Cumpărați ferme Carrington - Amestec de lin Chia - 12 oz

Ne pare rău, nu mai transportăm acest articol.

In stoc Livrare în 24 de ore

Ne pare rău: Acest produs a fost trimis la>

Blue Monkey - - 12 oz. (340 g)

Carrington Farms Flax Chia Mix este o combinație de semințe de in organice populare cu semințe de Chia, rezultând un amestec nutritiv care este abundent, cu o multitudine de beneficii pentru sănătate. Semințele de chia, sărace în carbohidrați și fără gluten, sunt pline de omega, vitamine, antioxidanți, proteine, fibre și minerale precum calciu, magneziu și zinc. Produsele de in măcinate organic sunt, de asemenea, încărcate cu omega, fibre, antioxidanți și minerale, dar au avantajul suplimentar al fitoestrogenilor de echilibrare a hormonilor numiți lignani, care vă ajută să vă promovați un stil de viață sănătos. Împreună, echilibrul perfect al amestecului combinat face o sursă excelentă de energie și substanțe nutritive pentru sănătatea inimii de lungă durată și metabolismul crescut, rezultând „superalimentul” suprem.

Beneficii pentru sănătate
Ceea ce face ca semințele de in să fie atât de sănătoase?
Inul provine din speciile de plante cu înflorire albastră, cultivate în principal în climă rece nordică, cum ar fi preriile vestice canadiene și câmpiile nordice ale Statelor Unite. Acizii grași omega-3 și fibrele din in sunt nutrienți care ne mențin sănătoși și sănătoși.

Semințele de in sunt una dintre cele mai nutritive semințe de pe planetă. Și, deși nu este un cereale, are un profil vitaminic și mineral similar cu cerealele, dar semințele de in au un conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce îl face ideal pentru persoanele care își limitează aportul de amidon și zahăr. Și combinația sa de grăsimi sănătoase și un conținut ridicat de fibre îl face un aliment excelent pentru pierderea în greutate și întreținere - mulți oameni care fac dietă au descoperit că semințele de in sunt cheia unei vieți fericite.

Semințele de in sunt bogate în majoritatea vitaminelor B, magneziu și mangan, dar această mică sămânță abia începe. Acizii grași omega-3 sunt un agent antiinflamator important în corpul nostru. Dovezi în creștere arată că inflamația joacă un rol în multe boli cronice, inclusiv boli de inimă, artrită, astm, diabet și chiar unele tipuri de cancer. Această inflamație se agravează atunci când se constată un aport insuficient de omega-3 (ca la pește, in și nuci), în special în raport cu aportul de acizi grași omega-6 (în uleiuri precum soia și uleiul de porumb). Semințele de in pot fi de un real ajutor în încercarea de a echilibra raportul dintre aceste două tipuri de uleiuri.

Majoritatea uleiului din semințe de in este acidul alfa-linolenic (ALA). ALA este un omega-3 care este un precursor al acizilor grași care se găsesc în somon și în alți pești grași de apă rece (EPA și DHA). Deoarece nu toată lumea poate converti cu ușurință ALA în EPA și (în special) DHA, este mai bine să nu vă bazați numai pe in pentru aportul dvs. de omega-3, dar ALA are efecte proprii bune și cu siguranță ajută în omega-3/6 -Echilibru.

Semințele de in sunt bogate în fibre: Ți-ar fi greu să găsești un aliment mai bogat în fibre - atât solubil, cât și insolubil - decât inul. Se crede că această fibră este responsabilă în primul rând de efectele de scădere a colesterolului inului. Fibrele din dietă ajută, de asemenea, la stabilizarea zahărului din sânge și, desigur, promovează buna funcționare a intestinelor.

Fitochimicale: semințele de in sunt bogate în fitochimicale, inclusiv mulți antioxidanți. Este poate cea mai bună sursă de lignani, care sunt transformați în intestinele noastre în substanțe care tind să echilibreze hormonii feminini. Există unele dovezi că lignanii pot promova fertilitatea, pot reduce simptomele perimenopauzei și pot preveni cancerul de sân. În plus, lignanii pot ajuta la reducerea diabetului de tip 2 .

Efecte hormonale: Lignanii conțin fitoestrogeni, cercetări care s-au dovedit benefice.

Sfaturi pentru utilizatorii de semințe de in:

Bea multa apa. Există atât de multe fibre solubile în in încât este important să beți multă apă atunci când consumați produse din in, altfel poate rezulta constipație.
Nu uitați să începeți încet dacă nu sunteți obișnuiți cu o dietă bogată în fibre.

Omega 3-s: obține grăsimile
Grăsimile alimentare te îngrașă, cresc colesterolul și cresc nivelul trigliceridelor, nu? Răspunsul s-ar putea să te surprindă. Depinde într-adevăr de tipurile de grăsimi pe care le consumați. Unele grăsimi, cum ar fi acizii grași omega-3, din alimente precum semințele de in, nucile, uleiul de canola și unii pești (cum ar fi somonul, sardinele, tonul și hamsia) sunt de fapt sănătoase pentru dvs. S-a dovedit că reduc riscul bolilor de inimă și al accidentului vascular cerebral, contribuind în același timp la reducerea simptomelor de hipertensiune arterială, dureri articulare și o serie de alte afecțiuni.

Majoritatea oamenilor nu primesc suficienți acizi grași omega-3 prin dieta lor. Ingerați prea mulți acizi grași omega-6, care sunt, de asemenea, esențiali, dar trebuie să fie echilibrați cu acizii grași omega-3 din dieta dumneavoastră. Problemele medicale și de sănătate apar atunci când nu sunt. De fapt, raportul actual al unei diete tipice americane este de 20: 1 (omega-6: omega-3); Cu toate acestea, experții în nutriție recomandă un raport de 4: 1 (Omega-3: Omega6). Deci, cum face cineva să se întâmple asta?

Cea mai mare problemă este că mulți americani nu le plac sau sunt îngrijorați de nivelurile de mercur din pește și, prin urmare, nu consumă cele 2 porții recomandate pe săptămână. Când se întâmplă acest lucru, oamenii încearcă adesea un supliment de ulei de pește. Cu toate acestea, au existat numeroase rapoarte de probleme gastro-intestinale la consumul de capsule de ulei de pește.

Deci, ce a mai rămas? Semințele de in sunt o sursă bogată de omega-3 și se prezintă sub mai multe forme. Se vinde ca semințe măcinate sau întregi, sau ca ulei. Toate acestea sunt opțiuni sănătoase pentru obținerea mai multor omega-3, dar semințele de in măcinate conțin și 3 grame de fibre pe lingură. Este bogat în lignani SDG și se poate răspândi pe cereale, iaurt, fulgi de ovăz, produse de patiserie sau în piureuri.

Deci, mănâncă-ți grăsimile. asigurați-vă că sunt sănătoși.

Uşor. Curat. Într-adevăr.
Carrington Farms furnizează semințe, cereale și uleiuri de înaltă calitate, delicioase, nemodificate genetic din 1999. Veți găsi modalități inovatoare de a livra mai bine produsele alimentare clienților dvs. Cu ambalajul lor prietenos și ingredientele curate, fermele Carrington sunt un mod natural de a vă începe ziua!

Carrington Farms se bazează pe idei inovatoare și oferă opțiuni accesibile, conștiente de nutriție și antreprenoriat!

Stimulați fiecare masă cu acest combo câștigător. Presărați salata sau adăugați la sosuri, dulciuri, fulgi de ovăz sau piureuri.