Cunoaște-ți inamicul ce este celulita și ce o provoacă
Celulita poate fi urmărită înapoi la o interacțiune între țesutul conjunctiv și stratul de grăsime.
Ce este celulita?
Cuvântul celulită (numit și coajă de portocală) este un termen care definește o afecțiune a pielii în care structura pielii este perturbată de o acumulare inegală de grăsime sub piele și de probleme circulatorii. Celulita este mai pronunțată în șolduri, fese, coapse și abdomen, dar poate afecta și zonele gambei și partea din spate a mâinii.
Cum apare celulita?
După pubertate, pielea începe să îmbătrânească, microcirculația (fluxul de sânge prin vasele de sânge foarte mici) care „hrănește” pielea se descompune încet și ligamentele țesutului conjunctiv devin mai slabe. Datorită circulației sanguine slabe, celulele adipoase subcutanate rețin mai multe grăsimi și uneori chiar cresc de trei ori dimensiunea.
Celulele adipoase nu sunt pur și simplu împrăștiate sub piele, ci sunt aranjate în grupuri. Aceste grupuri se pot aglomera, provocând izolarea și mai mare a vaselor de sânge și acumularea de lichide în țesuturi.
Grupurile de celule adipoase sunt la rândul lor separate de fire de țesut conjunctiv. Aceste fire sunt, de asemenea, numite septuri (din latinescul „saeptum”, care înseamnă „gard” sau „zid”). Septa este ferm ancorată în piele. La femei, septurile separă celulele adipoase în coloane paralele sub piele.
Și acesta este motivul celulitei:
Dacă celulele adipoase se măresc datorită acumulării de grăsime, celulele nu se pot răspândi lateral, deoarece sunt delimitate de septuri. În schimb (și pentru că sunt organizate în coloane) celulele adipoase împing pielea în sus. Cu toate acestea, septurile ancorate în piele trag pielea direct în jos, astfel încât cu cât celulele adipoase se acumulează mai mult, cu atât se exercită mai multă tensiune pe piele.
Acesta este motivul care provoacă gropile de poveste în pielea celulitei: pielea este împinsă în sus de celulele adipoase și trasă în jos de septuri ancorate în piele. Bucățile de grăsime arată ca brânză de vaci și asta, din păcate, le lasă să vadă prin piele.
Pe măsură ce fluxul sanguin din cele mai mici vase de sânge continuă să se deterioreze, apar în timp noduli vizibili, care apar ca structuri ondulate clar recunoscute pe suprafața pielii.
Tipuri de celulită
Există diferite clasificări pentru tipurile de celulită, dar ele sunt întotdeauna legate de structura, consistența și locația lor. În general, celulita este împărțită în moale și dură, dar deseori poate exista o a treia categorie: celulita care conține edem.
1. Celulita moale (obeză)
Acest tip de celulită conferă pielii un aspect ondulat și, așa cum sugerează și numele, este moale la atingere. Celulita moale este cea mai frecventă în zonele în care se acumulează grăsimi, cum ar fi B. în brațele și picioarele superioare și este adesea însoțit de vene varicoase sau păianjenice; atunci când mergeți sau vă deplasați, se mișcă și celulita moale. Tinde să se înrăutățească odată cu înaintarea în vârstă sau cu creșterea în greutate și este agravată de lipsa tonusului muscular. În general, îmbunătățirea circulației sângelui și a tonusului pielii și pierderea în greutate vor ajuta.
2. Celulita dură (fibroasă)
De asemenea, cunoscut sub numele de celulită solidă, acest tip este mai frecvent la femeile mai tinere și este cel mai frecvent la nivelul șoldurilor și coapselor. Pielea este fermă și granulată sau are gropi care arată ca o coajă de portocală și nu se schimbă în aspect atunci când mergi sau te miști; pielea pare a fi fixată ferm de mușchi.
3. Celulita care conține edem
Acesta este cel mai puțin frecvent tip de celulită și, de asemenea, cel mai dificil de tratat. Acest tip de celulită rezultă din probleme cu circulație slabă, care sunt exacerbate de retenția semnificativă de lichide. Apare mai ales la nivelul picioarelor, care își pierd forma definitorie și devin mai coloane. Pielea este pastoasă și poate fi dureroasă atunci când este atinsă sau când persoana în cauză stă mult timp.
Etapele celulitei
În funcție de clasificare, există 4 sau 5 etape ale celulitei. Etapa 0 este una în care nu există deloc celulită.
În prima fază a celulitei, tulburările circulatorii sunt de obicei prezente în legătură cu fluxul sanguin întârziat și lichidul limfatic în țesutul subcutanat. Nu există modificări vizibile ale pielii, dar dacă o ciupiți, puteți vedea suprafața neuniformă și indentările. Această fază este cea mai potrivită pentru a lua măsuri pentru a preveni dezvoltarea celulitei în continuare.
În a doua fază a progresiei celulitei, procesele de umflare a pielii devin mai dramatice. Presiunea asupra sistemului venos și limfatic crește. Țesutul gras se compactează și pielea începe să formeze umflături. Denivelările și loviturile în zonele cu probleme sunt clar vizibile.
În cea de-a treia etapă a celulitei, acumularea de grăsime și umflarea în țesut, capilarele sunt comprimate și provoacă perturbări ale alimentării cu sânge a pielii. Începe procesele legate de creșterea țesutului cicatricial. Aceste procese promovează agregarea celulelor adipoase și formează noduli mici. Pielea neuniformă arată palidă, există adesea sângerări și vânătăile în această zonă dispar mai încet decât de obicei. După această fază, îmbunătățirea celulitei este dificilă.
A patra etapă a celulitei aprofundează procesele care au avut loc în a treia etapă și formarea țesutului cicatricial progresează. Nodurile mici sunt unite în zone separate. Pielea din zonele afectate este palidă și nesănătoasă. Celulita devine foarte pronunțată în toate părțile afectate ale corpului și este dură și compactă atunci când pielea este ciupită. În cazurile mai severe, boala poate provoca chiar dureri severe.
Celulita și celulita
Adesea oamenii se întreabă cum să scape de celulită - când vor cu adevărat să știe cum să scape de celulita de pe coapse sau din fese. Celulita nu este la fel ca celulita. Celulita este inflamația țesutului subcutanat. Este o infecție relativ comună, non-contagioasă, a pielii și a țesuturilor subiacente cauzată de bacterii și întâlnită mai ales la persoanele de vârstă mijlocie și persoanele în vârstă. Celulita este tratată cu antibiotice. Confuzia vine probabil din faptul că în engleză celulita este scrisă ca „celulită”.
Ce cauzează celulita?
Aparent, celulita poate fi urmărită la o interacțiune între țesutul conjunctiv care se află sub suprafața pielii și stratul de grăsime care se află chiar sub ea.
Motivul pentru care apare celulita este de obicei complex și are mulți factori diferiți. De multe ori acestea sunt cauze interne care sunt legate de modificările metabolice și hormonale, predispoziția genetică, stresul oxidativ și tulburările circulatorii ale pielii. Pe de altă parte, există și factori externi, cum ar fi dieta slabă, lipsa activității fizice, îmbrăcămintea inconfortabilă, obiceiurile proaste (fumatul, alcoolul) și stresul cronic care contribuie la dezvoltarea celulitei.
În timp ce mulți dintre factorii interni nu pot fi influențați, dezvoltarea celulitei poate fi accelerată semnificativ prin combinarea stilurilor de viață moderne și dăunătoare și poate duce la schimbări ireversibile în corpul nostru.
• Factori genetici
S-a dovedit științific că formarea celulitei este parțial genetică și este direct legată de sistemul hormonal al corpului feminin. Anumite gene sunt necesare pentru dezvoltarea celulitei. Factorii genetici pot fi legați de rata metabolismului, distribuția grăsimilor sub piele, etnie și circulație. Femeile asiatice, de exemplu, sunt mult mai puțin afectate de celulită.
Celulele adipoase din corpul inferior al femeilor reacționează diferit la semnalele hormonale ale corpului decât la bărbați. În celulele adipoase din jurul picioarelor și feselor, femeile au de aproximativ zece ori mai mulți receptori alfa decât receptorii beta. Când hormonii de ardere a grăsimilor, catecolaminele interacționează cu receptorii alfa, arderea grăsimilor este încetinită, în timp ce receptorii beta o stimulează.
Ceea ce înseamnă acest lucru pentru femei este că atunci când slăbesc, deseori slăbesc mai repede din partea superioară a corpului în comparație cu partea inferioară a corpului (șolduri, coapse și fese). Și acesta este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care puteți trata celulita doar într-o măsură limitată prin pierderea în greutate.
• Lipsa de exercitiu.
Un stil de viață sedentar, care determină corpul să ardă o cantitate redusă de calorii, încurajează formarea celulitei.
Stilul de viață sedentar are, de asemenea, un impact foarte negativ asupra sistemelor venoase și limfatice. Motivul pentru aceasta este contracția musculară și pulsul, care sunt responsabile de mișcarea sângelui venos și a limfei în organism. Un stil de viață activ și prevenirea proceselor de congestie pot preveni dezvoltarea celulitei și, de asemenea, îmbunătăți sănătatea noastră generală. Nu trebuie uitat că problemele legate de procesele de congestie din zonele și membrele cu probleme provin foarte mult dintr-un stil de viață sedentar.
• Vârsta
Celulita este mai probabil să se dezvolte după vârsta de 25 de ani, dar poate afecta persoanele mai tinere și chiar adolescenții. Cu toate acestea, odată cu vârsta, pielea devine mai puțin elastică și mai subțire și are mai puțină elasticitate. Acest lucru crește probabilitatea dezvoltării celulitei.
Odată cu vârsta, producția de colagen este, de asemenea, redusă. Motivele pentru acest lucru nu sunt clare, dar o teorie sugerează că odată cu scăderea nivelului de estrogen la femeile aflate la menopauză, la fel și fluxul de sânge către țesutul conjunctiv de sub piele. Mai puțină circulație înseamnă mai puțin oxigen în acea zonă, ceea ce duce la o producție mai mică de colagen.
De asemenea, celulele grase se măresc atunci când nivelurile de estrogen scad.
• Dieta și factorii de viață
Celulita nu este cauzată de „toxine” din alimente, deși un stil de viață sănătos poate ajuta la reducerea riscului. Persoanele care mănâncă prea multe grăsimi, carbohidrați, sare și prea puține fibre sunt mai susceptibile de a avea celulită. Poate fi, de asemenea, mai frecvent la fumători, neexercitanti și la cei care stau sau stau într-o poziție pentru perioade lungi de timp. Purtarea lenjeriei cu un elastic strâns în jurul feselor poate restricționa fluxul sanguin, ceea ce poate contribui la formarea celulitei. Celulita este mai frecventă la persoanele care au mai multe grăsimi, dar nici persoanele slabe și în formă nu sunt imune la ea. Dieta bună și starea fizică nu împiedică în mod constant dezvoltarea celulitei și, de fapt, influența unei diete cu calorii reduse asupra apariției celulitei este încă controversată.
Greutatea corporală nu joacă un rol în dezvoltarea celulitei, dar supraponderalitatea poate agrava celulita și crește suprafața afectată de celulită.
Când vine vorba de celulită, dieta yo-yo este considerată principalul vinovat. Dieta yo-yo apare atunci când cineva alternează frecvent între dieta și stilul lor de viață normal. Datorită acestui efect limitativ, se numește „yo-yo”. Cineva care respectă în mod constant dietele de yo-yo pune presiune pe țesutul lor conjunctiv, își mărește șansele de formare locală de grăsime și își reduce masa musculară.
Mituri și concepții greșite despre celulită
Celulita afectează doar femeile
Între 80 și 90% dintre femei pot dezvolta celulita la un moment dat în viața lor. Adevărul este că celulita afectează mai ales femeile, dar în unele cazuri poate afecta și sexul mai puternic.
În general, femeile sunt mult mai predispuse la imperfecțiuni ale pielii datorită structurii diferite a țesutului conjunctiv și a pielii sensibile asociate hormonilor feminini. S-a dovedit științific că hormonul estrogen joacă un rol important în dezvoltarea celulitei.
Acest lucru se datorează diferitelor distribuții de grăsime, mușchi și țesut conjunctiv în corpul feminin. Fiziologic, femeile sunt mult mai susceptibile la acumularea de grăsime pe coapse și șolduri. În plus, țesutul conjunctiv de sub piele la femei este mai elastic și predispus la perturbări, ceea ce creează mediul perfect pentru dezvoltarea celulitei.
Cel mai frecvent motiv pentru care celulita apare la bărbați se datorează problemelor hormonale, administrării de steroizi anabolizanți sau tratamentului cu formulări hormonale. Celulita „masculină” afectează în principal abdomenul și coapsele din față.
Celulita afectează doar coapsele și șoldurile.
Zona șoldurilor și coapselor este într-adevăr un loc în care femeile sunt cele mai susceptibile de a acumula grăsimi și de a forma celulita, dar și alte părți ale corpului pot fi afectate.
Acestea sunt de obicei stomacul, partea din spate a mâinii, picioarele inferioare și altele. Celulita apare de obicei în coapse și șolduri, iar mai târziu celulita se răspândește în alte părți ale corpului.
Celulita afectează doar persoanele supraponderale
Adevărul este că celulita afectează atât persoanele obeze, cât și persoanele cu greutate normală. De fapt, problema este mult mai vizibilă și mai severă la persoanele obeze. Deoarece cu cât se acumulează mai multe grăsimi, cu atât sunt mai mari bucățile de grăsime și cu atât modificările pielii devin mai evidente.
Odată ajunsă acolo, celulita poate fi prezentă chiar și după o reducere semnificativă a grăsimii corporale. Deci, chiar dacă aveți o greutate normală, puteți fi afectat de „coaja de portocală”.
Faptul este că celulita este o acumulare subcutanată de grăsime, nu o grăsime normală, ci un fel de grăsime deformată și modificată. În acest context, celulita este o variație a țesutului adipos normal care servește drept rezervă alimentară și are o funcție de izolare termică și de protecție. Depozitele de celulită, pe de altă parte, nu au o funcție specifică și cu greu pot fi îndepărtate.
Celulita este o boală ereditară
Este adevărat că ereditatea este un factor din spatele celulitei. Aceasta înseamnă că, dacă mama are celulită semnificativă, fiica ei poate fi ușor afectată. Cu toate acestea, predispoziția către celulită nu poate fi văzută ca ceva inevitabil.
Pastilele contraceptive duc la formarea celulitei
Legătura directă între utilizarea pilulelor contraceptive și formarea celulitei nu a fost pe deplin stabilită.
Cu toate acestea, s-a dovedit că factori precum alimentația slabă, stresul cronic și tulburările hormonale sunt legate de dezvoltarea „coajei de portocală”. Pilulele contraceptive singure nu pot fi considerate o cauză a dezvoltării celulitei. Includerea lor, alături de alți factori, poate promova dezvoltarea celulitei.
Celulita este îndepărtată cu liposucție
Liposucția vă poate scuti de câteva kilograme în plus în șolduri, abdomen și coapse, dar o astfel de procedură nu poate elimina acumularea de celulită. În această procedură, un vid îndepărtează o parte din depunerile de grăsime, dar nu poate restabili structura pielii.
În unele cazuri, liposucția în sine poate duce chiar la probleme de circulație și la nivelul țesutului conjunctiv.
Alias aperiam at debitis deserunt dignissimos dolorem doloribus, fuga fugiat impedit laudantium magni maxime nihil nisi quidem quisquam sed ullam voluptas voluptatum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.