Cumpărați o bicicletă de exerciții - vă potriviți cu bicicleta de exerciții HAMMER
Fitness sănătos - în formă rapid!
Cumpărați o bicicletă de exerciții
O bicicletă de exerciții sau o bicicletă de exerciții este o soluție excelentă dacă doriți să vă formați de acasă. A avea propria bicicletă de fitness acasă înseamnă că de acum înainte poți să te antrenezi oricând, oricând vrei și oricât de des vrei. Astfel îți poți atinge obiectivele de fitness mult mai repede și mai ușor! Diferite programe de instruire asigură un antrenament variat la domiciliu, astfel încât să fiți motivat constant. Antrenamentul regulat pe antrenorul de acasă este eficient, distractiv și îmbunătățește sistemul cardiovascular - așa rămâi în formă și vital! Unele dintre bicicletele noastre de exerciții au role de transport, astfel încât să puteți pune dispozitivul pe o parte pentru a economisi spațiu după antrenament.
Avantajele dvs. HAMMER:
- Livrare gratuită: acoperim costurile de expediere pentru dvs.
- Comandați ușor și fără riscuri: vă puteți trimite antrenorul de acasă la noi în termen de 14 zile
Ce este o bicicletă de antrenament?
Bicicleta de exerciții, numită și antrenor de acasă sau antrenor de biciclete, este cunoscută ca o „bicicletă de fitness” tipică. Este unul dintre cele mai populare echipamente de fitness și, la fel ca antrenorul și stepper-ul, aparține Clasici sportivi de anduranță. O bicicletă de antrenament permite antrenamentele de anduranță tipice pe bicicletă în propriii tăi pereți. Ușurința de utilizare și secvența de mișcări necomplicată fac din bicicleta de fitness dispozitivul perfect de intrare. Utilizarea regulată a bicicletei de exerciții îmbunătățește rezistența și întărește mușchii picioarelor. O bicicletă de exerciții cu putere reglabilă se numește ergometru.
Există diferențe între bicicletele de exerciții și ergometrele?
Un ergometru are o funcție de watt și, prin urmare, poate măsura cu precizie performanța. De regulă, cu un ergometru obțineți informații mai precise despre consumul de calorii, sarcina etc. Bicicleta de antrenament de acasă nu are această funcție, dar este de obicei mult mai ieftină și, prin urmare, este ideală pentru începerea antrenamentelor de anduranță.
De ce o bicicletă de antrenament?
Antrenorul clasic pentru biciclete este potrivit pentru îndeplinirea diverselor obiective de antrenament: reducerea greutății, antrenament cardiovascular sau construirea rezistenței de bază sau a fitnessului. Bicicleta de exerciții poate fi folosită și ca dispozitiv de încălzire înainte de alte unități sportive și exerciții. În acest fel, continuați să vă mișcați, ardeți calorii și, în același timp, vă creșteți rezistența și bunăstarea - în orice moment și în orice vreme.
Bicicleta de exerciții este un dispozitiv de fitness cu cel mai important Funcții de bază pentru un antrenament exigent. Accentul se pune aici pe antrenamentul propriu-zis al bicicletei. Datorită funcționării simple și intuitive a computerului, antrenamentul pe bicicleta de fitness poate fi pornit imediat.
Pentru cine sunt bicicletele de exercițiu?
Antrenarea începătorilor, în special, se va înțelege foarte bine cu bicicleta de exerciții. Nu sunt necesare instrucțiuni detaliate pentru a face față funcțiilor unei biciclete de exerciții. Rezistența poate fi întotdeauna ajustată treptat pe bicicleta de exerciții și puteți determina cu ușurință intensitatea antrenamentului. Deci, nivelul corect de dificultate poate fi găsit cu ușurință pentru fiecare nivel de antrenament.
Chiar și utilizatorii avansați care apreciază posibilitatea de a începe imediat vor aprecia beneficiile unei biciclete de antrenament. Nu sunt necesare prea multe setări pentru a începe antrenamentul la antrenorul de acasă. Un timp scurt sau o intrare la distanță este de obicei suficientă. Rezistența este opțional crescută și scăzută în timpul antrenamentului.
Care sunt avantajele antrenamentului cu bicicleta de acasă acasă?
A te menține în formă în ceea ce privește sănătatea și sportul devine din ce în ce mai mult un mod de viață pentru oameni și o chestiune de zi cu zi. Lucrul ingenios despre antrenamentele obișnuite pe bicicletele de exerciții: Efectele pozitive sunt imediat vizibile și obțineți automat mai multă energie pentru viața de zi cu zi.
Practic, este important pentru fiecare antrenament în mod regulat și consecvent a executa. Cu toate acestea, chiar și o sesiune de antrenament de 30 de minute pe săptămână pe bicicleta de exerciții poate aduce o creștere vizibilă a performanței de anduranță pentru începători. Cu toate acestea, vă recomandăm întotdeauna să planificați o sesiune de rezistență de 30 de minute cel puțin de două ori pe săptămână.
Exercițiul pe bicicleta este un lucru mai presus de toate - antrenamentul de anduranță. Antrenamentul regulat de anduranță are numeroase efecte asupra corpului. În special, întărește mușchiul inimii, dar și mușchii din partea inferioară a corpului sunt întăriți la fiecare antrenament. În general, vă simțiți mai în formă și sarcinile de zi cu zi sunt mai ușor de însușit. Fie că este vorba de cumpărături normale sau urcarea scărilor în birou. Veți observa că nu veți scăpa de respirație la fel de repede datorită condiției fizice îmbunătățite.
În plus față de antrenamentul cardiovascular, antrenamentul pe bicicleta de exerciții stresează și mușchii picioarelor. Mușchii coapsei, fesierului și gambei sunt întăriți în special în timpul ciclismului. În plus, sunt întăriți mușchii trunchiului din stomac și spate care stabilizează corpul (care amortizează și vibrațiile), precum și mușchii umăr-braț care susțin corpul pe ghidonul bicicletei de exerciții.
Muschii stresați prin activitate regulată nu numai că arată mai strâns la exterior, dar au și un efect „protector și de susținere” asupra sistemului osos. Apropo este ciclismul una dintre cele mai prietenoase variante de antrenament deloc. 70-80% din greutatea corporală este depozitată în șa. Ca urmare, articulațiile genunchiului sunt mult mai puțin stresate atunci când mergeți cu bicicleta decât atunci când faceți jogging, de exemplu.
La ce ar trebui să aveți grijă atunci când cumpărați o bicicletă de exerciții?
În primul rând, ar trebui să fiți clar cu privire la obiectivele dvs. de antrenament, dorințele și ideile de preț. Ce funcții sunt importante pentru dvs. într-o bicicletă de acasă? Cât de des și cât de intens doriți să vă antrenați cu antrenorul de acasă? Bicicleta de exerciții ar trebui să fie pliabilă? Căutați o mini bicicletă pentru a începe? Odată ce aceste întrebări de bază au primit răspuns, există câteva caracteristici care sunt deosebit de importante atunci când cumpărați o bicicletă de exerciții.
- Volant
- Sistem de frânare
- Calculator de antrenament
- Opțiuni de ajustare
Volant
Volant este crucială pentru calitatea mișcării și concentricitatea unei biciclete de exerciții. Cu toate acestea, masa centrifugă singură nu este decisivă pentru un proces lin în timpul antrenamentului. În plus, bicicleta de exerciții ar trebui să fie echipată cu rulmenți cu bile.
Sistem de frânare
Sistem de frânare este responsabil pentru rezistența la antrenament. Aceasta frânează volantul. Bicicletele noastre HAMMER au toate un sistem de frânare magnetică. Mai presus de toate, acestea sunt foarte liniștite. Un sistem de frânare magnetică se diferențiază doar între o frână magnetică controlată de motor și una manuală. Sistemul de frânare manuală este, după cum sugerează și numele, controlat manual. Rezistența poate fi setată în diferite etape folosind un buton rotativ. Frâna magnetică controlată de motor poate fi reglată prin intermediul calculatorului de antrenament. Deoarece computerul reglează acest sistem de frânare magnetică, programe prestabilite precum Sesiuni de antrenament pe intervale.
Calculator de antrenament
Calculator de antrenament o bicicletă de exerciții este de obicei foarte ușor de utilizat și se explică de la sine. Afișajul afișează de obicei cele mai importante valori. Următoarele valori sunt importante pentru un control optim al antrenamentului:
- timp
- viteză
- distanţă
- Puls
- Calorii
Unele biciclete de exerciții, cum ar fi bicicleta de exerciții HAMMER Cardio XT6, au programe pre-salvate, inclusiv programe de ritm cardiac. Cu antrenamentul controlat cu impulsuri, puteți seta limita personală superioară a pulsului, pe care nu doriți să o depășiți. Pulsul bicicletei de exerciții este măsurat cu ajutorul senzorilor de puls încorporați.
Când cumpărați biciclete de exerciții, acordați atenție celor potrivite Opțiuni de ajustare. Înălțimea scaunului ar trebui să se poată adapta la dimensiunea corpului. În cel mai bun caz, scaunul bicicletei poate fi, de asemenea, înclinat.
De asemenea, este un avantaj să pui un covor sub bicicleta de exerciții. Covorul de protecție pentru pardoseală vă protejează podeaua și, de asemenea, servește la reducerea zgomotului. Covoarele sub aspect din lemn se adaptează, de asemenea, la podeaua dvs., astfel încât să rămână un sentiment plăcut de viață.
Dacă antrenorul de acasă este pliabil, ca și antrenorul de acasă HAMMER RC5, depozitarea economisește în mod special spațiul. Poate fi depozitat lângă dulap sau în colț cu o economie de spațiu de 50%.
Testează-ți singur bicicletele de exerciții
Decizia a fost luată și doriți să cumpărați o bicicletă de exerciții? Convinge-te de calitatea bicicletelor noastre de exercițiu HAMMER. Sunteți invitați cordial la magazinele noastre HAMMER. Testează-ți singur toate echipamentele de fitness, indiferent dacă este vorba de biciclete de exerciții, cross trainers, steppers sau multe alte echipamente de fitness și primește sfaturi detaliate și competente. Experții noștri în fitness își iau timp într-o atmosferă plăcută, astfel încât să puteți găsi rapid și ușor echipamentul de fitness potrivit pentru dvs.
Sfaturi de specialitate HAMMER - vă vom ajuta cu luarea deciziei de cumpărare
Echipa noastră de service este formată din antrenori de fitness autorizați de stat și consilieri cu experiență în produse. La HAMMER iubim și trăim fitness. Știm despre ce vorbim. Fitness, antrenament și nutriție - ne cunoaștem drumul și suntem bucuroși să ne luăm timp pentru tine. Desigur, chiar și după ce ți-ai cumpărat antrenorul de acasă. Așteptăm cu nerăbdare apelul dvs.: 0731 974 88-518.