Bebelușul are o rezoluție potrivită pentru o hrănire mai bună
Când un bebeluș începe să crească, apare problema diversificării alimentelor. O ocazie de a (re) descoperi alături de el produsele de sezon care acoperă tarabele producătorilor locali și de a-și face copilul un bebeluș locavor !
Îți hrănești bebelușul, un puzzle? Nu neapărat: să mănânci alimente bune și sănătoase, de ce să nu pregătești mesele și să optezi pentru alimente produse local? Câteva sfaturi pentru un bebeluș locavore ...
Este posibil un bebeluș locavor ?
Vizitele la medicul pediatru sunt o oportunitate de a pune orice întrebări. În general, diversificarea alimentelor începe la vârsta de șase luni. Începem să introducem fructe și legume puțin câte puțin. instrucțiuni recurente: gătiți întotdeauna fructe și legume și nu adăugați zahăr sau sare suplimentară.
Ce fructe și legume să alegeți ?
Folosește-ți cunoștințele! De la 6 luni, optează pentru fructe și legume dulci, nu prea condimentate, nici prea acide, nici prea amare.
Poate fi dovlecei, dovleac, sfeclă roșie, anghinare, morcovi, banane, mere, pere pentru fructe.
Petrecem 2/3 de zile fiecare descoperire, oferim bebelușului fiecare fruct și legumă separat. Apoi, în jurul a 8 luni, introducem alte legume, cum ar fi ciupercile, și putem începe să oferim crude, cum ar fi bananele, bine pasate și mai ales foarte coapte. Fructele roșii pot fi gustate în jur de 10-12 luni. Așteptăm 1 an și jumătate pentru a oferi fructe sau nuci exotice precum migdalele.
Aceste informații sunt oferite doar cu titlu informativ. Solicitați întotdeauna sfatul medicului pediatru.
Unele legume sunt mai greu de digerat sau mai multe diuretice decât altele. Așteptăm, așadar, lumina verde de la pediatru pentru varză, ardei sau roșii. Și așteptăm fructele și legumele acide.
Hrănesc bebelușul local
După ce ați definit fișierul program de introducere a alimentelor pentru bebelușul de la medicul pediatru, puteți face din copilul dumneavoastră un bebeluș locavor făcându-l să mănânce local.