Cumpărați gantere ieftine la Gorilla Sports!

Ganterele sunt un accesoriu indispensabil pentru antrenamentul de forță. Împreună cu bare de gantere, acestea sunt utilizate în antrenamentul de rezistență pentru a construi masa musculară prin greutatea lor.

gorilla

Barbells

Seturi de gantere

Plăci de greutate

Bile medicinale

Barbells

Gantere

Greutăți suplimentare

Gantere compacte

Suporturi pentru gantere

Raft pentru plăci de greutate

Kettlebells

În antrenamentul funcțional, le folosești pentru a-ți crește rezistența la forță. În cele ce urmează veți descoperi ce tipuri de gantere există, în ce fel diferă și cum le puteți utiliza în mod optim pentru scopurile dvs. de antrenament.

Ce înțelegem prin gantere?

Ganterele sunt greutăți pe care le utilizați ca parte a antrenamentului cu gantere. Acesta este antrenamentul de rezistență care necesită o anumită forță în funcție de greutatea ganterelor. Cu ajutorul ganterelor, puteți antrena grupe musculare sau întări mușchii specifici. Ganterele ușoare îți cresc greutatea corporală la alergare sau antrenament funcțional și sunt folosite pentru a crește intensitatea antrenamentului tău. Cu antrenamentul cu gantere lucrați în conformitate cu un plan de antrenament care conține un anumit număr de seturi și repetări pentru grupele musculare individuale.

Ce tipuri de gantere există?

Ganterele diferă în funcție de materialele și clasele lor de greutate, precum și de plăcile de greutate și ganterele compacte. Acestea constau dintr-o conexiune fixă ​​a unei bile și greutăți. Pentru plăcile de greutate obțineți bare de diferite forme, lungimi și diametre. Puteți găsi plăci și bare de greutate la Gorilla Sports individual sau sub formă de seturi de gantere.

Ce merită să știți despre gantere compacte?

Folosiți gantere compacte în timpul antrenamentului gratuit pentru a vă întări și stabiliza partea superioară a corpului. În acest fel, construiți în mod specific mușchi precum triceps și biceps și întăriți mușchii umerilor, pieptului și spatelui. La Gorilla Sports veți găsi gantere compacte durabile cu informații despre greutate și mânere ergonomice într-un design atractiv. Aceste gantere sunt disponibile ca:

  • Gantere din crom într-un design profesional realizate din oțel cromat în clase de greutate de la 2 la 20 kg
  • Haltere profesionale din cauciuc, cu miez din fontă și o acoperire cauciucată care vă protejează podeaua, cântărind 2,5 până la 50 kg
  • Haltă hexagonală de calitate studio, cu miez din fontă și acoperire din cauciuc în clase de greutate de la 2 la 40 kg
  • Gantere rotunde cu miez din fontă și un strat de cauciuc cu greutăți de la 2,5 la 40 kg
  • Barbele din cauciuc cu miez din fontă în clase de greutate de la 10 la 50 kg

Ce merită să știți despre plăcile de greutate?

Folosiți gratuit plăci de greutate cu bare sau, pe mașini, pentru antrenament ghidat. La Gorilla Sports veți descoperi, de asemenea, plăci de greutate cu mâner de fier sau cauciuc care au mânere ergonomice. Puteți să le folosiți pentru antrenament funcțional fără bare de gantere. La Gorilla Sports veți găsi următoarele tipuri de plăci de greutate:

  • Fabricat din fier, cântărind de la 0,5 la 30 kg
  • Fabricat din cauciuc, de la 0,5 la 25 kg
  • Fabricat din plastic, de la 1,25 la 15 kg
  • Cu prindere de fier, de la 0,5 la 20 kg
  • Cu prindere din cauciuc, de la 1,25 la 25 kg, cu suport pentru bare de greutate convenționale și olimpice
  • Cu prindere din plastic, de la 1,25 la 15 kg
  • Ca diverse seturi de plăci de greutate din fier, plastic sau cauciuc, cu sau fără priză, cu suporturi pentru bare convenționale de 30 mm sau olimpice cu diametrul de 50 mm
  • În design auriu, ca gantere individuale sau seturi, cu o greutate de 1,25 până la 15 kg

Ce merită să știți despre barele cu gantere?

Prin asamblarea diferitelor tipuri de bare și plăci de greutate, aveți întotdeauna gantera optimă pentru obiectivul dvs. individual de antrenament. La Gorilla Sports alegeți:

  • SZ sau bare de ondulare
  • Bare cu bile
  • Barele cu gantere
  • Bare de triceps
  • cu un diametru de 30 sau o dimensiune olimpică de 50 mm
  • Baruri de aerobic
  • Bare cu bile cu/fără arcuri sau încuietori cu stea
  • Firuri sau arcuri cu bile cu tampoane pentru gât
  • Seturi de barbele în diferite modele

Folosiți bare cu gantere pentru a vă antrena în forță sau în fitness pentru o varietate de exerciții. Vei antrena rezistența la forță, vei construi în mod specific mușchii și grupurile musculare și îți vei îmbunătăți abilitățile de coordonare.

Ce seturi de bile sunt acolo?

Barele și farfuriile cu bilă fac parte din echipamentul de bază al sălii de gimnastică de acasă. La Gorilla Sports vă puteți aștepta la o gamă bine gândită și cuprinzătoare de seturi de bare, astfel încât să puteți pune împreună echipamentele în funcție de nevoile dvs. La Gorilla Sports veți găsi:

  • Seturi de gantere
  • Seturi de barbie
  • Seturi de gantere SZ sau curl
  • Fabricat din fontă, crom, plastic și cauciuc
  • Cu sau fără gripper
  • Cu încuietori cu arc sau stea
  • Cu greutăți totale diferite
  • În argintiu, negru și colorat, desene proaspete
  • Cu diametre de bare de 30 sau 50 mm
  • Seturi de gantere aerobe

Care barbell este potrivit pentru ce?

Barele cu bile diferă prin lungimi, forme, materiale și închideri. Barele de gantere convenționale au un diametru de 30 mm. Dimensiunea olimpică este atunci când diametrul este de 50 mm. O scurtă prezentare generală a barelor comune cu bara:

  • Ganterele sunt ideale pentru construirea mușchilor individuali într-un mod țintit. De asemenea, ajungeți la mușchii ascunși și vă îmbunătățiți coordonarea și flexibilitatea.
  • Barbells folosesc întregul corp în timpul antrenamentului. Sunt minunate pentru haltere și exerciții explozive, cum ar fi apăsarea pe bancă, squat sau deadlift.
  • Folosiți gantere sau treninguri pentru triceps pentru izolarea tricepsului. Aceasta ocupă majoritatea mușchilor brațului și este responsabilă pentru întinderea brațului superior.
  • Ganterele SZ sau curl, datorită formei ondulate, permit o aderență optimă și un antrenament ușor pe articulații și ligamente. Sunt dispozitive de antrenament deosebit de populare pentru ridicarea umerilor și a buclelor de biceps.

Puteți găsi gratuit cele mai bune exerciții cu gantere pentru construirea musculară optimă în revista noastră »» online.