Cumpărați seleniu în magazinul online - suplimente nutritive de top nu3
În magazinul nu3 veți găsi o selecție largă de produse care conțin mineralul seleniu pentru a vă completa dieta zilnică. Este un mineral cu o gamă largă de funcții în organismul uman. Seleniul contribuie la menținerea părului și a unghiilor normale, la funcționarea normală a sistemului imunitar, funcția normală a tiroidei și formarea normală a spermei. În plus, seleniul ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ. Deci, comandați astăzi suplimente alimentare de înaltă calitate cu seleniu!
Ce este seleniul?
Seleniul (numit și Seleniu) este un oligoelement esențial și, prin urmare, vital pe care organismul nu îl poate produce singur. Din acest motiv, organismul trebuie ingerat cu alimente. În timp ce seleniul a fost considerat un element toxic și cancerigen în urmă cu 50 de ani, acum știm că seleniul îndeplinește numeroase funcții în organism. Conținutul de seleniu din Germania variază de la persoană la persoană, în funcție de regiune și de conținutul de seleniu din alimentele preferate.
Oligoelementul seleniu este distribuit pe tot corpul: până la 50 la sută din cantitatea totală se găsește în mușchi, 35 la sută în organe (în special la rinichi și tiroidă) și 15 la sută în oase. Cu toate acestea, pentru corpul uman sunt deosebit de importante doar așa-numiții selenați (acid selenic; seleniu hexavalent), seleniți (acid selenos; seleniu tetravalent) și selinide (seleniu-aminoacizi; seleniu divalent).
Efectul și funcția seleniului
Seleniul este o componentă a multor enzime și, prin urmare, participă la o varietate de funcții în organism - de la aspectul extern al pielii și părului la sistemul imunitar și fertilitate.
Cu aportul zilnic bazat pe nevoi, seleniul este benefic.
- pentru a menține părul și unghiile normale,
- funcția normală a sistemului imunitar,
- funcția tiroidiană normală,
- la formarea normală a spermei și
- ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ.
Cerințe de seleniu și efecte secundare de seleniu
Seleniul este complet absorbit prin intestine și este foarte eficient. Absorbția de seleniu poate fi crescută de proteine. Dar vitamina C și dozele mari de vitamina E pot crește și absorbția. În schimb, guma de guar (de asemenea: guma de guar; aditivul E 412), care este adesea folosit ca agent de îngroșare și gelifiere în produsele finite fabricate industrial, poate reduce biodisponibilitatea seleniului.
Societatea germană de nutriție (DGE) oferă o valoare estimată de 30 până la 70 µg pe zi pentru aportul de seleniu. Cercetătorii americani recomandă doze de 200 până la 400 µg pe zi. În zonele cu soluri deosebit de sărace în seleniu, cum ar fi Elveția și sudul Germaniei, ar trebui ingerate 200 µg pe zi. Un studiu pe termen lung a arătat că aportul de până la 400 µg de seleniu pe zi nu duce la efecte secundare negative, motiv pentru care acest aport este considerat doza maximă.
Tabelul următor prezintă recomandările de aport pentru seleniu conform DGE.
| Vârsta/etapa vieții | Aport recomandat |
| 0 până la 4 luni | 5 până la 15 µg/zi |
| 4-12 luni | 7 până la 30 µg/zi |
| 1 până la 4 ani | 10 până la 40 µg/zi |
| 4-7 ani | 15 până la 45 ug/zi |
| 7-10 ani | 20 până la 50 µg/zi |
| 10-15 ani | 25 până la 60 µg/zi |
| De la 15 ani | 30 până la 70 µg/zi |
| Femeile însărcinate | 30 până la 70 µg/zi |
| Alăptarea | 30 până la 70 µg/zi |
Seleniul din alimente
Conținutul de seleniu al alimentelor depinde de solul pe care au crescut plantele sau hrana pentru consum pentru animale. Regiunile lumii care sunt deosebit de sărace în seleniu includ Noua Zeelandă, Rusia Centrală și Europa Centrală. În schimb, multe părți din SUA, Venezuela și regiunea Enshi din China au niveluri ridicate de seleniu în sol.
Deoarece plantele nu au nevoie de seleniu pentru metabolismul lor, conținutul lor de seleniu este mai mic decât cel al alimentelor de origine animală. Animalele (inclusiv fructele de mare și peștele), pe de altă parte, au nevoie de mult seleniu, pe care îl depozitează în special în organele lor. De aceea au o concentrație deosebit de mare de seleniu. Deoarece conținutul de seleniu din toate alimentele este foarte variabil, nu se pot oferi informații precise despre conținutul specific de seleniu din alimente.
Deficiență și supliment de seleniu
Malnutriția energetică a proteinelor și tulburările gastro-intestinale care reduc absorbția seleniului pot duce la boală cu deficit de seleniu. Prin urmare, doze de seleniu de 200 până la 400 µg pe zi sunt administrate în boli precum pancreatita, fibroza chistică (fibroza chistică), boala Crohn și colita ulcerativă. Dar vegetarienii care consumă produse pe bază de plante din regiuni sărace în seleniu ar trebui să se asigure, de asemenea, că au un aport suficient de seleniu. În plus, fumătorii, bebelușii prematuri, bolnavii de cancer și SIDA au un nivel de seleniu semnificativ mai scăzut decât media pentru copii sau adulți. Persoanele foarte în vârstă care locuiesc în case de bătrâni sunt, de asemenea, mai des afectate de un nivel scăzut de seleniu (acest lucru se aplică și zincului), care se datorează aportului mai mic de proteine din dieta de acolo.
Bolile cauzate de deficiența de seleniu includ, în special, boala Keshan (caracterizată, printre altele, prin insuficiență cardiacă cronică și aritmii cardiace la femeile aflate la vârsta fertilă) și boala Kashin-Beck (mărirea oaselor articulațiilor, degetele și degetele de la picioare scurtate și, în cazuri severe, nanismul). În plus, un deficit de seleniu este asociat cu o tiroidă subactivă (hipotiroidism), care încetinește metabolismul și duce la pierderi de performanță fizică și mentală. Cu toate acestea, dacă unul sau mai multe dintre simptomele descrise sunt cauzate de un deficit de seleniu trebuie întotdeauna clarificat de către un medic.
Într-o terapie ideală cu seleniu cu preparate, se completează selenometionina naturală, care este adesea oferită sub formă de produse de drojdie (de exemplu, suplimente alimentare, cum ar fi capsulele de drojdie de seleniu). Se cultivă drojdii care conțin o cantitate deosebit de mare și foarte biodisponibilă de seleniu. Cu toate acestea, dacă seleniul este consumat sub formă de săruri anorganice de seleniu, nu trebuie luat împreună cu vitamina C, deoarece efectele ambelor substanțe se anulează reciproc.
Cumpărați produse cu seleniu
Capsulele sunt o formă de dozare populară de seleniu ca supliment alimentar. Puteți achiziționa capsule cu seleniu de la allcura, care conțin și vitaminele A, C și E. Produsul este adaptat cu precizie, astfel încât toți nutrienții să poată fi folosiți împreună de către organism. Avem în gama noastră capsule de seleniu cu zinc de la compania Twardy. Acestea vă oferă nu numai oligoelementul seleniu, ci și zincul. Ambele contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ. Întrucât nici zincul, nici seleniul nu pot fi produse chiar de organism, ele trebuie ingerate prin alimente. Desigur, puteți cumpăra și capsule care conțin doar seleniu. Capsulele de seleniu revoMed, de exemplu, conțin 100 µg pe bucată.
Dacă doriți să beneficiați nu numai de seleniu, ci și de spirulină, sunt recomandate comprimatele Sanatur SpiruSelen. Spirulina, care crește într-o fermă de alge din sudul Taiwanului, furnizează toți cei 8 aminoacizi esențiali și proteinele vegetale. În plus, comprimatele nu conțin gluten și lactoză și nu conțin gelatină.
De asemenea, puteți găsi seleniu sub formă de pungi micro-pelete Selen-Stix în magazinul nostru. Acestea garantează un aport practic fără lichid. Ideal pentru deplasare!