Cumpărați Orthoarthro plus granule plus capsule, 30 de porții zilnice online la

orthoarthroplus® conține substanțe nutritive importante pentru cartilaj și oase. Vitamina C contribuie la formarea normală de colagen pentru funcția normală a cartilajului și a oaselor. Calciul este necesar pentru menținerea oaselor normale. Vitamina D și vitamina K, precum și magneziul, zincul și manganul contribuie la menținerea oaselor normale. Vitamina D contribuie la absorbția și utilizarea normală a calciului și fosforului, precum și la un nivel normal de calciu în sânge. Manganul contribuie la formarea normală a țesutului conjunctiv. Cuprul contribuie la menținerea țesutului conjunctiv normal. Vitamina C, vitamina E și vitamina B2 (riboflavina), precum și zincul, seleniul, cuprul și manganul ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ. D-glucozamina este un amino zahăr care se găsește în organism sub formă de glicozaminoglicanii, adică H. lanțuri lungi de dizaharide. Glicozaminoglicanii, care includ și sulfat de condroitină, sunt componente ale matricei cartilajului. Acid hialuronic, o moleculă cu lanț lung care, printre altele, A. Conține glucozamină, se găsește în special în lichidul sinovial. Acizii grași omega-3 care se găsesc din abundență în uleiul de pește includ în special EPA și DHA. Acestea sunt acizi grași polinesaturați pe care u. A. Sunt componente ale membranelor celulare.

Compoziție: 1 porție zilnică de 15 g granule plus 2 capsule (1,4 g) = greutatea totală de umplere 16,4 g

Experimentați activ mișcarea

Ești unul dintre acei oameni care suferă de probleme articulare sau chiar de osteoartrita (uzura articulațiilor)? Atunci cunoașteți prea bine simptomele: uneori durerea este mai pronunțată, alteori mai puțin severă și, mai presus de toate, nu puteți prevedea când va apărea.

Prejudiciul că osteoartrita este un simptom al bătrâneții care trebuie acceptat persistă. Între timp, știm mult mai multe despre boală și știm cum să o abordăm eficient. Osteoartrita este cea mai frecventă boală articulară la nivel mondial. De obicei, apare la nivelul articulațiilor genunchiului și șoldului, dar și la nivelul articulațiilor extremităților superioare, cum ar fi articulațiile degetului, cotului și umărului.

Numai în Germania, aproximativ 5-15 milioane de persoane suferă de simptome legate de osteoartrită. Dar să scăpăm de numerele sobre: pentru dvs., osteoartrita înseamnă pur și simplu o imensă pierdere a calității vieții. Cu atât mai bine că există acum oportunități bune de a influența în mod specific evoluția bolii. Dacă sunteți gata să abordați osteoartrita în mod activ și responsabil, puteți realiza multe. Și vrem să vă ajutăm cu asta.

Acest text vă oferă sfaturi importante și informații de interes interesante despre articulații. În primul rând: pentru a sprijini sănătatea articulațiilor, este esențial amestecul potrivit de exerciții, relaxare și nutriție!

Pentru a înțelege mai bine tabloul clinic al osteoartritei, trebuie să ne ocupăm de locul în care s-a întâmplat. Desigur, știi meseria unei articulații, dar știi și cum este construită și de ce are nevoie pentru a rezista stresului zilnic? Vă vom explica aceste relații în paginile următoare.

Populația din Germania (extrapolare)

Sursa: Raportarea federală privind sănătatea, citată. în Schneider S și colab. Ortopedic 2005; 34 (8): 782-90.

Articulația - o condiție prealabilă pentru o viață activă

Articulația este conexiunea flexibilă dintre două oase. Pentru ca cele două suprafețe ale articulației să nu se frece una cu cealaltă la fiecare mișcare, acestea sunt acoperite de un strat protector, neted de cartilaj, care - în funcție de tipul articulației - are o grosime de doar 1 până la 5 mm. Stratul protector de cartilaj este strâns legat de osul articulației și, datorită proprietăților sale de stocare a apei, acționează ca un tampon elastic sau amortizor. Absoarbe presiunea și o distribuie uniform peste oasele articulațiilor. Cu toate acestea, dacă există o disproporție între sarcină și rezistență, țesutul cartilajului se va defecta. Și tocmai aici ajungem la originea osteoartritei. Deoarece cartilajul nu poate fi reînnoit de către organism, este deosebit de important să contracarăm progresul osteoartritei în timp util, de asemenea nutrițional în combinație cu exercițiile fizice.

Când articulațiile se îmbolnăvesc

Poate că a fost la fel și pentru tine: începe cu o ușoară durere la început după o perioadă de odihnă într-una din articulațiile genunchiului. În primul rând, gândiți-vă că nu vă faceți griji. Cu toate acestea, constatați că articulația vă doare ușor chiar și după exerciții prelungite, că uneori aveți dificultăți la mers și că vă doare serios când faceți jogging. Deci, trebuie făcut ceva în acest sens - vedeți un medic.

Modificări artritice în articulație

Osteoartrita - nu doar o chestiune de vârstă

Astăzi știm că osteoartrita nu apare doar la bătrânețe. Mulți dintre cei afectați sunt de fapt cu vârsta de peste 60 de ani, dar tot mai mulți tineri suferă, de asemenea, de uzură prematură a articulațiilor. Aproximativ la fiecare secundă, în vârstă de 35 de ani prezintă semne de uzură sau deteriorare a articulațiilor - cel mai adesea articulația genunchiului.

Motivele pentru aceasta pot fi legate de stilul de viață individual; Anumite stresuri și leziuni profesionale pot promova, de asemenea, apariția osteoartritei.

Factori de risc generali sau de boală

• Excesul de greutate stresează inutil articulațiile. Fiecare kilogram mai puțin este ușor pentru articulații!
• Lipsa exercițiilor fizice este otravă pentru fiecare articulație! Mișcarea este esențială pentru ca nutrienții să intre în cartilaj. Faceți plimbări regulate sau încercați sporturi ușoare pentru articulații, cum ar fi B. Mersul pe jos (plin de viață, intens), mersul cu bicicleta sau înotul.
• Dacă lucrați într-un loc de muncă care implică un stres extrem de unilateral asupra articulației, ar trebui să utilizați cu siguranță opțiunile disponibile pentru a ușura articulația afectată. În timpul muncii obositoare din punct de vedere fizic, ar trebui să acordați atenție secvențelor de mișcare ușoare asupra articulațiilor (informații de la asociația comercială respectivă).
• Pantofii plati sunt mai prietenoși cu genunchii decât pantofii cu toc înalt, deoarece cresc presiunea pe genunchi.
• Leziuni și nealinieri, cum ar fi B. malpozițiile picioarelor, displazia congenitală a șoldului, lovirea genunchilor sau a picioarelor arcului, precum și lungimile diferite ale picioarelor afectează funcția articulară naturală.
• Boli metabolice, de ex. B. Guta.

Bacsis:
Dacă ați fost diagnosticat cu un picior nealiniat sau cu lungimi inegale ale piciorului, este recomandabil să purtați branțuri pentru a contracara stresul unilateral al articulațiilor.

Sport - prieten comun sau inamic comun?

Fara frica! Un diagnostic de osteoartrita nu trebuie să însemne sfârșitul activităților dvs. sportive - atâta timp cât nu exagerați. Cu toate acestea, este clar că alergătorii pe distanțe lungi, jucătorii de tenis și fotbaliștii suferă mai frecvent de osteoartrita genunchiului - declanșată de leziuni și suprautilizare. Sporturi recreative prietenoase, comune, cum ar fi B. ciclismul sau mersul pe jos, pe de altă parte, contribuie mai mult la sănătatea articulațiilor. Exercițiul zilnic se întărește
Mușchii și tendoanele - și se asigură că articulațiile dvs. sunt alimentate cu substanțe nutritive. Pentru că numai prin mișcare pot intra nutrienți importanți în articulație.

Mâncați o dietă echilibrată - așa funcționează

În viața de zi cu zi nu este întotdeauna ușor să alegeți combinația potrivită de alimente sănătoase din gama largă. Piramida alimentară vă oferă ajutor practic, cu ajutorul căruia puteți obține o imagine de ansamblu asupra compoziției ideale.

Terapie nutrițională pentru osteoartrita

Nutrienți pentru articulații
Pentru a asigura o aprovizionare bună a întregii articulații cu cartilaj și substanțe nutritive active la nivelul oaselor, este importantă o dietă echilibrată. Adesea, cu toate acestea, este greu de satisfăcut nevoia de ingrediente nutriționale importante, așa-numiții micronutrienți, prin alimente. Deoarece sunt necesare cantități mari din acești micronutrienți, mai ales în cazul problemelor articulare existente. Acestea includ vitamine, minerale și oligoelemente. Există, de asemenea, substanțe vegetale secundare, precum și acizi grași esențiali și proteine.

Componentele cartilajului deosebit de importante sunt glucozamina, sulfatul de condroitină, acidul hialuronic și colagenul. Acestea sunt prezente în țesutul cartilajului normal sau în lichidul sinovial și sunt strâns legate între ele în metabolismul cartilajului. Glucozamina este așa-numitul amino zahăr care se găsește în organism, printre altele. în care apare acidul hialuronic. Sulfatul de condroitină este, de asemenea, unul dintre componentele importante ale matricei cartilajului. Acidul hialuronic, o moleculă cu lanț lung, se găsește în special în lichidul sinovial.

orthoarthroplus® - complex activ articular

Proprietăți nutritive și caracteristici funcționale

Contribuția la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a cartilajului și a oaselor:
• Vitamina C

Nutrienți importanți pentru oase și țesutul conjunctiv:
• calciu
• Magneziu
• Vitamina D și K
• zinc
• Mangan
• cupru

Contribuția la protejarea celulelor de stresul oxidativ:
• Vitamina C, E
• Vitamina B2 (riboflavină)
• zinc
• Seleniu
• cupru
• Mangan

Cu glucozamină și sulfat de condroitină, acid hialuronic, hidrolizat de colagen și acizi grași omega-3

orthoarthroplus® - experimentați activ mișcarea

Orthoarthroplus® contribuie la gestionarea dietei Pacienții cu osteoartrita. În Orthoarthroplus®, nutrienți importanți pentru cartilaj, oase și alte țesuturi conjunctive sunt combinate în mod specific, care au o influență nutrițională pozitivă asupra acestor țesuturi.

Cum intră componentele nutriționale în articulație?
Deoarece cartilajul nu este conectat la fluxul sanguin, acesta este alimentat de fluidul articular (sinovie), care este situat în spațiul articular dintre cele două suprafețe articulare. Acest lucru se face prin stoarcerea cartilajului ca un burete atunci când ești stresat; când presiunea este ameliorată, lichidul sinovial bogat în nutrienți este din nou absorbit în cartilaj. O alternanță regulată între încărcare și descărcare, precum și o cantitate adecvată de substanțe nutritive active în articulații, ajută la menținerea sănătății cartilajului. Fără mișcare pur și simplu ar „muri de foame”.

Reducerea greutății - măsuri simple pentru succes rapid

• Creșteți consumul de calorii prin exerciții fizice regulate. Pe lângă exercițiile de gimnastică, ar trebui să lăsați mașina în picioare pe distanțe scurte și să folosiți scările în loc de lift.
• Preferați variantele cu conținut scăzut de grăsimi, în special pentru carne, cârnați și produse lactate. Consumați produse lactate zilnic și pește de 1-2 ori pe săptămână.
• Încercați să mâncați bine echilibrat și variat. Bucurați-vă de o mulțime de fructe și legume proaspete, precum și de cereale integrale și cartofi. Deoarece, spre deosebire de produsele din făină albă, orezul cu cereale integrale, pastele și pâinea conțin numeroși nutrienți sănătoși. De asemenea, te mențin plin mai mult timp.
• De multe ori îți este foame când îți este sete. Beți cel puțin 2 litri de apă, spritzer de suc de fructe neîndulcit sau ceai de plante pe zi.
• În loc de tort și biscuiți, este mai bine să aveți un măr ca gustare între mese.
• Alcoolul este o bombă cu calorii. Mai bine lăsați-l cu un pahar de vin sau bere.

orthoarthroplus®

• Sulfat de glucozamină
• Sulfat de condroitină
• acid hialuronic
• Hidrolizat de colagen
• N-acetilcisteină, calciu, vitaminele D3, K1, B6, C
• Acizi grasi omega-3
• Antioxidanți
• alți micronutrienți importanți, combinați într-un mod echilibrat