Cumpărați granule Orthopregna plus capsule, 30 de porții zilnice online la
Absorbția maternă a acidului docosahexaenoic (DHA) contribuie la dezvoltarea normală a creierului și a ochilor la făt și la sugarul alăptat. Efectul pozitiv se obține cu un aport zilnic de 250 mg DHA. Acidul folic contribuie la creșterea normală a țesutului matern în timpul sarcinii. Fierul contribuie la formarea normală a globulelor roșii și a hemoglobinei. Calciul, magneziul, zincul, fierul, vitamina D, vitamina B12 și acidul folic joacă un rol în diviziunea celulară. Vitamina C, vitamina B6, vitamina B12, vitamina D, acid folic, fier, zinc, seleniu și cupru contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar. Calciul este necesar pentru menținerea oaselor normale. Vitamina C, vitamina K, vitamina D, precum și zincul și magneziul contribuie la menținerea oaselor normale. Vitamina D contribuie la absorbția și utilizarea normală a calciului. Iodul și seleniul contribuie la funcționarea normală a tiroidei. în plus
calciu și magneziu contribuie la funcționarea normală a mușchilor.
Pentru alte forme de dozare, a se vedea mai sus sub Selectați varianta.
Cele mai bune condiții pentru sarcină și alăptare
Chiar și atunci când doriți să aveți copii, puteți contribui mult la propria sănătate și, astfel, la sănătatea copilului dorit printr-un stil de viață conștient. Sarcina și alăptarea sunt două faze foarte speciale în viața unei femei. Un stil de viață conștient joacă acum un rol important pentru mamă și copil. Deoarece cu o dietă sănătoasă, bogată în micronutrienți în timpul și după sarcină, propria bunăstare și dezvoltarea copilului pot fi susținute. Aceasta include o alimentație deosebit de bună și echilibrată - cu toți micronutrienții importanți care apar în mod natural în alimente. Micronutrienții includ în principal vitamine, minerale și oligoelemente de care organismul are nevoie pentru metabolism. Deoarece acest lucru este important pentru fertilitate și pregătirea pentru sarcină. Atunci când se utilizează contracepția hormonală, trebuie luat în considerare faptul că u. A. necesarul de acid folic poate fi crescut. Vitaminele și oligoelementele pot avea un efect pozitiv asupra fertilității. Este necesară îngrijirea adecvată la începutul sarcinii.
Cele mai bune condiții pentru copilul dorit
O privire asupra testului de sarcină relevă imediat dacă a funcționat în cele din urmă. Începând cu dorința de a avea copii, puteți contribui mult la propria sănătate și astfel la sănătatea copilului dorit printr-un stil de viață conștient. Aceasta include o alimentație deosebit de bună și echilibrată - cu toți micronutrienții importanți care apar în mod natural în alimente. Micronutrienții includ în principal vitamine, minerale și oligoelemente de care organismul are nevoie pentru metabolism. Deoarece acest lucru este important pentru fertilitate și pentru o pregătire optimă pentru sarcină. Dacă ați utilizat contracepție hormonală, rețineți că, printre altele, Cerințele dvs. de acid folic pot fi crescute.
Micronutrienți și fertilitate
Vitaminele și oligoelementele pot avea un efect pozitiv asupra fertilității. Îngrijirea optimă este necesară la începutul sarcinii.
Dacă ați așteptat mai mult de un an să apară sarcina, discutați despre cum să procedați cu ginecologul dumneavoastră. În multe cazuri, cauza poate fi și a bărbatului, de ex. calitatea spermei este afectată.
Sfaturi: De la a avea copii la a avea copii
• Acum cel mai bun motto pentru dvs. și partenerul dvs. este: Relaxa și bucurați-vă de timpul împreună. Pauzele mici sau un weekend relaxat de wellness elimină stresul din viața de zi cu zi.
• Micile modificări ale stilului de viață poate ajuta deseori fericirea bebelușului la salturi: Evitați stimulentele precum nicotina și alcoolul. Contracargeți supraponderalitatea și subponderala, asigurați-vă că faceți suficient exercițiu
și o dietă echilibrată.
• Așteptarea până la un an pentru apariția sarcinii este complet normală. Dacă o încercați de mult timp, un medic ar trebui să clarifice posibilele cauze hormonale.
• Îți cunoști zilele fertile? Cu Calculator de fertilitate îl puteți calcula cu ușurință.
Nouă luni de anticipare
În timpul sarcinii, bucuria de a avea descendenți crește la majoritatea femeilor. Când simți copilul în stomac pentru prima dată, fericirea este greu de crezut. Ca viitoare mamă, puteți face deja multe pentru dezvoltarea bebelușului dvs., urmând o dietă echilibrată.
O cantitate suficientă de micronutrienți creează cele mai bune condiții: pentru a vă sprijini sănătatea și pentru evoluția optimă a sarcinii. De asemenea, promovează dezvoltarea mentală și fizică normală a copilului dumneavoastră.
Începând cu a patra lună de sarcină, necesarul de energie crește cu aproximativ 200 până la 300 de calorii pe zi (aprox. + 13%) - aceasta corespunde aproximativ unei singure porții de fruct de quark cu fructe. Pe de altă parte, necesitatea unor micronutrienți mamă-copil crește mult mai mult. În plus, pofta de alimente în timpul sarcinii - între murături și tort de brânză - poate fi adesea unilaterală și poate intra în conflict cu o dietă bogată în micronutrienți.
Sfaturi pentru sarcină
Ai grijă la unul cel mai bun statut posibil de micronutrienți, pentru că acum ești singura sursă de aprovizionare pentru copilul tău. Dar nu mâncați nepăsător pentru doi: preferați o dietă bogată în vitamine și minerale.
Recomandat:
• Mai multe porții de fructe și legume proaspete, precum și produse din cereale și cereale integrale, produse din lapte și brânză din lapte tratat termic și, dacă este posibil, din lapte cu conținut redus de grăsimi (calciu!)
• aproximativ două porții de carne (fier!) Și pește (acizi grași omega-3!)
• Produse tartinabile vegetale și uleiuri comestibile care sunt valoroase cu măsură, de ex. din rapiță sau măsline
Nu se recomandă:
• alimente crude sau care nu sunt complet gătite, cum ar fi Carpaccio, sushi, cârnați, maioneză sau lapte/produse crude
Evitați stresul fizic și mental:
• Acum evitați în mod constant alcoolul și nicotina.
• Sporturile de anduranță ușoară sau exercițiile fizice moderate pot îmbunătăți conștientizarea corpului și starea de spirit.
• Încearcă să treci prin sarcină într-un mod relaxat și să-ți oferi spațiul de regenerare.
„Protecție cuib” pentru mamă și copil
Sarcina și nașterea sunt adesea „muncă grea” pentru organism. De asemenea, puteți beneficia de o combinație echilibrată de micronutrienți în faza postpartum, astfel încât să vă puteți readuce rapid în formă. Acestea vă susțin bunăstarea mentală și fizică.
Practic, nevoia de micronutrienți este crescută în timpul alăptării: laptele matern este acum cea mai importantă sursă de nutrienți pentru copil. De exemplu. aportul de acizi grași omega-3 (de exemplu acid docosahexaenoic, DHA) contribuie la dezvoltarea normală a creierului și a ochilor. În plus, vitaminele C, B6, B12 și D, precum și acidul folic, fierul, zincul, seleniul și cuprul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.
Important după naștere
În prezent, corpul folosește micronutrienți pentru a-și acumula și regenera celulele. Copilul beneficiază de micronutrienți și probiotice prin laptele matern.
Sfaturi pentru alăptare
Fă ceva bun pentru tine și pentru copilul tău relaxează-te între ele. Când micuțul tău doarme, folosește timpul pentru un pui de somn după-amiaza, o carte drăguță sau muzică - perioade scurte de odihnă îți sporesc starea de bine.
• În prezent, faceți lucruri incredibile: pentru bebeluș, cca 800 ml de lapte matern zilnic produs. Corpul tău are nevoie de energie pentru asta. Mănâncă bine echilibrat și în acest timp.
• Permiteți-vă acum conștient bogat în proteine Alimente, cum ar fi produsele lactate, ouăle, carnea și nucile.
• Ai grijă de al tău Hidratare. Pentru a crește cantitatea de lapte, de ex. pe lângă apă, și ceaiurile pentru sân.
• Este ideal dacă Alăptați bebelușul după cum este necesar. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă exclusiv alăptarea copiilor de până la 6 luni.
Micronutrienți pentru mamă și copil
Vitamine, minerale, oligoelemente - acestea sunt elemente importante ale vieții. Acestea contribuie la structura și protecția organismului. Peste 40 de micronutrienți sunt necesari pentru ca metabolismul să funcționeze corect.
În anumite faze ale vieții, nevoia de micronutrienți crește dincolo de cerința normală. Cele mai bune exemple în acest sens sunt sarcina și alăptarea.
Datorită marii lor importanțe
• pentru evoluția normală a sarcinii,
• și pentru dezvoltarea normală a copilului
• pentru sănătatea și bunăstarea mamei
Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) recomandă un aport suplimentar specific de anumiți micronutrienți pentru femeile însărcinate și care alăptează, în special acid folic, iod și fier.
Important de știut
Și în Germania, aprovizionarea cu micronutrienți importanți poate fi adesea inadecvată chiar înainte de sarcină. Aprovizionarea cu acid folic, iod și fier este deosebit de importantă.
Acid folic
Acidul folic are o poziție specială atunci când vine vorba de prepararea relevantă pentru micronutrienți pentru sarcină: acidul folic aparține grupului de vitamine B și contribuie la creșterea normală a țesutului matern, la divizarea normală a celulelor și la formarea sângelui. Aproximativ 100 de miliarde de celule noi sunt formate din celula ovulului fertilizat! Este important ca aprovizionarea să aibă loc devreme, deoarece tubul neural embrionar (etapa preliminară a sistemului nervos central din care se dezvoltă măduva spinării și creierul) se închide în ziua de 23-25 zile de sarcină. În acest moment, multe femei nici măcar nu știu că sunt însărcinate. Acidul folic se găsește printre legumele cu frunze verzi și salata verde, printre altele.
iod
Iodul contribuie la funcționarea normală a tiroidei și astfel la controlul echilibrului hormonal matern. Într-o sarcină sănătoasă, procesele metabolice crescute duc la o nevoie crescută de hormoni tiroidieni și, prin urmare, de iod.
fier
Fierul contribuie la formarea normală a celulelor roșii din sânge și a proteinei hemoglobinei care transportă oxigenul. Este important pentru funcționarea normală a sistemului imunitar și - împreună cu acidul folic - și pentru diviziunea celulară normală. Carnea, în special măruntaiele și peștele sunt cele mai bune surse de fier.
magneziu
Magneziul contribuie la funcționarea normală a mușchilor și la diviziunea celulară, precum și la menținerea osului normal. Se găsește în cantități mici în multe alimente, în special produse din cereale integrale, fructe și legume.
Complexul de vitamina B
Vitaminele B sunt necesare pentru numeroase procese metabolice din organism și contribuie astfel la echilibrul energetic și la funcția imună normală, de exemplu. Se pot găsi într-o mare varietate de alimente, de ex în pâine cu cereale integrale și nuci, dar și în carne, ouă și produse lactate.
Vitamina D
Vitamina D contribuie la dezvoltarea oaselor copilului și la menținerea oaselor materne normale. În plus, funcția normală a sistemului imunitar al mamei și copilului. Corpul poate produce și vitamina D în pielea însăși atunci când este expus la lumina soarelui neprotejată. Cu toate acestea, pentru o cantitate suficientă de vitamina D, acest lucru nu este suficient în latitudinile noastre pentru a compensa aportul scăzut de vitamina D prin alimente. Majoritatea femeilor nu îndeplinesc aportul recomandat. Vitamina D se găsește doar în câteva alimente, cum ar fi uleiul de ficat de cod, peștele gras și gălbenușurile de ou.
acizi grasi omega-3
Organismul nu poate produce în sine acești acizi grași polinesaturați; trebuie să fie obținuți din alimente. Acestea sunt o componentă centrală a membranelor celulare și importante pentru funcția lor. De exemplu. creierul uman este format din 60% acizi grași omega-3, în special DHA (acid docosahexaenoic). Dacă mama ingerează acești „acizi grași din creier” nesaturați, asigură dezvoltarea normală a creierului și a ochilor la făt și la sugarul alăptat.
Probiotice
Probioticele (greacă: pro bios = pentru viață) sunt bacterii vii specifice care au un efect benefic asupra florei intestinale și, prin urmare, asupra sănătății. Ele pot oferi un sprijin valoros în timpul sarcinii și alăptării, deoarece intestinul nu se ocupă doar de digestia alimentelor și de absorbția nutrienților esențiali. De asemenea, servește la îndepărtarea agenților patogeni și chiar a formelor - împreună cu mucoasa intestinală și bacteriile intestinale - cea mai mare parte a sistemului nostru imunitar. Un sistem imunitar intact în timpul sarcinii și alăptării este important atât pentru mamă, cât și pentru copil.
orthopregna® pentru toate cele 3 faze
Prima fază - dorința de a avea copii:
Dacă doriți să aveți un copil, aportul optim de vitamine, oligoelemente și minerale este important chiar înainte de începerea sarcinii, deoarece acestea au o influență pozitivă asupra fertilității.
A doua fază - sarcină:
În timpul sarcinii, o cantitate suficientă de micronutrienți susține evoluția optimă a sarcinii, dezvoltarea copilului și propria bunăstare.
Faza a 3-a - lactație:
După naștere, micronutrienții sunt importanți pentru faza de regenerare. Copilul dvs. beneficiază de micronutrienți și probiotice prin laptele matern.
orthopregna® este disponibil în pachetul practic lunar cu 30 de porții zilnice: sub formă de granule de dizolvat, combinate cu 3 capsule sau într-o combinație de 5 comprimate și 3 capsule.
Aport recomandat: 1 x zilnic
Calitatea noastră de referință - testată
Orthomed produce combinații de micronutrienți care îndeplinesc cele mai mari cerințe de mai bine de 17 ani.
Ca pionier al nutriției ortomoleculare, este de la sine înțeles pentru Orthomed să îndeplinească cerințele stricte ale singurului standard global pentru siguranța alimentelor: DIN EN ISO 22000.
Vă garantăm un proces de producție asigurat de calitate și o calitate a mărcii germane.
Dacă omul vrea să aibă copii
De asemenea, dacă doriți să aveți copii orthofertil® plus gândește-te pentru bărbat.
orthofertil® plus este un supliment alimentar. Micronutrienți importanți pentru fertilitatea masculină. Cu zinc pentru fertilitate și reproducere normale și seleniu pentru producția normală de spermă.
Cu L-carnitină, coenzima Q10 și acizii grași omega-3.
Formă de dozare practică: comprimate plus capsulă