Cunoașteți dieta de 90 de zile pentru a regla metabolismul »Forum - Kleiderkreisel
A slăbit cineva cu succes vreodată cu ea? Pentru mine toate acestea se citesc destul de vag.
A 3-a zi - seara: 2 bucăți de tort mai mici
- sau 3 bucăți de tort
- sau 3 linguri de înghețată
+ 1 rând de ciocolată .
WTF. Dacă fac asta, a doua zi voi avea cu ușurință 1-2 kg mai mult pe cântar.
Și o dată pe lună după ziua fructelor doar apă ? O.o nu am chef.
Ei bine, cred că sună destul de ciudat.
mai ales sa mananci cat mai multi carbohidrati seara. Nu te poti ingrasa decat. Cel mai puțin este așa pentru mine așa.
Ar fi cu adevărat curios să văd dacă cineva a slăbit cu el.
Ar fi cel puțin 6 kg pe lună.
Sună realist!/Ironia oprită
Cunosc o mulțime de diete, dar nu am auzit niciodată de o astfel de dietă. Mai presus de toate, aproape fiecare dietă spune că dulciurile sunt un „nu merge” absolut. Deci aș mai spune că sună ciudat.
Salut
mama a făcut odată această dietă de echilibru metabolic, dar sub supraveghere medicală. Cu ea, mâncarea a fost determinată în mod corespunzător și a fost creat un meniu. Sună similar, dar nu cred că este util pentru toată lumea. De asemenea, nu-mi pot imagina că este atât de sănătos să adăugăm în mod alternativ cantități atât de mari de zahăr în corp și apoi să nu mai avem deloc.
Mai ales dacă consumul de alcool este STRICT INTERZIS, de ce sunt dulciurile ok?
Abțineți-vă de la alcool timp de 90 de zile, sună distractiv. E ca 90 de zile de izolare, să rămâi acasă seara și să te uiți la frigider sau măcar să mergi la cârciumă și să-i privești pe ceilalți cum beau. Ei bine minunat, poate fi util, dar nu este frumos.
Cu toate acestea, oricine vrea să fie frumos trebuie să sufere
Nu știu dieta, dar vă pot spune un lucru: nu o faceți.
Este o scădere prea mare în greutate pentru o perioadă scurtă de timp și oricum aveți garanția că nu veți pierde atât de mult. Singur, care este acel plan amuzant.
Dacă vrei cu adevărat să slăbești, mănâncă o dietă sănătoasă (= mai degrabă mănâncă decât rahat) și fă sport. Nu există doar diete miraculoase.
nu trebuie să-mi spui asta, am o figură de top
tocmai l-am săpat în i-net și vreau să știu cine a experimentat de fapt cu lucrurile
deci o mică actualizare din cercurile mele: 2 prieteni fac această dietă de 5 săptămâni și amândoi au pierdut exact 10 kg.
greutatea inițială a fost de 100 de kilograme fiecare, un bărbat, o femeie, cu vârsta peste 50 de ani.
Dacă vrei cu adevărat să slăbești, nu este atât de rău să rămâi fără alcool timp de 90 de zile, nu trebuie să fii la coadă!
Am făcut dieta singur și am slăbit 19 kg.
Dulciurile fac parte din aceasta deoarece organismul are obiceiul, dacă mergeți la dietă, veți observa și asta.
Dacă nu l-ați încercat singur, nu ar trebui să aveți multe de spus.
De asemenea, slăbesc
Poate interesant pentru cei care doresc să slăbească rapid și permanent:
-3 mese
-Max. 800 de calorii pe zi
(Nu contează ce mănânci, principalul lucru nu este mai mult de 800 de calorii)
Sport:
-1 oră cu bicicleta
-1 oră pe stepper
-50 de ridicări
-10 minute de antrenament cu gantere
(În timpul zilei)
300 de grame pe zi. Cred destul de bine
Callmeaqueen
Oh, 800kcal este foarte greu și aluneci în anorexie. Ar trebui să mănânci cel puțin 1500 kcal dacă vrei să slăbești, toate celelalte de mai jos sunt în modul de înfometare
@hemila
Singura problemă pe care o am este că mă îngraș deja cu 1200 de calorii o.O.
Nu acesta este scopul meu.
Ei bine, vreau să văd cum trăiești o viață întreagă.
Dacă încetezi să faci asta - salut yo-yo. Corpul tău a coborât frumos în India.
Atunci nici metabolismul tău nu mai este ok.
@callmeaqueen. Știi că asta e o prostie totală, ceea ce faci corect? Mă întreb, de asemenea, unde corpul tău obține energia pentru volumul de muncă oO, dar oricât de ^^ Aștept cu nerăbdare firul johjo. Dar, înainte de a vă vorbi aici, aveți o problemă cu tiroida sau ceva de genul acesta? Sau o rată metabolică bazală extrem de scăzută? Și de unde știi că te îngrași la 1200kcal oO
@ 19smilie90
Fac asta de atât de mult timp și nu există niciun efect de yo-yo.
Mă cântăresc în fiecare zi și în timp ce consumam 1200 de calorii, am câștigat 200 de grame pe zi.
Și văzut peste jumătate de an, este destul de greu.
(Creșterea în ciuda sportului!)
Și nu, nu am probleme cu glanda tiroidă
Este logic să nu aveți efect de yo-yo dacă faceți tot timpul * facepalm *, dar o persoană normală într-o stare sănătoasă nu are de obicei o rată metabolică bazală mai mică de 800kcal. nu este chiar rata metabolică bazală. faci atât de multă mișcare și probabil că nici nu stai toată ziua. După părerea dvs., rata metabolică bazală, de care aveți nevoie pentru a vă menține corpul în funcțiune, este de 500kcal sau ceva de genul asta . asta nu este normal. Crede-mă, ceva este complet în neregulă cu tine.
O da. Unul singur. Mi se pare extrem de iresponsabil să reclamați așa ceva într-un forum public.
Adică am făcut/am început lucrul de 90 de zile. Am cumpărat chiar cartea, dar după două săptămâni m-am predat pentru că nu a fost nici distractiv, nici eficient.
2 săptămâni nu este mult, dar nici nu a fost distractiv.
@callmeaqueen
Spui că faci asta de mult timp. deci cel puțin 4 luni.
Apoi, există o scădere în greutate de 300gr. pe zi.
Dacă faci calculele, pe parcursul celor 4 luni cu o medie de 30 de zile pe lună ai pierdut deja 36 kg?!
Că nu râd. Îmi pare rău, dar îți poți ruina cu adevărat corpul.
Dacă creșteți în greutate cu 1200kcal, este posibil să mâncați lucruri greșite sau metabolismul dvs. este deja complet înșurubat, ceea ce nu are nimic de-a face cu o tiroidă subactivă.
În plus, corpul tău are nevoie de regenerare pentru a nu fi pompat constant.
Cântărirea zilnică este, de asemenea, un păcat de moarte.
De exemplu, o femeie are mai repede 2-3 kg mai mult pe cântare în timpul perioadei, care apoi a dispărut din nou.
Dacă mai bei doar un pahar de apă sau mergi puțin mai puțin la baie, vei cântări din nou mai mult.
Dumnezeu știe că nu sunt un om de știință în nutriție, dar anumite reguli de bază ar trebui învățate înainte de a vă pierde corpul.
Este posibil să nu observați asta acum, dar comportamentul dvs. de alimentație și antrenament poate provoca probleme imense în 5-10 ani.