Cupe Granola Rețetă ușoară cu iaurt și fructe de pădure
Foto: Nadine Hüttenrauch
Delicios crocant, răcoritor și îndulcit doar cu miere: cupe de granola cu iaurt și fructe de pădure.
Paharele Granola sunt boluri de muesli coapte pe care le puteți umple după cum doriți. Au un gust deosebit de bun cu iaurt și fructe de pădure.
Ingrediente pentru 8 bucăți:
- 150 g fulgi de ovăz
- 25 g nucă de cocos deshidratată
- 50 g ulei de cocos
- 75 g miere (sau sirop de arțar)
- 1/2 linguriță scorțișoară
- 200 g iaurt natural (sau iaurt de cocos)
- 1 mana de fructe de padure mixte
- Cutie de briose
Pe porție despre:
- 189 kcal
- 10 g grăsime
- 21 g carbohidrați
- 4 g proteine
Timp de pregatire:
Și așa se face:
- Preîncălziți cuptorul la 170 ° C și ungeți opt forme de formă de brioșă cu puțin ulei de cocos.
- Topiți uleiul de cocos și mierea într-o cratiță mică la temperatură scăzută și puneți într-un castron mare cu fulgi de ovăz, nucă de cocos deshidratată și scorțișoară. Se amestecă bine ingredientele.
- Răspândiți amestecul de fulgi de ovăz peste cele opt forme unse ale tăvii pentru brioșe (aprox. 2 linguri pe castron) și apăsați în jos pe un castron cu o lingură, astfel încât să se creeze o cavitate în mijloc.
- Coaceți cupele de granola la cuptor timp de 15 minute până se rumenesc, îndepărtați-le și lăsați-le să se răcească. Ridicați cu grijă din forma de brioșă cu un cuțit.
- Distribuiți iaurtul uniform între cele opt cupe de granola și așezați boabele deasupra.
Pentru mulți oameni, începutul perfect al zilei include pur și simplu un castron de musli. Dacă doriți să serviți ceva special, al nostru Cupe de granola cu iaurt și fructe de pădure sfaturi foarte bune. Cu toate acestea: uneori vrei doar să ai de ales. Și dacă mai aveți nevoie de idei pentru acest lucru, ar trebui să navigați cu siguranță prin galeria noastră. Indiferent dacă este dulce sau sărat, generos sau ușor - există cu adevărat ceva pentru toată lumea!
Puteți găsi, de asemenea, multe alte idei originale de mic dejun pe pagina noastră de subiecte.