Curățarea colonului Ușor și eficient de acasă; Germest
Există multe motive pentru curățarea colonului. De exemplu, dacă aveți probleme digestive, vă simțiți plăpând și energic, a trebuit să luați antibiotice sau doriți să vă îmbunătățiți sistemul imunitar, este logic să faceți ceva special pentru sănătatea intestinului.
O curățare a colonului ajută la descompunerea deșeurilor și la eliminarea poluanților. Acest lucru permite activarea puterilor de auto-vindecare din corpul vostru. Un intestin sănătos poate îmbunătăți intoleranța alimentară și ameliora răcelile constante. O flora intestinala intacta asigura ca organismul tau este alimentat in mod optim cu substante vitale. De asemenea, veți putea observa numeroase efecte pozitive, cum ar fi pielea mai curată, mai multă strălucire și țesut conjunctiv mai ferm.
Practic, vă veți simți întotdeauna mai bine după o curățare a colonului, deoarece colonul dvs. este strâns legat de toate celelalte organe. Scopul corpului uman este de a-și menține echilibrul. Dacă nu luați în considerare frecvent nevoile corpului vostru, puterea de auto-vindecare inerentă corpului vostru se poate diminua. Acest lucru este ușurat de o dietă slabă, de lipsa de mișcare sau de medicamente. Acest lucru poate determina organismul să-și piardă echilibrul.
Cu ajutorul unei curățări de colon, curățați, detoxificați și activați puterile de autovindecare ale corpului dumneavoastră. Poți decide singur cât de intens ar trebui să fie. O puteți face de la câteva zile la trei luni. Este important să vă adaptați dieta în plus față de curățarea colonului, altfel se vor acumula din nou noi deșeuri și toxine. Cel mai bine este să alegeți o dietă alcalină sau alimentară crudă. Zilele de post pot fi, de asemenea, de sprijin.
Există diverse produse de bază care vă pot ajuta să vă curățați colonul în mod eficient. Aflați mai multe despre cele mai importante trei componente de mai jos. În funcție de cantitățile din aceste trei remedii pe care le luați și de cât de des le luați, puteți controla excelent detoxifierea și eliminarea deșeurilor.
1. Pulbere de coajă de psyllium
Pulberea de coji de psyllium vă ajută corpul să slăbească resturile din intestine și să elibereze toxine. Cu cât cojile de psyllium sunt mai fine, cu atât sunt mai bine tolerate. Acest fapt explică și diferențele de preț uneori considerabile. Oricum ar fi, este un agent dovedit de curățare a colonului.
2. Bentonita sau Zeolitul
Aceste două pământuri minerale diferite servesc la legarea substanțelor nedorite, cum ar fi toxinele și bacteriile dăunătoare, astfel încât acestea să poată fi apoi excretate. Obțineți pământul mineral fie sub formă de pulbere, fie deja amestecat cu cea mai pură apă. În orice caz, ar trebui să cumpărați bentonită sau zeolit de calitate alimentară sau medicamentoasă. Trebuie să fie în mod explicit adecvat pentru uz intern. Apoi îl puteți folosi cu ușurință pentru curățarea colonului.
3. Probiotic
Pentru o curățare eficientă a colonului, aveți nevoie de un probiotic ca a treia componentă. Acesta conține bacterii intestinale utile care vă ajută corpul să construiască o floră intestinală sănătoasă. Puteți alege între capsule și probiotice lichide.
Pentru ca curățarea colonului să fie eficientă, trebuie să vă ajustați dieta. Există, de asemenea, diverse măsuri care susțin și accelerează procesul.
Începeți curățarea colonului cu un shake
Se amestecă pulberea de coajă de psyllium cu bentonită sau zeolit într-un raport de 1 la 1. Cel mai bine este să începeți cu o doză mică, de exemplu o jumătate de linguriță la un moment dat și să creșteți încet. Adăugați suficientă apă pentru a face agitarea ușor de băut. Vă recomandăm în jur de 250 ml. Este important să îl beți imediat după preparare. Cojile de psyllium se umflă foarte mult, ceea ce ar însemna că va trebui să lingi shake-ul. Cu toate acestea, tocmai această capacitate de umflare asigură o curățare puternică a intestinelor. Imediat după scuturare, beți un pahar mare de apă plată. Acordați-vă câteva minute pentru a face acest lucru.
Cel mai bine este să beți primul shake imediat după ce vă ridicați. Asigurați-vă că nu mâncați nimic timp de aproximativ două ore după scuturare. Luati al doilea shake seara la aproximativ 60 de minute dupa masa. Ascultă-ți corpul în timp ce îl iei. Persoanele sensibile pot reduce doza inițială la jumătate. Cu cât creșteți doza, cu atât este mai intens efectul curățării colonului. Asigurați-vă că reduceți doza din nou spre sfârșitul cursului, astfel încât sistemul digestiv să se poată regla încet.
Când iei probioticul?
Cel mai bine este să luați probioticul cu o masă, dar nu cu shake-ul. Nu contează dacă îl luați înainte sau după masă pentru eficiența curățării colonului.
În timpul procesului, fiți conștienți de faptul că corpul dumneavoastră se detoxifiază intens. Îndepărtează deșeurile metabolice și toxinele, ceea ce poate duce la reacții temporare. Este posibil să aveți dureri de cap severe sau piele pătată. Pot apărea și probleme digestive. Dacă efectele secundare devin prea intense pentru dvs., puteți reduce din nou temporar doza sau, de exemplu, puteți bea doar un shake.
Dacă vă simțiți confortabil cu curățarea colonului, puteți ajusta numărul de shake-uri la maximum patru pe zi. Asigurați-vă că beți suficientă apă, deoarece acest lucru vă va ajuta să vă scurgeți corpul. Când luați capsule, acestea au de obicei un efect mai ușor, dar, prin urmare, mai puțin intens.
Curățarea colonului este mai intensă cu cât consumi mai multe shake-uri. Asigurați-vă că beți suficientă apă. În general, puteți susține procesul consumând mai puțin și consumând în primul rând alimente alcaline. Dacă decideți să aveți patru shake-uri pe zi, un post însoțitor este o idee bună. Aceasta înseamnă că, pe lângă apă, consumați doar sucuri, bulion și ceai.
Dacă aveți trei shake-uri pe zi, aceasta ar trebui să înlocuiască o masă pe zi, cum ar fi micul dejun sau prânzul. Unora le este mai ușor să meargă fără mâncare seara. Cu două shake-uri pe zi, vă puteți lipi de mesele obișnuite. În timpul curățării colonului, acordați atenție alimentelor organice, naturale. Evitați alimentele acide precum zahărul, bomboanele, alcoolul, făina albă și cafeaua.
Intestinele tale sunt extrem de stresate, mai ales prin zahăr și făină albă. De asemenea, perturbați reconstrucția florei intestinale. Este recomandată o dietă vegană, deoarece produsele lactate au efect de formare a mucusului și pot împiedica negativ curățarea corpului dumneavoastră. Alcoolul este contraproductiv, deoarece ficatul este cel mai mare organ detoxifiant al nostru. Acest lucru ar îngreuna-o inutil. Dacă nu poți trăi fără cafea, aruncă o privire la acest articol de pe blog.
Consumați câte legume, salate și ierburi doriți. Fructele sunt, de asemenea, permise. Pe lângă leguminoase, puteți utiliza mei, hrișcă, quinoa și amarant. De asemenea, puteți consuma nuci și semințe cu măsură. Acestea sunt bogate în calorii, dar sunt extrem de sănătoase. Sunt permise și alimentele încolțite și uleiurile naturale. Dacă vă place ceva dulce, puteți folosi fructe uscate. Cel mai bine este să beți apă filtrată de la robinet și ceai de plante de bază.
Alocați-vă cel puțin o jumătate de oră de exercițiu pe zi. De asemenea, puteți avea sucuri de legume proaspăt stoarse. Aici puteți afla mai multe despre cum să găsiți storcătorul potrivit. Ficatul tău este foarte ocupat în timpul curățării colonului. O puteți susține consumând substanțe amare. Acestea pot fi găsite în salată de andive, anghinare sau cicoare, de exemplu.
Masajele cu perii sunt, de asemenea, recomandate, deoarece ajută la drenarea și detoxifierea deșeurilor. Clismele pe care le poți face confortabil acasă cu ajutorul unui irigator au un efect foarte benefic. Clisma permite ca depozitele nedorite să fie curățate mai repede din corp. În plus, intestinul tău primește un fel de masaj din interior. Acest lucru vă poate stimula puterile de auto-vindecare.
Răsfățați-vă cu o curățare a colonului o dată sau de două ori pe an și observați numeroasele efecte pozitive asupra dumneavoastră. Ca începător, două shake-uri pe zi sunt ideale. De exemplu, puteți începe ziua cu o ceașcă mare de ceai de bază. Apoi bei primul shake și apoi un pahar mare de apă. O oră mai târziu luați probioticele și luați micul dejun în liniște.
Ce zici de un delicios muesli Keimster? O salată mare cu hrișcă încolțită este ideală pentru prânz. Nu uitați să beți suficient în timpul zilei. Cu o oră înainte de cină, aveți al doilea shake, urmat de un pahar mare de apă. După cină, iei probioticul. Curățarea colonului are un efect extrem de benefic asupra organismului dumneavoastră. Perseverența merită.