Cura de struguri pentru a slăbi
Pentru unii oameni, slăbitul poate deveni o obsesie. Mai mult, aceștia își provoacă privări drastice, adesea legate de dieta lor, pentru a slăbi, pentru a se simți mai bine în corpul lor și pentru a se încadra cu succes în îmbrăcăminte. Monodieta este una dintre cele mai populare diete pentru eliminarea kilogramelor în plus. Măriți beneficiile unei cure de struguri și detaliile unei diete pe bază de struguri.
De ce să faci o cură de struguri ?
Cura cu struguri este folosită atât pentru a elimina kilogramele în plus, cât și pentru a îmbunătăți starea de sănătate.
Cura strugurilor: de ce optați pentru o monodietă ?
Monodieta este o dietă care constă în consumul unui tip de mâncare pentru o zi sau câteva zile. Acesta are ca scop eliminarea toxinelor stocate în organism. În plus, acest tratament oferă odihnă și tonus intestinelor.
Înainte de a începe o cură bazată pe un singur aliment, este necesar să se acorde o importanță deosebită pregătirii și implementării programului. Se recomandă eliminarea treptată a alimentelor pentru a pregăti corpul treptat. Pentru început, eliminăm proteinele animale și vegetale. Apoi continuăm cu produse lactate și cereale. Cu o zi înainte de începerea monodietății, mâncăm doar fructe și legume. Datorită acestei eliminări treptate, persoana evită simptomele legate de detoxifierea organismului precum greață, cefalee sau oboseală. La sfârșitul monodietei, reintegrăm alimentele într-un mod inversat, adică introducem fructe și legume, apoi produse lactate, cereale și în final proteine.
Dieta cu struguri te face să slăbești ?
Strugurii sunt fructe care sunt alimente antioxidante, drenante și revitalizante pentru organism. Este recomandat în special ca parte a unei diete de întinerire, dar acest lucru nu împiedică consumul acesteia în scopul scăderii în greutate.
Cura strugurilor se adoptă în general toamna, în timpul sezonului de struguri. Acest program de detoxifiere funcționează, în general, pe principiul unei monodiete care durează un anumit număr de zile. Cura cu struguri poate fi suplimentară, adică fructul se mănâncă înainte de diferitele mese ale zilei. Poate fi, de asemenea, parțial, ceea ce înseamnă că una dintre mesele zilei este înlocuită cu struguri. Cura parțială a strugurilor este o tranziție excelentă către o cura completă. Acesta din urmă constă în consumul de struguri numai pe tot parcursul zilei.
Când să luați o cură de struguri pentru a pierde în greutate ?
Luna septembrie, adică perioada dintre vară și toamnă, este ideală pentru efectuarea unui tratament de detoxifiere pe bază de struguri. După cum sa menționat mai sus, acesta este sezonul strugurilor. Aceste fructe au un indice glicemic rezonabil, astfel încât organismului să nu îi lipsească energia. De asemenea, ele concentrează un număr mare de săruri minerale, în special fier, zinc, magneziu sau potasiu și vitaminele B1, B2, B6 și C. În plus, polifenolii conținuți în struguri sunt perfecti pentru ten.
Cura strugurilor: când este un pericol?
Chiar dacă cura de struguri are multiple beneficii, nu este recomandată în unele cazuri. Ca măsură de precauție, acest program nu este recomandat persoanelor predispuse la diabet de tip 1, anorexie sau subponderalitate. Nici copiii, femeile însărcinate sau care alăptează nu trebuie să urmeze un tratament cu struguri. Pe de altă parte, strugurii sunt fructe bogate în fructoză, care pot crește nivelul trigliceridelor din sânge. Drept urmare, corpul extrage proteine esențiale din mușchi, ceea ce îi pune pe bătrâni în dezavantaj.