Curățarea celulelor - ce este

Curățarea celulelor, cunoscută și sub numele de autofagie, este un proces vital în organism care preia funcția de „eliminare a gunoiului de către organism”. Se întâmplă automat în corp, dar intensitatea acestuia continuă să scadă odată cu creșterea vârstei.
Cu toate acestea, prin simpla schimbare a obiceiurilor de viață, autofagia poate fi stimulată din nou, crescând sistemul imunitar și speranța de viață.

Ce este autofagia?

Autofagia este un proces natural de curățare a celulelor care asigură faptul că celulele din corp se scapă de substanțe nocive, proteine ​​care nu mai sunt necesare și alte deșeuri celulare. Drept urmare, celula se menține tânără și sănătoasă și poate folosi componentele celulei reciclate pentru alte procese ale corpului.
Un bine-cunoscut activator al autofagiei ține post. Prin faptul că nu mănâncă o perioadă de cel puțin 18 ore, corpul activează autofagia și începe să refolosească componentele unei celule care nu mai sunt necesare. În caz de răceală, acest lucru poate ajuta la eliminarea celulelor infectate sau moarte. Din acest motiv, vă simțiți mai puțin înfometați când aveți o răceală sau o gripă.

Articole potrivite:

Dar, în afară de doar curățarea celulelor, autofagia face mult mai mult în corpul uman:

• ea întărește sistemul imunitar prin activarea fagocitelor sistemului imunitar. Acestea combat eficient agenții patogeni și elimină celulele moarte sau infectate.
• ea are efect antiinflamator în tot corpul și poate ajuta la reducerea principalelor cauze ale bolilor inflamatorii cronice, cum ar fi gută sau Alzheimer. Mai multe studii (Link) au descoperit un efect pozitiv al spermidinei, o poliamină care stimulează autofagia și riscul bolilor neurodegenerative.
• ea poate Prevenirea depresiei și a început deja să atenueze depresia.
• Păstrează celulele tinere și, prin urmare, poate muri Extindeți speranța de viață. Diverse studii asupra viermilor și șoarecilor au ajuns la această concluzie, care au arătat că creșterea autofagiei se poate reflecta într-o viață care este cu până la 30% mai lungă. Studiul Smart Age realizat de Berlin Charité a ajuns, de asemenea, la această concluzie.

Ce se întâmplă când autofagia este restricționată?

Dacă autofagia este restricționată pe o perioadă mai lungă de timp, pot fi favorizate diferite boli:

• Pietre biliare
• Pietre la rinichi
• gută
• arterioscleroză
• Demența Alzheimer
• Miopatie
• Boli autoimune generale, cum ar fi boala Crohn, colita ulcerativă sau scleroza multiplă

Cum se poate activa în mod specific autofagia?

Procesul de curățare a celulelor corpului poate fi accelerat foarte ușor cu măsuri simple care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi:

---