Cunoașterea de sine; Dieta Inge Things Things; Dieta cu sarcini
Este bine cunoscut faptul că autocunoașterea este un prim pas bun spre îmbunătățire: numai atunci când înțelegem de ce facem ceva așa cum facem, ne putem întreba dacă nu am putea obține rezultatul dorit mai bine altfel.
Dar dacă suntem sinceri, atunci de multe ori nu ne mai întrebăm „de ce?”, Dar lăsăm lucrurile să meargă așa cum (aparent) au fost întotdeauna. Viața de zi cu zi, rutină. Sau cădem în cealaltă extremă și acționăm irațional - de exemplu, cumpărăm lucruri care nu ni se potrivesc deloc sau de care nici măcar nu avem nevoie.
Oricine aruncă o privire în culise își dă seama rapid cât de mult „slănină” care s-a acumulat în dulapurile noastre și în obiceiurile noastre ar trebui să servească de fapt un scop care a fost uitat de mult timp. Sau nu a fost niciodată potrivit pentru a ne susține într-un mod semnificativ.
Dar era vorba de autocunoaștere. Deci: ce putem învăța din ea?
Cel mai important lucru pentru mine este să mă asigur că nu sunt victima unor credințe false. Nu trebuie să fac totul așa cum am făcut întotdeauna. Poate că există motive întemeiate pentru a schimba ceva?
- Permiterea schimbării poate ajuta, de exemplu, la recâștigarea timpului: în loc să stai lângă sobă în fiecare duminică pentru familie, ai putea ieși afară sau să iei ceva ... și să-ți reîncarci bateriile pentru săptămâna următoare.
- Sau vă poate ajuta să economisiți bani dacă descoperiți că unele produse fără nume funcționează la fel de bine ca produsul de marcă, pe care îl utilizați de obicei automat, dar care este mult mai ieftin. Am un coleg care categoric nu cumpără nimic de la Aldi și Lidl: „Totul este doar o porcărie ieftină. Brânză analogă și altele. " Testele spun ceva diferit și toată lumea se poate convinge - dar ea nu permite deloc asta, rămâne cu convingerea ei.
- Sau este mai distractiv să experimentezi ceva nou: la un moment dat fiecare rutină ... devine o rutină. Obicei. Plictisitor. Chiar dacă îl aduceți la perfecțiune în ceva: varietatea stimulează celulele creierului și aduce pep în viață.
Dar ultimul punct în special este, de asemenea, responsabil pentru faptul că uneori acționăm complet irațional. Mai ales atunci când suntem frustrați sau stresați, dar și în faze de euforie, există riscul să o exagerăm. Apoi cumpărăm o mini-fustă, chiar dacă nu vom face public niciodată cu ea, cumpărăm un smartphone nou, deși nu ne putem permite și vechiul este încă suficient, sau ne „recompensăm” cu înghețată și dulciuri care atunci trebuie să ne străduim din nou în următoarele săptămâni.
Cunoașterea de sine înseamnă și recunoașterea a ceea ce cauzează și promovează astfel de situații. Și, de obicei, nu ne-am permis suficientă varietate în avans - întotdeauna doar rutina veche, lipsită de sens, nu fac niciodată nimic pentru mine, niciodată nu experimentez ceva nou ... așa că acum mă răsfăț cu ceva!
Cu cât îți pui mai mult în discuție viața de zi cu zi și cu cât permiți în mod conștient varietatea și schimbările, cu atât devii mai imun la achizițiile cu frustrare și cu cât „timpul de calitate” aduci în viața ta.