Cum vă ajută cafeaua antiglonț cu postul intermitent

Există o cafea care, împreună cu unt și ulei, te ajută să slăbești, îți oferă energie și te umple: Cafeaua antiglonț.

Sună ciudat la prima vedere - dar nu este. În această postare veți afla ce se află cu adevărat în spatele ei.

Vom analiza toate faptele importante, avantajele și dezavantajele, efectele și pregătirea, astfel încât să fiți bine informat și să puteți folosi toate avantajele pentru dvs.

Actualizat la: 11/11/2019

Distribuiți acum!

Ce este o cafea antiglonț?

Pur și simplu, o cafea antiglonț este cafeaua cu unt și ulei.

Scoateți cu untul și uleiul din cafea?

Văd doar ochii tăi mari în fața mea și știu că sună foarte ciudat la început.

Nu numai eu și sutele clienților mei jurăm pe această „poțiune magică”. Vedete precum David Beckham, Ed Sheeran sau Gwyneth Paltrow au descoperit de asemenea beneficiile „cafelei antiglonț” pentru ei înșiși.

Deoarece cafeaua antiglonț nu este potrivită doar pentru menținerea arderii grăsimilor, ci și pentru oricine dorește să înceapă ziua cu multă putere și energie.

Aș putea să vă spun acum că cafeaua BPC are un gust foarte cremos și delicios, dar în curând veți afla singur.;-)

De ce cafeaua antiglonț este alternativa perfectă la cafeaua cu lapte.

După cum probabil știți deja, laptele nu este permis în cafea în timpul fazei (post intermitent), deoarece aceasta vă declanșează nivelul de insulină și previne astfel arderea grăsimilor în același timp.

Cafeaua antiglonț, pe de altă parte, are un gust la fel de cremos ca o cafea cu lapte și poate fi băută fără ezitare în timpul fazei de post.

Deoarece are doar un efect neglijabil asupra nivelului de insulină și în același timp susține arderea grăsimilor.

Doriți să știți cum puteți pierde în greutate cu postul intermitent, astfel încât să vă puteți încadra rapid în hainele preferate?

ajută

Apoi, înscrieți-vă pentru provocarea gratuită intermitentă de post!

Cafeaua antiglonț vă ușurează faza de post, deoarece este și plină.

Odată cu adăugarea de unt și ulei MCT, Bulletproof Coffee conține în mod natural mai multe calorii decât o cafea normală cu lapte.

Pentru a fi precis, obțineți în jur de 235 de calorii cu o ceașcă.

Prin urmare, această cafea este cu adevărat plină, în timp ce arzi grăsimi în ciuda grăsimii!

Vă oferă o mare oportunitate de a vă extinde faza de post - fără a vă înfometa în același timp.

Nu vă faceți griji: chiar dacă untul de cafea este o adevărată bombă calorică, caloriile sunt teoretic irelevante, deoarece o beți ca „înlocuitor al micului dejun”.

În plus, spre deosebire de carbohidrați sau proteine, grăsimile sunt metabolizate de organism, motiv pentru care arderea grăsimilor este chiar influențată pozitiv aici.

Pentru toți cei care doresc să afle mai multe:

Cu postul intermitent, beneficiați de faptul că corpului dumneavoastră nu i se oferă calorii externe și, prin urmare, nu sunt folosiți carbohidrați pentru a genera energie. Aceasta înseamnă că în acest timp corpul tău transformă în esență grăsimile în energie în loc de carbohidrați.

Grăsimea are semnificativ mai multe calorii și, în consecință, câștigul de energie este mult mai bun. Prin urmare, în această stare metabolică, așa-numita cetoză, sunteți mai productiv și, de asemenea, ardeți excesul de grăsime corporală.

Cum vă afectează cafeaua antiglonț corpul?

Când vă bucurați de o cafea antiglonț, multe procese fizice sunt puse în mișcare.

Iată cele mai importante două:

  1. Atenția și capacitatea ta de concentrare vor fi sporite.
  2. Ești mai eficient.

Acest efect poate fi atribuit în principal uleiului MCT.

Uleiul MCT este format din acizi grași cu lanț mediu, care sunt metabolizați direct de către organism.

Corpul tău nu furnizează energie din glucoză ca de obicei, ci transformă grăsimile în energie. Acest lucru creează corpuri cetonice care sunt imediat disponibile creierului dvs. ca energie.

Această energie este mult mai eficientă, deoarece nivelul zahărului din sânge rămâne neafectat și astfel se previne o scădere a performanței.

Cofeina din cafea te trezește, de asemenea. În combinație cu uleiul MCT, oferă performanțe neimaginate.

Ești plin de câteva ore fără să îți afectezi nivelul zahărului din sânge, așa că rămâi în procesul de ardere a grăsimilor.

Deoarece mitul se îngrașă, grăsimea încă se menține, mulți oameni care doresc să slăbească se tem de această băutură grasă.

Dar: BPC nu te îngrașă, te face sătul!

Prin transformarea grăsimilor în corpuri cetonice, metabolismul grăsimilor este stimulat suplimentar.

Corpul tău transformă corpurile cetonice direct în energie și nu le stochează în grăsimea corporală.

Atunci când grăsimea din cafeaua antiglonț este consumată, aceasta cade automat înapoi în propriile rezerve de grăsime.

Este important să rețineți că nu consumați carbohidrați suplimentari, astfel încât corpul dumneavoastră să rămână în metabolismul grăsimilor.

Avantajele și dezavantajele cafelei antiglonț dintr-o privire:

Avantajele cafelei antiglonț

  • Dacă bei BPC doar dimineața și nu consumi carbohidrați, atunci poți pierde în greutate fără să-ți fie foame! Pentru că vă forțați corpul să ardă grăsimi pentru a furniza energie.
  • MCT-OIL nu poate fi stocat ca rezervă de grăsime, ci este transformat direct în energie.
  • Vigilența și performanța dvs. sunt crescute, deoarece uleiul MCT este utilizat direct ca sursă de energie pentru corpul și creierul dumneavoastră.
  • BPC are un efect de sațietate ridicat datorită grăsimii. Acest lucru vă permite să vă extindeți faza de post, fără a fi nevoie să vă fie foame.
  • BPC este potrivit în special pentru începători până la post intermitent. Vă puteți relaxa și extinde faza de post și vă puteți obișnui încet corpul cu utilizarea rezervelor de grăsime ca sursă alternativă de energie.

Dezavantajele cafelei antiglonț

  • Pentru a profita de efectele asupra sănătății postului intermitent la nivel celular, consumul unei cafele antiglonț nu este optim. Pentru că, pentru a profita de cele mai mari efecte asupra sănătății ale postului intermitent, ar trebui să vă abțineți de la consumul de calorii în timpul fazei de post. Deoarece, chiar dacă grăsimea susține metabolismul grăsimilor, puteți observa cel mai mare efect la nivel celular fără nici un aport caloric.
  • Dacă nu mai sunteți obișnuiți cu alimentele grase din cauza multor diete, BPC ar putea să vă lovească în stomac. Prin urmare, este esențial să începeți cu doze mici și să vedeți cum reacționează corpul dumneavoastră.
  • Dacă reacționați deja puternic la cofeină, creșterea suplimentară a energiei din uleiul MCT ar putea crește efectul cofeinei asupra corpului dvs. și poate duce temporar la neliniște interioară. Așadar, vă rugăm să începeți cu doze mici.

De ce ingrediente ai nevoie și ce trebuie să iei în considerare atunci când le pregătești?

ingrediente

  • 1 ceașcă de cafea
  • 1 lingură unt de pășune (începătorii încep cu 1 linguriță)
  • 1 lingură ulei MCT (începătorii încep cu 1 linguriță)

pregătire

  • Pregătește cafeaua. 1 ceașcă de cafea (aprox. 250 ml) este suficientă, deoarece BPC are un efect de saturație ridicat. În primul pas, preparați 1 ceașcă de cafea.

  • Amesteca. Când cafeaua este gata, luați untul și uleiul MCT și puneți toate ingredientele într-un blender pe care îl rulați timp de aproximativ 20-30 de secunde.

  • Bucurați-vă. În cele din urmă, turnați cafeaua antiglonț într-o ceașcă și vă bucurați de ea.

2 sfaturi suplimentare importante pentru BPC-ul dvs. delicios

  • Acordați atenție calității ingredientelor!
    • Utilizați ulei MCT derivat natural
    • Utilizați unt de pășune (alternativ, puteți face unt singur)
    • Folosiți cafea organică de înaltă calitate

  • Folosiți un blender bun
    • Amestecarea creează consistența cremoasă a BPC

Pentru ca tu să reușești cu delicioasa cafea, draga Janis de la Primale State a luat puțin timp să-ți pregătească un BPC delicios în fața camerei.

Intră din nou în toate detaliile și ingredientele importante ...

Aruncați o privire la cele mai importante informații și detalii dintr-o privire:

Cele mai frecvente întrebări despre cafeaua antiglonț

Pot folosi ulei de cocos în loc de ulei MCT?

Practic, puteți folosi și ulei de cocos. Cu toate acestea, nu are același efect ca un ULEI MCT. Uleiul de cocos conține, de asemenea, acizi grași cu lanț mediu, dar majoritatea acestuia este așa-numitul acid lauric. Numai acidul caprilic și cel capric apar în uleiul MCT. Acești doi acizi grași cu lanț mediu sunt metabolizați de organism chiar mai repede decât acidul lauric și astfel oferă o energie mai eficientă pentru performanța dvs.

Unde pot găsi ULEI MCT bun și derivat natural?

Folosesc întotdeauna ulei MCT Primal State. Aici știu că sunt atenți la cea mai bună calitate a ingredientelor lor.