Cumpărați coarda de sărit Ce să căutați într-o coardă de sărit
Antrenarea cu frânghia este unul dintre cele mai eficiente sporturi de anduranță și fitness. Micul dispozitiv de antrenament este versatil, are un efect extrem de pozitiv asupra inimii și circulației și promovează coordonarea și construirea mușchilor. Cu toate acestea, atunci când cumpărați o frânghie, trebuie să acordați atenție câtorva lucruri pentru a permite un antrenament optim.
În ceea ce privește prețurile și calitatea frânghiilor, există diferențe uriașe care au o influență imensă asupra antrenamentului pentru frânghie.
În primul rând, trebuie menționat că puteți găsi o frânghie bună în departamentele de sport, magazinele de sport sau într-un magazin online.
Frânghiile simple de cânepă din departamentul pentru copii nu sunt nicidecum potrivite pentru utilizarea frânghiei pentru sport. Coarda de sărituri pentru copii servește drept jucărie și nu are nimic în comun cu coarda de sărituri ca dispozitiv de antrenament.
Cumpărați frânghia: materialul frânghiei
Coarda pentru sărituri este disponibilă din diferite materiale din magazine. Acestea includ frânghii de salt din canepă, bumbac, piele, PVC, oțel, plastic sau cauciuc. În principiu, materialul coardei de salt este mai puțin important, depinde mult mai mult de greutatea coardei de salt.
O frânghie bună trebuie să fie cât mai grea, motiv pentru care cânepa și bumbacul sunt materiale extrem de inadecvate. Cu excepția cazului în care coarda de sărituri este acoperită cu o teacă dintr-un material solid. Lungimea coardei de salt are, de asemenea, o influență enormă asupra calității antrenamentului. În niciun caz coarda de sărit nu trebuie să fie prea scurtă. Pentru a testa dacă frânghia are lungimea potrivită, stați cu picioarele în mijlocul frânghiei. Capetele coardei de salt ar trebui să ajungă sub axile în această poziție.
Unele corzi de sărituri pot fi reglate în lungime, ceea ce este deosebit de util dacă coarda de săritură a fost prea lungă când ați cumpărat-o. Frânghiile grele sunt mai ușor de oscilat și asigură o alergare în tură. Acestea sunt foarte potrivite pentru a trece peste antrenamentele de frânghie în aer liber, deoarece nu se încurcă cu fiecare rafală mică de vânt.
Mânerele de frânghie cu rulmenți cu bile
O frânghie profesionistă are rulmenți cu bile în mânere. Acestea permit încheieturilor să se balanseze liber și împiedică răsucirea frânghiei.
Unele modele de frânghie au mânere goale care sunt destinate să folosească greutăți pentru a ține frânghia. Acestea sunt menite să crească efectul de antrenament al mușchilor din brațe și piept. Dacă este posibil, mânerele trebuie să aibă o formă ergonomică, să fie ușor căptușite și să se potrivească confortabil în mână. Materialul, greutatea, mânerele și lungimea frânghiei trebuie luate în considerare la cumpărarea unei frânghii.
În plus față de sportul profesionist pentru sărituri de corzi, există și cabluri de sărituri cu câteva funcții suplimentare care facilitează antrenamentul, dar nu sunt absolut necesare. Aceasta include, de exemplu, contoare de salt care sunt integrate în mânere. Folosind afișajul din mânere, utilizatorul poate vedea acum rapid câte salturi a făcut deja. Există, de asemenea, sărind corzi cu un contor de calorii. Sunt potrivite doar pentru motivație, dar sunt complet inutile pentru uz profesional.
Cumpărați frânghie - concluzie
Atunci când cumpărați o frânghie pentru sărituri, nu acordați importanță bibelouri inutile, ci acordați atenție mai degrabă materialului, lungimii, mânerelor și rulmenților cu bile ai frânghiei. Acestea oferă confortul de care aveți nevoie cu adevărat atunci când treceți peste antrenamentul cu frânghie. Orice altceva este de prisos și se poate dovedi, de asemenea, deranjant.
Atunci când cumpărați o frânghie, cel mai bine este să optați pentru o frânghie de marcă ceva mai scumpă, deoarece chiar și astfel de frânghii de înaltă calitate costă de obicei nu mai mult de 20 de euro în magazinele specializate.