Cumpărați Jillian Michaels Killer Cardio, Sezonul 1 - Magazin Microsoft en-CA
Numele spune totul. Vă prezentăm primul antrenament cardio pur al lui Jillian, Killer Cardio. Este alcătuit din două antrenamente incredibile de 25 de minute care progresează în dificultate pentru a exploda calorii în timp ce creează rezistență și condiționare cardiovasculară.
Disponibil pe
Descriere
Numele spune totul. Vă prezentăm primul antrenament cardio pur al lui Jillian, Killer Cardio. Este alcătuit din două antrenamente incredibile de 25 de minute care progresează în dificultate pentru a exploda calorii în timp ce creează rezistență și condiționare cardiovasculară.
Episoade
Nivelul 1
Antrenamentele sunt formatate pentru a vă împinge prin fiecare mișcare timp de 20 de secunde la forță maximă și apoi luați o pauză de recuperare de 10 secunde. Nivelul 1 este ușor mai ușor decât nivelul 2, dar Jillian oferă sfaturi și trucuri pe parcurs pentru a modifica nivelul 1, ceea ce îl face mai dificil dacă aveți nevoie și pentru a modifica nivelul 2, făcându-l mai ușor dacă aveți nevoie. Acest antrenament poate fi realizat de până la cinci ori pe săptămână și este ideal pentru alternarea cu antrenamente de rezistență.