Cură miracol Wheatgrass sau cascadorie publicitară EDEKA
Iarba de grâu este oferită sub formă de pulbere și suc și este promovată cu tot felul de efecte bune pentru sănătate și frumusețe. Este plin de substanțe vitale, te poate ajuta să slăbești și este deosebit de digerabil, deoarece nu conține gluten. Astfel de afirmații sunt adevărate?
Nu este un leac miraculos: iarba de grâu
Piața suplimentelor nutritive din plante este în plină expansiune. Fie că sunt alge precum spirulina, pulbere de maca, semințe de chia, suc de acai sau fructe de padure goji, toate acestea ar trebui să completeze dieta noastră cu substanțe vitale valoroase în formă concentrată. Fără cumpărături lungi, gătit și depozitare care consumă mult timp, superalimentele sunt perfecte pentru a face ceva bun pentru tine cu mâncarea potrivită într-o viață de zi cu zi stresantă. Iarba de orz și iarba de grâu, de exemplu, ar putea fi pur și simplu amestecate sub formă de pulbere în piureuri, iaurt sau terci de mic dejun și, astfel, condimentează echilibrul nutrienților. Captura: ingredientele exacte nu sunt nici măcar enumerate pe ambalajul prafului de iarbă de grâu și suc de iarbă de grâu. Este imposibil de spus câte vitamine, minerale sau oligoelemente sunt în ea. Numai glutenul este prezentat ca alergen. Afirmațiile legate de sănătate, cum ar fi „face pielea frumoasă”, nu au nicio bază științifică.
Scump și, uneori, fără efecte secundare
Experții în nutriție recomandă, prin urmare, să mănânce salată proaspătă, legume și fructe în loc de iarbă de grâu sau să le savurezi ca suc. Acest lucru nu numai că furnizează organismului nutrienți esențiali, dar este și mult mai ieftin. Deoarece sucul, capsulele și pulberea din iarba de grâu sunt foarte scumpe. Și: Produsele pot avea efecte secundare nedorite dacă sunt prelucrate necorespunzător. Centrul de consiliere a consumatorilor avertizează asupra agenților patogeni precum salmonella sau listeria, care pot duce la infecții grave. Femeile gravide, persoanele imunodeprimate și bolnavii cronici ar trebui să fie deosebit de atenți atunci când consumă iarbă de grâu
Creșteți-vă iarba de grâu
Dacă doriți să încercați iarba de grâu, aveți o alternativă sigură și ieftină la suplimentele alimentare făcute din tulpini uscate. Pur și simplu crește-ți singur iarba de grâu. Microgreenele cultivate acasă din semințe sunt la modă și în această formă pot contribui de fapt la o dietă echilibrată. Deoarece iarba de grâu proaspătă poate fi greu de digerat, este mai bine să consumați doar cantități mici. Tăiați tulpinile în salată sau apăsați-le pentru a face suc. Gătitul nu este recomandat pentru a nu distruge nutrienții. Preferați să utilizați această metodă de preparare pentru boabe de orz și să preparați o apă răcoritoare din orz.