Cumpărați măsline verzi o l; usturoi (oală de 3 kg) Thalassa mediteraneană
Măsline verzi cu usturoi, Atalanti
- Ideal pentru aperita cu prietenii
- A consuma fără moderație
- Borcan net de 3 kg de măsline
Descriere
Măsline grecești verzi organice din soiul Amfissa cu puțin oțet în saramură.
Măsline verzi
Măslinele sunt mai bogate în grăsimi decât majoritatea alimentelor vegetale, cu 7 grame de grăsime pe jumătate de cană de porție. Majoritatea acestor grăsimi sunt grăsimi nesaturate, care sunt grăsimi sănătoase care pot reduce nivelul colesterolului din sânge. Dar totul nu este roz pentru aceste aperitive gustoase. Conserve de măsline pot avea un conținut ridicat de sodiu. O dietă bogată în sodiu este un factor de risc pentru hipertensiunea arterială și nu ar trebui să consumați mai mult de 2300 miligrame de sodiu pe zi. O jumătate de cană de măsline conservate conține 590 miligrame de sodiu sau 25% din aportul zilnic maxim. Când vă opriți la platoul de măsline, asigurați-vă că porția este mică. De aceea nu vindem măsline conservate !
Beneficiile pentru sănătate ale măslinelor
Măslinele conțin antioxidanți benefici care pot proteja împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Un studiu publicat în „European Journal of Cancer Prevention” a identificat mai mulți compuși anticanceroși din măsline. Un alt studiu publicat în „International Journal of Vitamin and Nutrition Research” a arătat că antioxidanții găsiți în măsline au scăzut nivelul colesterolului rău din sânge. Uleiul de măsline este principala sursă de grăsime pentru oamenii din regiunea mediteraneană, care include Italia, Grecia și Spania. Dietele tradiționale ale acestor culturi au inspirat dieta mediteraneană, o dietă asociată cu un risc redus de boli de inimă.