzi vom vorbi despre cum stresul poate duce la creșterea în greutate la unii oameni, în timp ce pierderea în greutate la alții.

Creșterea în greutate: răspuns la luptă

Corpul nostru are un răspuns încorporat, cunoscut sub numele de „luptă-fugă” (modul de supraviețuire). Acest răspuns se activează atunci când corpul nostru atinge un anumit nivel de stres că trebuie să facă ceea ce trebuie să facă. Și ce ar trebui făcut? Te fac să mănânci din ce în ce mai mult. Cei mai mulți dintre noi devin într-adevăr consumatori de binge când suntem sub presiune. Corpul tău crede că ai folosit toate caloriile pentru a face față stresului, ceea ce nu faci. Această supraalimentare duce la obezitate și duce la boli cardiovasculare grave, care este principala cauză de deces la nivel mondial.

Cortizol și alimente confortabile

Când nivelul de stres crește, corpul nostru eliberează un hormon numit cortizol. Acest hormon cortizol induce supraalimentarea și îl face un obicei. Creșterea acestui hormon determină, de asemenea, creșterea nivelului de insulină, ceea ce înseamnă că scade nivelul zahărului din sânge și ai poftă de mai multe alimente grase și zaharate. Nu veți mânca banane sau salată; vei mânca alimente prăjite, adică alimente confortabile.