Terapie cu lumină c; este ce
Chiar dacă acest cuvânt este din ce în ce mai obișnuit în limba noastră, semnificația lui este uneori încă puțin neclară. Deci, de unde vine terapia cu lumină? Pentru ce este? Iată întrebările la care ne propunem să răspundem.
La izvorul vieții
Ce modalitate mai bună de a vorbi despre terapia cu lumină decât de a vorbi despre sursa sa de inspirație, Soarele? Deoarece aici este vorba de a reproduce o mare parte din spectrul luminii solare pentru a ne ajuta corpul să se întărească și să funcționeze normal.
La fel ca apa, soarele este sursa vieții pe Pământ, dar de cele mai multe ori suntem avertizați despre efectele sale dăunătoare, în special asupra pielii noastre. Uităm să ne amintim că, fără soare, viața nu ar fi și că spectrul său larg de lumină are un rol foarte activ în sănătatea bună și dezvoltarea corpului uman. La fel ca plantele sau animalele, corpurile noastre stochează această lumină naturală. Și chiar dacă ochii noștri percep doar o mică parte din acest spectru, celulele noastre sunt sensibile la un număr mult mai mare de unde electromagnetice (fotoni sau particule) degajate de această lumină. Acestea au puterea extraordinară de a ne stimula corpul și de a transmite informații esențiale pentru bunăstarea acestuia.
Astfel, lumina soarelui are un efect benefic asupra sistemului nostru imunitar, deoarece undele sale au proprietăți bactericide mari. Ele ajută la reducerea nivelului de colesterol, scad tensiunea arterială sau chiar promovează absorbția calciului ...
De ce este necesară terapia cu lumină ?
Dacă soarele este, desigur, omniprezent, impactul său este totuși limitat în mare parte în anotimpurile de toamnă sau de iarnă. Ploaia, norii, zilele mai scurte nu permit corpului nostru să își îndeplinească cota zilnică de valuri. În mod ideal, corpul nostru are nevoie de o oră pe zi de expunere la soare. Acest contact trebuie stabilit fără obstacol între retină și spectrul luminii, deci fără ochelari (vedere sau soare) și nu prin geamuri.
În afară de acest fenomen natural, petrecem din ce în ce mai mult timp închiși în birouri sau locuri publice, cel mai adesea iluminate de lumini artificiale convenționale. Scopul acestei iluminări tradiționale este de a ilumina cât mai bine posibil, fără a lua în considerare consecințele asupra moralului sau sănătății noastre, este cel mai adesea alcătuit din lungimi de undă roșii și galbene. Cu toate acestea, aceleași culori au un efect interesant asupra corpului și creează stres. De asemenea, ne confruntăm, fără să știm, cu pericolul luminii artificiale convenționale. Într-adevăr, neonii fără capete protejate emit raze X toxice și câmpuri magnetice care sunt foarte dăunătoare corpului nostru.
Favorizarea luminilor de terapie cu lumină în camerele în care stăm cel mai mult, prin urmare ne permite să ne hrănim corpul, să ne relaxăm și să recâștigăm energia reală atunci când soarele lipsește.
Terapia cu lumină, prin reproducerea unei intensități luminoase frumoase cu un spectru larg (aproximativ 10.000 lux la 30 de centimetri distanță, atunci când iluminatul convențional produce doar între 100 și 500), distribuie o cantitate mare de unde pe care corpul nostru le percepe ca și cum ar fi soarele însuși. Lămpile și becurile pentru terapie cu lumină vă permit să profitați de acest câștig de energie incontestabil acasă sau la birou. Nu ezita să întrebi…
Terapie cu lumină și energie
Oboseala sau stresul nostru sunt adesea atribuite ritmului nostru de viață rapid. Dacă acest context zilnic este cu siguranță favorabil acestui tip de sentiment, nu este însă singurul responsabil.
În ultimele decenii, au fost efectuate numeroase studii pentru a clarifica acțiunea și consecințele luminii solare asupra oamenilor. Acum este pe deplin acceptat și recunoscut că această lumină este o sursă esențială de energie pentru funcționarea noastră corporală, la care terapia cu lumină poate aduce o contribuție importantă. Explicații ...
Impactul luminii asupra comportamentului nostru
Când ajung primăvara și vara, suntem incontestabil mai jucăuși, mai activi și mai energici. Cu cât zilele sunt mai lungi, cu atât soarele mai prezent ne oferă o vitalitate reînnoită pe care toată lumea o apreciază. Dimpotrivă, zilele mai scurte și cenușii au, de asemenea, un efect asupra moralului nostru, uneori ducând la tulburarea afectivă sezonieră (SAD) care ne face starea de spirit sumbru și deprimat. Aceste simptome se datorează scăderii intensității luminii, care scade de la 10.000 lux vara la 1.000 lux iarna. Fluxul redus de lumină face ca organismul nostru să producă în mod natural „melatonină”, un hormon produs în mod normal noaptea pentru a ne ajuta să dormim. Prin urmare, înțelegem mai bine acest sentiment de oboseală aproape constantă.
Este important să știm că valurile luminii solare, dincolo de percepția noastră conștientă, acționează asupra celulelor corpului nostru prin transmiterea acestora o serie de informații care ne hrănesc organismul cu energie și vitalitate și ne întăresc chiar și sistemul imunitar. Dar apoi, cum să depășim lipsa de lumină și să ne reglăm ceasurile interne ?
Terapia cu lumină, o știință recentă și revoluționară
Recent, deoarece a fost folosit cu adevărat abia de la începutul anilor 1980, terapia cu lumină este o descoperire cu multiple beneficii pentru oameni. Reproduce spectrul larg al luminii solare în deplină siguranță, deoarece lămpile de terapie cu lumină dedicate acestei utilizări sunt fabricate cu un ecran de protecție opac care filtrează razele UV cu efecte nedorite asupra corpului nostru. Aceste lămpi oferă o lumină uniformă, fără pâlpâire.