Cunoașteți alimentele bogate în fibre Farmacistul Giphar

farmacistul

O dietă bogată în fibre îmbunătățește tranzitul intestinal și accelerează senzația de sațietate. Care alimente conțin fibre în proporția potrivită ?

Știți ce alimente sunt bogate în fibre? ?

Acestea joacă un rol foarte important în dieta noastră și, în special, îmbunătățesc tranzitul intestinal; prin urmare, acestea nu trebuie neglijate în niciun caz (cu excepția cazurilor de alergie sau intoleranță dovedite).
Pe de altă parte, dacă sunt absorbiți într-o cantitate prea mare sau prea des, pot provoca disconfort abdominal (burta umflată și umflată). Acest fenomen este uneori amplificat de constipație.