Cupe cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați; uşor; delicios; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Blogul de slăbire al Benny’s low carb

9 septembrie 2016

Cupe cu unt de arahide au fost mult timp ultima manie din SUA. Vedeți Ei văd păcătoasă delicioasă și ai putea crede că după o mușcătură cântărești cu 5 kilograme în plus. Dar nu! Pentru că aici am unul Varianta cu conținut scăzut de carbohidrați Pentru dumneavoastră! Cand desert mic sunt grozavi după ce au mâncat. Calculați Cupa cu unt de arahide pur și simplu cu masa ta. Adică masa principală este cel mai bine să mănânci ceva care nu este la fel de bogat în grăsimi și sărac în carbohidrați.

Rețeta mea este despre 6 căni cu unt de arahide. Puteți face restul foarte usor într-un vas păstrați-l în frigider sau ambalate în hârtie rezistentă la grăsimi și ambalate într-o cutie îngheţa! Nu le păstrați prea mult timp, deoarece conțin praf de proteine.

Cupe cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 80 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 6-lea

Cupe cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați Valori nutriționale:

Pe Porție 37,5 g (1 Cupă cu unt de arahide) se calculează după cum urmează Valori nutritive:

Calorii: 206 kcal
Proteină: 10,1 g
Gras: 15,6 g
Carbohidrați: 4.9 G

Cupe cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați Ingrediente:

100 g - ciocolată neagră (aprox. 85%) - cu cât este mai închisă cu atât mai bine
100 g - unt de arahide (crocant sau neted)
25 g - pulbere de proteine din zer (aroma de vanilie)

Pregătirea paharelor cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați:

Topiți 60 g de ciocolată într-un castron la cuptorul cu microunde sau la un cazan. Căptușiți o formă de brioșă cu căptușeli de hârtie și împărțiți ciocolata între căptușeli. Luați fiecare matriță individual în mână și rotiți-o cu o mișcare circulară, astfel încât ciocolata să fie bine distribuită și să se lipească de margine. Cerculează până când marginea este suficient de groasă. Apoi așezați forma de briose în congelator timp de 10 minute. Între timp, amestecați untul de arahide, crocant sau neted, ce preferați, și praful de proteine într-un alt castron. Scoateți apoi cupele din congelator și umpleți fiecare cu amestecul de unt de arahide. Numai până acum, însă, că încă mai pot fi văzuți câțiva milimetri de margine de ciocolată. Puneți matrița în frigider. Topiți restul de ciocolată și scoateți mucegaiul cu cupele din frigider. Intinde ciocolata peste untul de arahide. Acum răciți cupele în frigider timp de o oră. De îndată ce cupele sunt foarte reci și ciocolata s-a întărit, le puteți scoate cu ușurință din forme.

Topiți 60 g de ciocolată într-un castron la cuptorul cu microunde sau la un cazan.

Căptușiți o cutie de briose cu căptușeli de hârtie și împărțiți ciocolata între căptușeli. Luați fiecare matriță individual în mână și rotiți-o într-o mișcare circulară, astfel încât ciocolata să fie bine distribuită și să se lipească de margine. Cerculează până când marginea este suficient de groasă. Apoi așezați forma de briose în congelator timp de 10 minute.

Între timp, amestecați untul de arahide, crocant sau neted, ce preferați, și praful de proteine într-un alt castron. Scoateți apoi cupele din congelator și umpleți fiecare cu amestecul de unt de arahide. Numai până acum, însă, că se mai pot vedea câțiva milimetri de margine de ciocolată. Puneți matrița în frigider.

Topiți restul de ciocolată și scoateți mucegaiul cu cupele din frigider. Intinde ciocolata peste untul de arahide. Acum răciți cupele în frigider timp de o oră.

De îndată ce cupele sunt foarte reci și ciocolata s-a întărit, le puteți scoate cu ușurință din forme.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/