Cura cu orez ca curățare de primăvară pentru intestine - Shiatsu - sfaturi - meditație
Cura cu orez ne ajută să începem proaspăt în primăvară!
Tractul nostru digestiv suferă de cantitatea de informații sub formă de alimente pe care le consumăm, mai ales iarna. De ce iarna? Pur și simplu pentru că avem tendința de a face prea puțin exerciții fizice atunci când vremea de afară nu este atât de atrăgătoare pentru exerciții și sport. De obicei, primăvara începem să mergem încet din nou. Odată cu cura de orez, scăpăm în cele din urmă de vechiul balast și putem începe sezonul mai cald în mod vital.
Care este cura de orez?
În principiu, cura de orez este o curățare delicată la nivel fizic, mental și emoțional. Reducem cantitatea de informații din alimentele pe care le consumăm în mod normal la orez brun. Putem adăuga și supă miso. Acest lucru permite corpului nostru să se concentreze asupra excretării deșeurilor și a altor locuri contaminate. Acestea apar din alimentația deficitară în combinație cu stresul și diferiți stimulenți. Aceste produse reziduale pot fi eliminate prin cura de orez.
Cum se face?
Cura cu orez se face cel mai bine atunci când luna este în scădere, deoarece acesta este momentul cel mai potrivit pentru a da drumul. În mod ideal, începeți ziua după o lună plină și rezistați timp de 10 zile. Versiunea scurtă de 6-7 zile este o alternativă.
Cum se pregătește orezul?
Recomandarea mea este să folosiți un aragaz de orez. Luăm orez brun și dublăm cantitatea de apă cu un vârf de sare de mare. Alternativ, se poate folosi și o oală sub presiune sau, desigur, o cratiță convențională. În acest caz, este nevoie de 2-3 ori cantitatea de apă (cantitatea de orez) și mai mult timp. În orice caz, orezul ar trebui să fie frumos și moale, iar apa să fie prea gătită.
Îmi place să amestec niște pastă de miso în orez pentru că gătesc orezul fără sare. Dar puteți mânca și supă de miso în plus. Orice supă poate fi transformată în supă miso amestecând pur și simplu pasta de miso înainte de a servi și lăsând supa să fiarbă din nou scurt. Miso este o pastă fermentată din soia, orz sau orez brun, sare de mare și un starter enzimatic. Miso echilibrează echilibrul acido-bazic, întărește tractul digestiv și are un gust foarte bun! Puteți cumpăra miso în supermarketuri organice sau magazine de produse naturiste sau la Naschmarkt.
Mănâncă cât vrei
Lucrul frumos la cura de orez este că poți mânca cât vrei. În niciun caz nu trebuie să mori de foame, altfel corpul va intra în alertă și nu va mai da nimic. Dacă am pus câteva kilograme peste iarnă: ca efect secundar, vom pierde câteva kilograme. Tot excesul este eliberat prin cura de orez.
Contraindicații
Cura cu orez nu este potrivită pentru sarcină, menstruație, boli sau alte slăbiciuni. Dacă în general aveți puțină substanță sau o greutate prea mică, nu ar trebui să faceți nici vindecarea orezului.
Cura cu orez funcționează la nivel fizic, mental și spiritual și, prin urmare, este benefic să faci o pauză din viața de zi cu zi. A rămâne în natură, meditație și tot ceea ce este bun pentru inimă ar trebui să fie în prim-plan.
Dacă aveți gust pentru un regim de orez, acum este momentul să vă pregătiți: luna plină este 19 aprilie, după care puteți profita de sprijinul lunii în scădere.
Academia pentru Hara-Shiatsu are o broșură disponibilă pentru informații mai detaliate. Click aici pentru a descarca!