Cunoașteți o super dietă în care puteți obține 8-9 kilograme în 2 săptămâni
hei, voi începe mâine mama mea a pierdut deja 4.50 în 1 săptămână și tocmai începe a doua săptămână. La ce să fii atent. Și unul cunoscut a slăbit 8 kg.
Reguli de bază: fără zahăr, puțin ulei, fără alcool, fără limonadă, doar apă sau apă minerală, puțină sare.
Dacă urmați regulile exact (nu comiteți păcatul) cel mai mic păcat este un dezastru.
Pierde 8-9 kg în 2 săptămâni
Vă rugăm să nu schimbați prânzul și seara. Metabolismul este stimulat și nu vă îngrășați timp de 3 ani.
Începeți luni sau miercuri.
1 zi
Dimineața: cafea neagră
Pranz: 2 oua fierte, spanac (se ingroasa putin sau deloc)
Seara: friptură mare, salată verde, țelină fiartă.
2 zile
M: cafea cu puțin lapte, 1 rulou integral fără unt, nimic sau zwieback.
M: salată verde 1steak, fructe la alegere (fără compot)
A: sunca gatita (nelimitat)
A 3-a zi
M: cafea cu lapte 1 chifla fara nimic
M: 2 ouă fierte, roșie verde de salată verde
R: 10 zile sunca fiarta, salata verde.
A 4-a zi
M: cafea 1 chiflă
M: 1 ou fiert, morcov aburit sau crud, 10dag brânză cu conținut scăzut de grăsimi (dietă)
A: iaurt simplu sau fruct de kefir
A 5-a zi
M: morcov ras cu lămâie, cafea cu puțin lapte
M: roșie de pește aburită
A: 1 salată verde friptură
A 6-a zi
M: cafea, 1 rulou fără nimic
M: o jumătate de pui, salată verde
A: 2 ouă fierte morcov
A 7-a zi
M: ceai cu lămâie
M: 1 friptură, fructe
R: Mănâncă ceea ce vrei și îți place și cât vrei.
După 2 săptămâni puteți continua să mâncați normal.
Eu personal încep mâine pentru că mai am câteva kilograme prea mult nu trebuie să slăbești 9 kilograme dacă vrei doar să slăbești 1-3 kg și apoi te poți opri la 3 kg . sper să te pot ajuta cu greu să slăbești după ss.
lg dani robin în vârstă de 10 săptămâni
Cunosc dietele urâte de peste 10 ani. A fost scris de un cântăreț ceh. STEFAN MARGITA. Și fac această dietă o dată pe an și funcționează. Întotdeauna am slăbit până la 7 kg. Desigur, nu ar trebui să începi să mănânci ca o nebună după aceea. Niciodată nu a avut efect jojo. După 3/4 de ani, mi-am revenit kilogramele din cauza Crăciunului😂😂😂
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Cel mai bun răspuns util
Prostii totale. 8-9 kg în 2 săptămâni este absolut nesănătos și efectul yo-yo va lovi în curând din nou
hei, voi începe mâine mama mea a pierdut deja 4.50 în 1 săptămână și tocmai începe a doua săptămână. La ce să fii atent. Și unul cunoscut a slăbit 8 kg.
Reguli de bază: fără zahăr, puțin ulei, fără alcool, fără limonadă, doar apă sau apă minerală, puțină sare.
Dacă urmați regulile exact (nu comiteți păcatul) cel mai mic păcat este un dezastru.
Pierde 8-9 kg în 2 săptămâni
Vă rugăm să nu schimbați prânzul și seara. Metabolismul este stimulat și nu vă îngrășați timp de 3 ani.
Începeți luni sau miercuri.
1 zi
Dimineața: cafea neagră
Pranz: 2 oua fierte, spanac (se ingroasa putin sau deloc)
Seara: friptură mare, salată verde, țelină fiartă.
2 zile
M: cafea cu puțin lapte, 1 rulou integral fără unt, nimic sau zwieback.
M: salată verde 1steak, fructe la alegere (fără compot)
A: sunca gatita (nelimitat)
A 3-a zi
M: cafea cu lapte 1 chifla fara nimic
M: 2 ouă fierte, roșie verde de salată verde
R: 10 zile sunca fiarta, salata verde.
A 4-a zi
M: cafea 1 chiflă
M: 1 ou fiert, morcov aburit sau crud, 10dag brânză cu conținut scăzut de grăsimi (dietă)
A: iaurt simplu sau fruct de kefir
A 5-a zi
M: morcov ras cu lămâie, cafea cu puțin lapte
M: roșie de pește aburită
A: 1 salată verde friptură
A 6-a zi
M: cafea, 1 rulou fără nimic
M: jumătate de pui, salată verde
A: 2 ouă fierte morcov
A 7-a zi
M: ceai cu lămâie
M: 1 friptură, fructe
R: Mănâncă ceea ce vrei și îți place și cât vrei.
După 2 săptămâni puteți continua să mâncați normal.
Eu personal încep mâine pentru că mai am câteva kilograme prea mult nu trebuie să slăbești 9 kilograme dacă vrei doar să slăbești 1-3 kg și apoi te poți opri la 3 kg . sper să te pot ajuta cu greu să slăbești după ss.
lg dani robin în vârstă de 10 săptămâni
Viei prea strict, am slăbit definitiv, doar mâncând ceea ce îmi doream, dar numai când îmi era foame.
O fac și astăzi și sunt total mulțumit.
hei, voi începe mâine mama mea a pierdut deja 4.50 în 1 săptămână și tocmai începe a doua săptămână. La ce să fii atent. Și unul cunoscut a slăbit 8 kg.
Reguli de bază: fără zahăr, puțin ulei, fără alcool, fără limonadă, doar apă sau apă minerală, puțină sare.
Dacă urmați regulile exact (nu comiteți păcatul) cel mai mic păcat este un dezastru.
Pierde 8-9 kg în 2 săptămâni
Vă rugăm să nu schimbați prânzul și seara. Metabolismul este stimulat și nu vă îngrășați timp de 3 ani.
Începeți luni sau miercuri.
1 zi
Dimineața: cafea neagră
Pranz: 2 oua fierte, spanac (se ingroasa putin sau deloc)
Seara: friptură mare, salată verde, țelină fiartă.
2 zile
M: cafea cu puțin lapte, 1 rulou integral fără unt, nimic sau zwieback.
M: salată verde 1steak, fructe la alegere (fără compot)
A: sunca gatita (nelimitat)
A 3-a zi
M: cafea cu lapte 1 chifla fara nimic
M: 2 ouă fierte, roșie verde de salată verde
R: 10 zile sunca fiarta, salata verde.
A 4-a zi
M: cafea 1 chiflă
M: 1 ou fiert, morcov aburit sau crud, 10dag brânză cu conținut scăzut de grăsimi (dietă)
A: iaurt simplu sau fruct de kefir
A 5-a zi
M: morcov ras cu lămâie, cafea cu puțin lapte
M: roșie de pește aburită
A: 1 salată verde friptură
A 6-a zi
M: cafea, 1 rulou fără nimic
M: jumătate de pui, salată verde
A: 2 ouă fierte morcov
A 7-a zi
M: ceai cu lămâie
M: 1 friptură, fructe
R: Mănâncă ceea ce vrei și îți place și cât vrei.
După 2 săptămâni puteți continua să mâncați normal.
Eu personal încep mâine pentru că mai am câteva kilograme prea mult nu trebuie să slăbești 9 kilograme dacă vrei doar să slăbești 1-3 kg și apoi te poți opri la 3 kg . sper să te pot ajuta cu greu să slăbești după ss.
lg dani robin în vârstă de 10 săptămâni
Dacă vrei să slăbești 8-9 kg în 2 săptămâni, îți recomand un bun psiholog. Majoritatea dintre ei s-au blocat probabil în rahat de 30 de ani și acum nici măcar nu au câteva luni pentru a vărsa câteva kilograme. jenant. Dacă vrei să slăbești, ai doi parametri foarte simpli pe care îi poți modifica. Fie arzi mai mult, fie mănânci mai puțin. Întotdeauna se reduce la asta. Oricine crede că regimul prost de acolo îi va face sănătoși sau subțiri, fluierând în fripturi mari și jumătate de pui fără să facă nimic, ar trebui să fie împușcat pe Marte (se aude că încă mai caută voluntari).