Cum vă poate ajuta yoga să pierdeți în greutate Studio République Yoga
Beneficiile Yoga sunt nesfârșite. Practica sa aduce multe beneficii, ținând totodată seama de nevoile corpului.
În timp ce puțini oameni caută să îmbunătățească circulația sângelui, diabetul sau să prevină bolile de inimă, mulți fac yoga pentru a obține un corp subțire și elegant.
Pierderea în greutate prin yoga îmbunătățește viața și sănătatea a milioane de oameni din întreaga lume. Asociat cu o dietă sănătoasă, exercițiile de yoga vă pot ajuta să slăbiți câteva kilograme în câteva săptămâni.
Cum poate ajuta yoga pierderea în greutate ?
Yoga stimulează funcționarea ficatului:
Creșterea în greutate este adesea rezultatul disfuncției ficatului și a stocării glucozei. Posturi de yoga precum Bhujangasana (Cobra) sau Urdhva Dhanurasana (Roata) sunt printre cele mai bune exerciții pentru stimularea funcționării ficatului și pentru a scăpa de excesul de grăsime.
Cu ajutorul acestor posturi, ficatul purifică sângele mai eficient și întărește mușchii, trimițându-le enzimele de care au nevoie. În acest fel, masa corporală devine mai ușoară.
Yoga reglează secrețiile hormonale ale tiroidei:
Excesul de greutate apare și atunci când organismul își pierde capacitățile de ardere a grăsimilor din cauza metabolismului mai scăzut *. Reducerea nivelului de metabolism apare atunci când tiroida încetează să mai secrete anumiți hormoni responsabili de reglarea nevoilor de energie ale organismului.