Cumpărați online capsule de acid alfa lipoic - Sportnahrung Engel

Acidul alfa lipoic este un antioxidant.

Grupul de antioxidanți include, de asemenea, beta caroten, vitamina C, seleniu și vitamina E.

Acidul alfa lipoic este deosebit de important pentru sportivi, deoarece nu este doar un compus natural, ci un antioxidant care joacă un rol major în metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor.

Mai multe despre acidul alfa lipoic

Ce este acidul alfa lipoic?

Acidul alfa lipoic este o coenzimă care are o influență imensă asupra metabolismului uman. În special metabolismul grăsimilor, glucidelor și proteinelor, motiv pentru care acidul alfa lipoic joacă un rol major, în special pentru sportivi. La fel ca beta carotenul, seleniul, vitaminele E și C, acidul alfa lipoic este un puternic antioxidant care afectează toate zonele corpului uman, poate fi depozitat și eliberat atunci când este necesar.

Efectul acidului alfa lipoic: ce rol îndeplinește în organism?

Ca antioxidant și coenzimă, acidul alfa lipoic își asumă multe sarcini în organismul uman. Una dintre cele mai importante proprietăți ale acidului alfa lipoic este absorbția sa. Aceasta înseamnă că acidul poate fi ușor absorbit și depozitat în țesut. Dacă este necesar, este eliberat imediat și procesat pentru procesele metabolice ulterioare.

Se spune că coenzima dezactivează radicalii liberi și astfel contracarează stresul oxidativ. În plus, se spune că acidul alfa lipoic sprijină funcția altor antioxidanți, astfel încât cele două vitamine C și E în combinație cu acidul alfa lipoic ar putea funcționa și mai bine. Coenzima Q10 ar trebui stimulată și de influența acidului alfa lipoic.

Acidul alfa lipoic are o mare influență asupra metabolismului energetic, deoarece coenzima este eficientă în interiorul mitocondriilor și participă la producerea de energie din valină, leucină și izoleucină.

Care sunt beneficiile acidului alfa lipoic pentru sportivi?

Acidul alfa lipoic nu numai că are multe avantaje pentru sportivi - non-sportivi pot beneficia și de coenzimă. Cel mai mare beneficiu al acestui antioxidant este proprietățile sale analgezice, cu alte beneficii pentru sănătate atribuite coenzimei.

Primul avantaj: Acidul alfa lipoic poate avea un efect de ameliorare a durerii

Se spune că efectele de ameliorare a durerii ale acidului alfa lipoic sunt benefice în primul rând pentru partea inferioară a spatelui, ceea ce este benefic pentru culturistii care exercită o presiune puternică asupra spatelui inferior în cazul mortilor și al genuflexiunilor.

Al doilea avantaj: Acidul alfa lipoic ca antioxidant

Ca antioxidant, acidul alfa lipoic nu numai că poate contracara stresul oxidativ - coenzima poate lega și toxinele din organism.

Al treilea beneficiu: Acid alfa lipoic pentru o mai bună funcționare a creierului

Se crede că acidul alfa lipoic poate sprijini funcția creierului. Astfel, sportivii și non-sportivii își pot îmbunătăți performanțele cognitive.

Al patrulea avantaj: Acid alfa lipoic pentru îmbunătățirea funcției nervoase

Acidul alfa lipoic poate îmbunătăți funcția nervilor și viteza de conducere a acestora. De asemenea, se crede că coenzima poate oferi o anumită protecție canalelor nervoase ale măduvei spinării.

Al 5-lea avantaj: Acid alfa lipoic pentru a stimula absorbția glucozei

Similar insulinei, acidul alfa lipoic poate îmbunătăți absorbția glucozei, motiv pentru care coenzima este folosită și pentru tratarea rezistenței la insulină. Cu ajutorul acidului alfa lipoic, absorbția de glucoză este de peste 60% - un avantaj de care sportivii beneficiază nu numai în construirea mușchilor, ci și în îmbunătățirea rezistenței. Deoarece: Cu cât absorbția glucozei este mai bună, cu atât mușchii culturistilor și sportivilor de rezistență se pot contracta mai bine.

Care sunt efectele secundare ale acidului alfa lipoic?

Sportivii în special pot beneficia de administrarea acidului alfa lipoic. Pentru a putea doza coenzima ca supliment alimentar, acidul alfa lipoic este disponibil sub formă de capsule sau tablete, care sunt cel mai bine luate la mese. Deși coenzima poate fi consumată și între mese, doar aproximativ 20 până la 40% din acidul alfa lipoic este apoi absorbit de organism. În funcție de producător, doza de acid alfa lipoic este cuprinsă între 600 și 1800 miligrame de acid alfa lipoic pe zi.

Acidul alfa lipoic este la fel de important pentru metabolism ca vitaminele C și E. În special pentru metabolismul glucidic, deoarece coenzima poate acționa ca insulina și poate îmbunătăți absorbția glucozei.