Cura de primăvară cu ierburi este mai bună decât dieta; Practica acupuncturii TCM Frankfurt

Medicina tradițională chineză nu se gândește prea mult la post în sensul unei diete zero. În schimb, ea recomandă un regim de primăvară cu ierburi care întăresc, curăță și spală corpul.

Pierderea în greutate, curățarea, detoxifierea - asta nu joacă la fel de mult un rol în TCM ca în medicina naturală. Mai degrabă, primăvara este momentul pentru a consolida funcționarea ficatului. Acest lucru are un efect pozitiv asupra febrei fânului și a oboselii de primăvară. Face suplu mușchii și tendoanele dureroase. Și este bun pentru picioarele și articulațiile umflate (reumatism, gută). Interesant este faptul că ierburile au, de asemenea, un efect de deshidratare și, prin urmare, de curățare a ficatului.

Ficatul și stresul

Ficatul este responsabil pentru fluxul armonios de Qi (energia vieții) în organism. Ficatul Qi stagnează în momentele de stres și furie. Apoi atacă de obicei cel mai slab sistem de organe. Aceasta favorizează febra fânului sau astmul, sindromul intestinului iritabil, arsurile la stomac, problemele de stomac etc.
Ficatul stochează sângele și reglează volumul de sânge din organism. Sângele hepatic adecvat este important pentru mușchii și tendoanele suple și unghiile sănătoase. De aceea, o cură de primăvară cu ierburi este bună și pentru mușchii și tendoanele dureroase.
Sângele ficatului hrănește ochii. Apoi veți fi în mod normal umed și veți vedea bine. Întărirea sângelui hepatic este importantă dacă aveți o vedere slabă noaptea sau vedeți pete sau dungi mai des.

Mănâncă multe legume verzi

Acum este momentul să mâncați o mulțime de legume verzi și ierburi proaspete. Cele mai bune legume de sezon, proaspete de pe piață: broccoli, salată de miel, brânză elvețiană, spanac, ruccola, țelină. Aceste legume hrănesc sângele ficatului. Țelina și spanacul au, de asemenea, un efect răcoritor.

Utilizarea spanacului

constipație cronică cu uscăciune (ochi sau piele)
gură uscată, sete, neliniște (de asemenea, după febră sau consum de alcool)
hemoroizi

Utilizarea țelinei

Cefalee tensională și cefalee unilaterală
Iritabilitate, neliniște, dificultăți de a dormi toată noaptea
sete crescută de căldură, febră, condimente fierbinți și alcool
Cistita cu puțină urină întunecată
scurgerea vaginală gălbuie

Informații conform Ruth Rieckmann: Supe și esențe de putere. Vindecați-vă și bucurați-vă cu cele cinci elemente.

Îmi place să gătesc risotto din legume verzi, pe care le ornez cu ierburi proaspete. Pentru cină, vă recomand să o preparați sub formă de supă. Cu pâine cu stres, arpagic sau unt de usturoi sălbatic. De Joia Mare, începe ora sosului verde din Frankfurt. Se compune din borage, chervil, cress, patrunjel, pimpinelle, măcriș și arpagic. Se servește în mod tradițional cu carne de vită sau ouă fierte și cartofi fierți. Dar le puteți mânca și cu sparanghel.

Ierburile mele preferate primăvara

Cele două plante preferate ale mele sunt urzica și păpădia. Iată profilurile efectelor lor:

Urzica

Urzica este foarte recomandată primăvara ca ceai, supă sau legume. Sau adăugați semințe de urzică la terciul sau salata de mic dejun. Urzica

întărește mușchii, tendoanele și ligamentele
hrănește sângele ficatului și astfel ajută la oboseala de primăvară
întărește părul și unghiile
ajută la uscarea ochilor cu mâncărime (alergie la primăvară, conjunctivită)
îndepărtează umezeala din edem și articulații umflate
Pentru reumatism, gută, dureri de spate și dureri sciatice, se recomandă o cură de primăvară cu suc de urzică (disponibilă în magazinele naturiste).

Păpădia

Ca salată, ceai sau suc presat, păpădia are următoarele efecte:

Armonizează fluxul Qi hepatic și are astfel un efect de armonizare asupra plângerilor legate de stres, cum ar fi arsurile la stomac, gastrita sau inflamația intestinală
te pune într-o dispoziție bună cu furie, amărăciune și tensiune (inclusiv PMS)
deși stimulează pofta de mâncare, este bine pentru mânerele de dragoste din iarnă
drenează cu cistită precum și cu umiditate în articulații
eliberează toxine, de ex. cu gută, dar și cu erupții roșii
dizolvă pietre mici în vezica biliară.

Îmi place să fac o cură de primăvară cu suc de păpădie presat. Îl puteți obține în magazinele de produse naturiste (de exemplu, de la Schoenenberger). Luați 15 ml de suc timp de trei săptămâni înainte de mese. Pachetul spune: Pentru probleme digestive. Din punctul de vedere al TCM, aici se înțelege efectul asupra ficatului și vezicii biliare. Atenție: în cazul calculilor biliari mai mari, obstrucția tractului biliar poate apărea atunci când pietrele se slăbesc.

Fără regim de primăvară fără exerciții fizice

Primăvara, energia este îndreptată spre exterior și în sus. O puteți vedea în felul în care totul din natură încolțește și derivă cu o forță extraordinară. Energia ficatului este acum deosebit de activă în corpul uman. Acum este mai predispusă la stagnarea din cauza stresului. Tensiunea în zona umerilor și a gâtului, durerile de cap, iritabilitatea și neliniștea sunt simptome tipice. De aceea, exercițiile fizice sunt completarea perfectă la un regim de plante de primăvară. Recomand o jumătate de oră de sport de rezistență de 3 ori pe săptămână. În plus, plimbări zilnice în mediul rural și Qi Gong. Qi Gong este deosebit de bun pentru neliniște și iritabilitate prin conexiunea sa cu respirația. Deoarece există mișcări ușoare, este potrivit și pentru persoanele slăbite.