Cumpărați împachetări cu proteine

Impachetările noastre bogate în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi, sunt un adevărat tratament, rece și cald. Acum creați-vă propriile folii de proteine în funcție de gustul personal.

Împachetările noastre bogate în proteine pe bază de conținut scăzut de grăsimi sunt un adevărat tratament, rece și cald. Acum creați-vă propriile folii de proteine în funcție de gustul personal.

3 produse în total

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Disponibil din nou în scurt timp

Împachetări de proteine: pâine plată subțire de napolitane, cu multe proteine

Wraps sunt prăjituri plate subțiri de napolitane, extrem de versatile. Impachetările noastre conțin o mulțime de proteine, astfel încât să se potrivească bine cu nutriția de fitness.

Împachetările sunt populare și au un gust incredibil de gustos, cu umplutura potrivită. Sunt subțiri de napolitane și pot fi înfășurate într-o gustare la îndemână în doar câțiva pași, de care vă puteți bucura cald sau rece. Indiferent dacă este dulce, distinctiv, fructat sau aprins: combinațiile posibile sunt uriașe. Spre deosebire de împachetările convenționale, împachetările noastre au un avantaj semnificativ: sunt sărace în carbohidrați, dar în același timp pot obține o mulțime de proteine.

Ce sunt împachetările?

Numele „Wraps” provine din engleză, ceea ce înseamnă ceva de genul „a înfășura”. Prăjiturile plate sunt foarte subțiri, motiv pentru care sunt foarte populare cu o mare varietate de ingrediente și apoi pur și simplu înfășurate. Împachetările cu proteine sunt aproape obligatorii în fiecare bucătărie imaginativă. Practic, ele pot fi folosite oriunde și ajung pe farfurie ca împachetări, burritos sau tortilla.

Trucul este că nu există limite atunci când vine vorba de pregătirea unei folii, deoarece pâinile plate subțiri de napolitane pot fi umplute cu tot felul de ingrediente, sosuri și scufundări. De asemenea, au un gust incredibil de gustos și pot fi savurate ca masă principală sau gustare, caldă sau rece. Împachetările pot fi, de asemenea, excelente Pregătirea mesei Fii o masă pe care o pregătești cu o seară înainte și o iei cu tine la serviciu, la școală sau la antrenament a doua zi într-o cutie de preparare a mesei.

Pentru persoanele conștiente de calorii, învelișurile noastre de proteine adaugă cu siguranță varietate bucătăriei și, de asemenea, livrează mult mai multe proteine decât împachetările convenționale. Prin conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați sunt ambii bogati in proteine Dieta saraca in carbohidrati precum și perfect pentru dietă.

Care sunt beneficiile împachetărilor cu proteine?

Impachetările cu proteine au multe beneficii și nu au nimic de-a face cu mâncarea rapidă sau cu o dietă nesănătoasă. Dimpotrivă: din bucătărie sănătoasă de fitness acum sunt indispensabile.

Când vorbiți despre beneficii, s-ar putea să vă gândiți în primul rând la economiile de timp pe care le veți obține pregătind o folie de proteine. La urma urmei, învelișurile de proteine vin gata făcute și ambalate acasă, astfel încât tot ce trebuie să faceți este să le umpleți cu ingredientele preferate și să vă bucurați de ele în cel mai scurt timp. În cele ce urmează vă vom arăta de ce învelișurile de proteine au devenit o parte integrantă a bucătăriei sănătoase de fitness.

1. Împachetările cu proteine sunt gata în cel mai scurt timp

După cum sa menționat deja, acesta este cel mai mare avantaj al unei folii proteice. Puteți folosi imediat multe ingrediente pentru ambalaj, de exemplu fructe și salată. Alte ingrediente, inclusiv legume, carne sau ouă, trebuie să fie fierte, aburite, coapte sau prăjite în prealabil, dar prepararea nu necesită mult timp. Cea mai rapidă modalitate de a face acest lucru este de a depozita ingredientele tocate în cutii pentru câteva zile la frigider (Pregătirea mesei), astfel încât să vă salvați preparatul și să vă puteți rula învelișul de proteine în cel mai scurt timp.

2. Împachetările cu proteine pot fi preparate individual

Oricine caută rețete pentru ambalaje proteice pe Internet va observa rapid că selecția este imensă. Nu există limite la prepararea unei folii, deoarece puteți folosi practic toate ingredientele care vă plac și care se potrivesc planului dvs. nutrițional. Dacă ești la dietă și ești sarac in grasimi sau sarac in carbohidrati hrăniți, cu siguranță veți adăuga varietate bucătăriei dvs. cu împachetările noastre de proteine, așa cum acestea extrem de saraca in grasimi sunt și foarte puțini carbohidrați conține.

De la mexican la dulce sau consistent la vegetarian, vegan sau bogat în proteine: atunci când îl pregătiți, vă puteți lipi de o rețetă sau vă puteți crea propria folie de proteine - cu siguranță nu există limite pentru imaginația dvs.

3. Învelișurile de proteine sunt bogate în proteine

Faptul că învelișurile de proteine sunt bogate în proteine le face un ingredient popular în bucătăria de fitness. În comparație: În timp ce împachetările convenționale au un conținut de proteine mai mic de 10 g proteine la 100 g, învelișurile de proteine conțin mai mult de dubla atat de mult. În același timp, acestea conțin aproape Cu 50% mai puțini carbohidrați, motiv pentru care sunt potrivite în special pentru persoanele (și mai ales sportivii) care apreciază a conștient de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în proteine Dieta laică.

4. Împachetările cu proteine sunt sănătoase

Ce-i drept, dacă îți umpleți folia de proteine cu ciocolată și banane sau cu carne de porc sau giroscop, cu siguranță nu poate fi numită „sănătoasă”. Dacă ambalajele sunt umplute cu legume, salată verde, carne cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, tofu sau tempeh, cu siguranță merită eticheta „sănătoasă”.

Folosind ingrediente sănătoase și proaspete, o folie proteică aduce nu numai proteine, ci și multe alte substanțe nutritive esențiale, precum vitamine, minerale și oligoelemente, de care aveți nevoie în fiecare zi. Sportivii, în special, au o nevoie mai mare de substanțe nutritive, care pot fi satisfăcute doar printr-o dietă variată. Cu o folie de proteine puteți contribui deja la aportul de nutrienți.

Datorită proporției mai mari de proteine, acestea sunt, de asemenea, extrem de umplătoare - mai ales dacă le umpleți cu alimente bogate în proteine (carne, tofu, tempeh, quinoa, leguminoase).

5. Învelișurile de proteine sunt motivul pentru care este o răceală

Impachetările cu proteine pot fi savurate fie calde, fie reci, deci sunt ideale ca masă principală proaspăt preparată sau ca gustare între ele. Și cel mai bun lucru este: nu aveți nevoie de tacâmuri, deoarece puteți ridica cu ușurință folia și o puteți mânca din mers.

Din ce sunt făcute împachetările de proteine?

Impachetările noastre de proteine sunt fabricate din ingrediente pe bază de plante, făcându-le potrivite pentru o dietă vegană sau vegetariană. Proteina de mazăre și orez, care în combinație se caracterizează printr-un profil complet de aminoacizi, sunt de obicei utilizate ca surse de proteine. Pentru a menține proporția de carbohidrați cât mai redusă, boabele cu conținut scăzut de carbohidrați, pseudo-boabele, nucile sau semințele, cum ar fi fulgi de ovăz, quinoa sau semințe de in, sunt utilizate pentru producerea ambalajelor de proteine.

Cum sunt pregătite împachetările cu proteine?

Întrucât ambalajele de proteine sunt deja gata, acestea necesită doar puțin timp pentru a se pregăti. Alegerea este a voastră: puteți folosi ambalajele proteice

în cuptorul cu microunde,
în cuptor sau
în tigaie

înainte de a le acoperi după pofta inimii. Alternativ, puteți pregăti feliile subțiri de napolitane ca o pizza dacă doriți și mai multă varietate.

Proteinele împachetează ingredientele

După cum sa menționat deja, nu există reguli rigide atunci când se prepară o folie proteică. Astfel, vă puteți lăsa creativitatea liberă și puteți înfășura folia cu ingredientele preferate. Mai jos vă arătăm câteva exemple de ingrediente pe care le puteți utiliza pentru ambalajul proteic. Desigur, nu toate ingredientele trebuie să fie o parte integrantă a ambalajului. Dacă urmați o dietă bogată în proteine, ar trebui să vă concentrați asupra alimentelor bogate în proteine pentru a vă îmbunătăți aportul de proteine. Combinați ingredientele în modul cel mai potrivit pentru dvs.

Primul ingredient: salată

Nimic nu funcționează fără o salată. Oferă învelișului de proteine prospețimea și culoarea necesare și aduce, de asemenea, mulți nutrienți buni. Puteți utiliza calendarul sezonier ca ghid pentru a vă umple folia de proteine, burrito sau tortilla cât mai sezonier posibil. Folosiți salatele care vă plac cel mai mult. Dacă doriți, puteți combina și mai multe tipuri sau puteți folosi ierburi pentru a rotunji gustul foliei de proteine. Următoarele sunt potrivite ca salată:

spanac
voinicică
Salata iceberg
Salată de frunze de stejar
salată de andive

2. Legume

Datorită fibrei pe care o conțin, legumele te mențin sătul mult timp și contribuie, de asemenea, la o aprovizionare optimă cu nutrienți. În plus, nu are (aproape) calorii și este ideal pentru o dietă conștientă de siluetă. Puteți mânca unele legume crude (de exemplu morcovi și dovlecei) - ar trebui să gătiți altele (ușor) în prealabil. Când vă pregătiți, trebuie să tăiați legumele foarte mici sau să le răciți astfel încât să încapă într-o folie de proteine. Poți să folosești:

dovlecel
Vânătă
Morcovi
roșii
Castraveți
Porumb
Ceapă (sau usturoi)
praz
Țelină
Ciuperci

3. Leguminoase

Leguminoasele adaugă o cantitate suplimentară de proteine în folia dvs. de proteine. Cu toate acestea, ar trebui să fie gătite suficient pentru a le face mai digerabile. Dacă lucrurile trebuie făcute rapid, conservele sunt o alternativă. Aceste leguminoase sunt potrivite pentru ambalaj:

Fasole roșie
fasole alba
Boabe de soia
Năut
linte roșii și maronii

4. Samburi si sosuri

Fără scufundări și sosuri, învelișul dvs. cu proteine ar avea un gust destul de fad și sumbru. Așa că nu uitați scufundările și sosurile. Vă puteți pregăti singur sosul sau unul sos gata preparat de la Sportnahrung Engel folosiți pentru a varia aroma. Mergeți cu o folie de proteine:

sos de usturoi
guacamole
Hummus
Pesto
Baie de iaurt
Sos chili
Pansament cu muștar miere

5. Extras

Extrasele nu sunt o necesitate, dar adaugă o anumită aromă învelișului dvs. de proteine și pot adăuga o valoare suplimentară conținutului de proteine sau nutrienți. Facilitățile suplimentare includ:

carne slabă (pui, curcan)
(prăjit) cuburi de tofu (sau tempeh)
(prăjite) semințe sau nuci
Condimente (ardei iute etc.)

Concluzie

Împachetările cu proteine aduc multă varietate bucătăriei de fitness, în special pentru sportivi. Sunt bogate în proteine, au doar jumătate din numărul de carbohidrați ca învelișurile normale și sunt aproape lipsite de grăsimi. De asemenea, sunt fabricate din ingrediente pe bază de plante, deci sunt potrivite și pentru dietele vegane și vegetariene. De îndată ce sunt umplute cu o mulțime de ingrediente proaspete și naturale, învelișurile de proteine sunt o masă hrănitoare care vă va umple mult timp și va avea un gust incredibil de delicios.