Metoda de slăbire prin natură - Christiane Barbiche Naturopathe
Naturopat în Sarralbe
În fiecare an, în primăvară, când costumul de baie începe să se contureze la orizont, când își rezervă vacanțele, multe femei încep să urmeze o dietă drastică, deoarece este necesar să slăbești câteva kilograme și, de preferință, rapid. Kilo care, în orice caz, vor reveni la viteză maximă imediat ce valizele au fost depuse, la întoarcerea din vacanță. Ne-am restricționat timp de două sau trei luni, pierzându-ne pofta de viață, vitalitatea. Și în anul următor, începem din nou. Sincer, nu are sens.
Pentru a pune capăt kilogramelor de yoyo, pentru a pierde în greutate în mod durabil, păstrând în același timp o bună dispoziție și joie de vivre, vă ofer o nouă metodă în care vom analiza împreună cauzele supraponderali și vom stabili un program personalizat în funcție de propriile nevoi.
1, Înțelegeți originea și cauzele supraponderali.
2, Aspectul psihologic Pentru a slăbi, trebuie să începi să slăbești în cap. Veți învăța prin tehnici adecvate să reconstruiți o imagine pozitivă despre voi înșivă, să vă revigorați întreaga ființă, eliberându-vă de supraponderalitate. Este de netăgăduit că stresul și emoțiile condiționează supraalimentarea și creșterea în greutate. Atâta timp cât acești factori nu sunt luați în considerare în diete, pierderea în greutate durabilă rămâne o sarcină aproape imposibilă.
3, Relaxare, sofrologie și coerență cardiacă. Ca parte a acestui obiectiv de slăbire, aș putea defini relaxarea ca o tehnică care vă permite să obțineți un control mai bun al corpului și al emoțiilor, deoarece pentru voi care doriți să slăbiți, o stare de stres poate duce la adevărate binges. Un alt motiv pentru a practica relaxarea este că acesta este singurul mod de a ajunge la subconștient pentru a-l reprograma prin înlocuirea atitudinilor negative care sunt ancorate acolo cu altele pozitive. În ceea ce privește coerența cardiacă, această metodă dezvoltată de Dr. David Servan Schreiber și David O'Hare ajută la atacarea problemei de la rădăcină acționând asupra tensiunilor interne.