Cum vă poate ajuta hipnoza; Pierzând greutate
Mai mult decât forma tratează substanța și de aceea rezultatele sunt de durată. Cédric Lebigre, hipnoterapeut, explică modul în care are loc o primă sesiune.
Fie că doriți să pierdeți câteva kilograme după vacanță, fie că ați urmat un șir (fără succes) de diete în ultimii ani, hipnoza poate fi în măsură să vă ajute. Cédric Lebigre, practicant în hipnoterapie și programare neurolingvistică a rețelei Médoucine, mărturisește că acesta este unul dintre cele mai frecvente motive pentru consultare.
Înțelegerea motivelor creșterii în greutate
Prima consultare are loc în trei părți distincte pentru a oferi cea mai eficientă și personalizată abordare posibilă. Începe cu un schimb care urmărește să înțeleagă comportamentul persoanei față de mâncare, deoarece, continuă el, „sunt atât de mulți, cât sunt indivizi”. Obiectivul este de a înțelege funcția pe care o îndeplinesc alimentele în viața de zi cu zi, modul în care aceste comportamente sunt instalate și ce posibilă protecție se traduce. De exemplu, zahărul poate acționa ca un element liniștitor, este o „pătură emoțională”. Pentru alții, o coajă groasă a corpului va fi ca o armură pentru a se proteja de anumite frici sau alte emoții.
Vor fi discutate și convingerile asociate, explică terapeutul. Ele sunt încorporate în subconștient și în învățare și joacă, de asemenea, un rol important în proces. Acestea pot fi referințe mai degrabă clasice, cum ar fi faptul că a fi „puternic” înseamnă că vă simțiți bine. Când a fost întotdeauna integrat, are inevitabil un impact asupra comportamentului alimentar și a imaginii de sine. Pe scurt, terapeutul caută să adune cât mai multe elemente pentru a cunoaște domeniul și a oferi o abordare adaptată și personalizată. Rețineți că, în funcție de caz, ne asigurăm că monitorizarea medicală a fost realizată în paralel.
Definiți obiectivul: nu vorbim despre o „dietă”
A doua parte a sesiunii este dedicată determinării obiectivului. Acest lucru poate varia de la câteva kilograme pentru a pierde, la schimbarea obiceiurilor alimentare pentru a avea o sănătate mai bună, toate cazurile sunt posibile. De fapt, spune Cédric Lebigre, este vorba despre formulare. Când spunem „vreau să slăbesc 5 kg”, inconștientul nu înțelege pentru că nu vrea să „slăbească”. Apoi învățăm să formulăm obiectivul într-un mod pozitiv, astfel încât acesta să fie bine perceput de inconștient și ca acesta din urmă să se poată concentra asupra acestuia: ce voi câștiga în poveste ?, ce greutate să ating? ... Mai mult, niciodată vorbim despre diete: dieta trimite un mesaj negativ inconștientului, deoarece este sinonim cu lipsa și, prin urmare, acesta din urmă va înțelege că trebuie să spună organismului să stocheze. Abia după aceea putem discuta ce va face persoana odată ce obiectivul este atins, pentru a-și consolida motivația (îmbrăcați un costum de baie, reluați sportul).