Cunoașteți compoziția dietei dvs. - carbohidrați, grăsimi și proteine - cu cea nouă
Vara aduce câteva funcții noi care sunt incluse în calitatea de membru Premium MyFitnessPal. Luna aceasta este vorba despre macronutrienți. Membrii Premium pot vedea acum ce proporții de macronutrienți sunt alcătuite din mesele individuale pe care le înregistrează în jurnal. Este foarte ușor să comutați între grame și procente.
Dacă nu sunteți încă membru Premium, acum este momentul perfect pentru a avea acces la toate noile funcții Premium de prima dată când intră în direct. Începând de luna trecută, membrii premium pot obține mai mult din datele lor de fitness în afara aplicației - exportând date MyFitnessPal despre progresul lor (dezvoltarea greutății), valorile nutriționale ale meselor și prezentarea generală a antrenamentului ca fișiere CSV. Faceți clic aici și obțineți Premium astăzi.
Macronutrienți pe masă: Îți va plăcea
Există mai multe motive pentru care vă va plăcea această caracteristică:
Veți primi imediat feedback cu privire la mesele înregistrate.
Imaginați-vă că vă introduceți micul dejun preferat: muesli cu iaurt și fructe proaspete - delicios! Veți vedea imediat o analiză a compoziției macronutrienților mesei în jurnal: proteine, grăsimi și carbohidrați. S-ar putea să vă gândiți: „Data viitoare voi încerca quark sau skyr pentru a crește conținutul de proteine”.
Știți cum se potrivește fiecare masă cu obiectivele dvs. zilnice de macronutrienți.
Este posibil să fi avut zile în care credeai că mănânci destul de sănătos, dar după cină ai constatat că te afli la câțiva kilometri distanță de obiectivele tale nutriționale. Această funcție vă permite să vedeți mai ușor când vă pierdeți drumul și trebuie să schimbați direcția.
Puteți trece cu ușurință înainte și înapoi între grame și procente.
Tastați și introduceți-vă și treceți de la grame la procente și înapoi. Este util să vă vedeți macronutrienții în grame pentru a ști dacă obțineți suficient din fiecare nutrient. (Câte proteine ați luat la prânz?) Procentele sunt utile atunci când vine vorba de găsirea echilibrului între diferiții macronutrienți. (Care este raportul macronutrienților din acest sandwich?)
Funcționează complet automat.
Pentru a vedea macronutrienții din mese, deschideți jurnalul. Dacă sunteți membru premium, veți vedea automat compoziția sa de macronutrienți sub masa înregistrată.
Acesta este modul în care funcția funcționează pe dispozitivele iOS:
Iată cum funcționează pe Android:
Pentru a vedea cum funcționează funcția pe site, faceți clic aici.
Dacă această caracteristică nu vă aparține, o puteți dezactiva în setările jurnalului.
Adăugare ideală la celelalte caracteristici nutriționale
Dacă analiza macronutrienților din mesele dvs. este exact ceea ce ați așteptat, aceste caracteristici premium vă vor fi de ajutor și pentru dvs. de asemenea, carbohidrați, proteine și grăsimi în grame. Acest lucru este util dacă nu sunteți (numai) în legătură cu aportul de calorii, ci (de asemenea) cu privire la anumiți macronutrienți.
Ajustați obiectivele zilnice pentru macronutrienți: MyFitnessPal vă creează automat obiectivele de macronutrienți pe baza raportului de nutrienți recomandat de experți. Cu toate acestea, dacă urmați un plan alimentar specific, orientat către macronutrienți specifici (de exemplu, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de proteine sau IIFYM), Premium vă oferă flexibilitatea de a vă ajusta obiectivele de macronutrienți în grame și procente.
Ajustați tabloul de bord cu nutrienți: pe tabloul de bord puteți vedea rapid câte substanțe nutritive vă lipsesc în ziua în cauză și în ce măsură v-ați atins obiectivele calorice și nutrienți. În mod implicit, tabloul de bord vă arată caloriile dvs. de alimentație și exerciții, precum și caloriile rămase. Ca utilizator premium, vă puteți personaliza tabloul de bord pe pagina de pornire și în jurnal, astfel încât nutrienții importanți pentru dvs. să fie în centrul atenției.
Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre toate funcțiile noastre MyFitnessPal Premium.
Descoperă MyFitnessPal Premium
Funcția Macronutrient Per Meal este disponibilă pentru membrii MyFitnessPal Premium pe Android și iOS. Actualizați aplicația la cea mai recentă versiune (dacă nu ați făcut-o deja) pentru a profita imediat de această caracteristică.
Dacă nu sunteți deja membru Premium, acum este momentul perfect pentru a avea acces la toate noile funcții Premium prima dată când intră în direct. Faceți clic aici și obțineți Premium astăzi.
Sperăm că vă va plăcea această caracteristică și că vă va fi de ajutor la urmărirea meselor.