Cura de 21 de zile a metabolismului - experiențe și sfaturi

Printre nenumăratele diete și cure, așa-numita cură metabolică se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare. Scopul acestei cure este de a detoxifica organismul și de a recalibra metabolismul, astfel încât figura să fie reținută chiar și după încheierea curei. Tratamentul metabolic se bazează pe o schimbare pe termen scurt a dietei - în acest timp luați suplimente alimentare combinate cu globule homeopate de HCG. Cura de metabolism constă în mai multe faze, faza principală a curei durează 21 de zile (de aici și numele). Dacă este posibil, această dietă nu ar trebui să se desfășoare în timpul sărbătorilor, iar efortul fizic mare, cum ar fi o competiție sportivă, ar trebui evitat în acest timp. Cura cu metabolism este ideală pentru vegetarieni.

Cum arată o cură de metabolism?

Cura cu metabolism poate fi comparată cu dieta HCG: în ambele cazuri puteți consuma doar 500 de kilocalorii pe zi. În timpul curei ar trebui să mănânci cât mai puțini carbohidrați și grăsimi, dar să bei mult. Pentru a nu exista simptome de carență, luați și diverse substanțe vitale. Principalul punct al unei cure metabolice este hormonul HCG, care ar trebui administrat sub formă homeopatică sub formă de globule sau picături. În cursul unei cure de metabolism nu este nevoie să fiți activ, dar este recomandat cu siguranță un antrenament moderat de fitness. Cel mai bine este ca un antrenor de fitness să aibă grijă de un plan de nutriție personal și un plan de fitness și rețete pentru o dietă cu conținut scăzut de calorii.

Care sunt obiectivele urmărite prin vindecarea metabolismului?

Datorită tratamentului pentru metabolism, puteți slăbi rapid și sănătos. Globulele HCG, care ating excesul de grăsimi de pe șolduri, coapse și stomac, joacă un rol important. În acest fel, puteți lupta împotriva depozitelor de grăsime într-un mod direcționat și eficient. O cura de metabolism de 21 de zile promite, de asemenea:

modificări pe termen lung și reprogramarea metabolismului (efectul yo-yo nu apare)
o reducere semnificativă a greutății de până la 12 kilograme în decurs de 21 de zile
Cura de metabolism de 21 de zile combate și celulita - se creează o piele mai fermă și mai fină
corpul este deacidificat și detoxificat
te simți mai vital și mai durabil după aceea
Tratamentul metabolismului are un efect pozitiv asupra durerilor articulare, varicelor, alergiilor și diabetului.

Pierderea în greutate cu o vindecare metabolică înseamnă mult mai puțin stres decât în cazul altor diete de reducere a greutății, îți este mai puțin foame, nu există aproape nici o scădere a performanței sau a simptomelor de deficiență și nu există defalcarea mușchilor cu o vindecare metabolică.

Tratamentul metabolic - detalii

Nu există un plan alimentar uniform pentru vindecarea metabolică, dar vindecarea este împărțită în mai multe faze. Fazele individuale ale curei metabolice de 21 de zile:

Zile de încărcare. În această fază, care durează două zile, ar trebui să acordați preferință alimentelor care sunt deosebit de grase și bogate în carbohidrați. Orice este permis - de la pizza la tort cu cremă. Cele două „zile gourmet” servesc la stimularea metabolismului și la stimularea arderii în zilele următoare. În această fază se iau globule și substanțe vitale de mai multe ori pe zi - 6 până la 30 de bile sau picături de HCG, răspândite pe parcursul zilei.

Faza de dietă. Aceasta este cea mai importantă fază a regimului de metabolism. În cele 21 de zile nu ar trebui să mănânci mai mult de 500 de kilocalorii pe zi. Alimentele preferate în acest stadiu includ legume și alimente bogate în proteine, cum ar fi carne slabă, pește și tofu; Zahărul, alcoolul și laptele sunt absolut interzise, precum și:

alimente bogate în carbohidrați (pâine sau paste)
Grăsimi precum Unt și ulei
unele fructe și legume (cum ar fi avocado, morcovi, cartofi și ananas).

În această fază, ar trebui să slăbești cât mai mult posibil.

Faza de stabilizare. În fiecare dintre cele 21 de zile ale fazei de stabilizare, scopul principal este menținerea greutății pe care ați atins-o pe termen lung. În primele două zile puteți consuma numai alimente permise din faza de dietă, globulele HCG sunt omise, dar nu substanțele vitale. După cele două zile, îți echilibrezi treptat dieta și adaugi treptat diverse alimente și grăsimi de înaltă calitate. Acum corpul ar trebui să-și extragă energia din alimente și nu mai din depozitele de grăsime. Zahărul, alcoolul și carbohidrații sunt încă tabu.

Faza: faza de întreținere. Dacă greutatea este acum stabilă, se poate începe ultima fază a curei de metabolism. Faza de întreținere poate dura între trei și șase luni. În acest timp, testați ce alimente păstrează greutatea constantă și pe care le câștigați din nou. Cu toate acestea, este încă recomandabil să mâncați în continuare conștient de calorii și să nu consumați carbohidrați seara. Deci este vizată o schimbare permanentă a dietei.

Ultima actualizare pe 18 noiembrie 2020/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising